Výhody Shilajitu

Co je shilajit?

Shilajit je lepkavá látka, která se vyskytuje především ve skalách Himálaje. Vyvíjí se po staletí z pomalého rozkladu rostlin.

Shilajit se běžně používá v ajurvédské medicíně. Je to účinný a bezpečný doplněk, který může mít pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a pohodu.

Zde je pohled na osm způsobů, jak používat shilajit.

Výhody Shilajitu

1. Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je progresivní mozková porucha, která způsobuje problémy s pamětí, chováním a myšlením. Pro zlepšení symptomů Alzheimerovy choroby jsou k dispozici léky. Ale na základě molekulárního složení shilajitu se někteří výzkumníci domnívají, že shilajit může zabránit nebo zpomalit progresi Alzheimerovy choroby.

Primární složkou shilajitu je antioxidant známý jako kyselina fulvová. Tento silný antioxidant přispívá ke zdraví kognitivních funkcí tím, že zabraňuje hromadění proteinu tau. Tau proteiny jsou důležitou součástí vašeho nervového systému, ale jejich nahromadění může vyvolat poškození mozkových buněk.

Vědci se domnívají, že kyselina fulvová v shilajitu může zastavit abnormální hromadění proteinu tau a snížit zánět, což může potenciálně zlepšit příznaky Alzheimerovy choroby. Je však zapotřebí více výzkumů a klinických studií.

2. Nízká hladina testosteronu

Testosteron je primární mužský pohlavní hormon, ale někteří muži mají nižší hladinu než jiní. Mezi příznaky nízkého testosteronu patří:

• nízkou sexuální touhu
• ztráta vlasů
• ztráta svalové hmoty
• únava
• zvýšený tělesný tuk

V jednom klinická studie z mužských dobrovolníků ve věku 45 až 55 let bylo polovině účastníků podáváno placebo a polovině byla podávána dávka 250 miligramů (mg) purifikovaného shilajitu dvakrát denně. Po 90 po sobě jdoucích dnech studie zjistila, že účastníci užívající purifikovaný shilajit měli významně vyšší hladinu testosteronu ve srovnání se skupinou s placebem.

3. Chronický únavový syndrom

Chronický únavový syndrom (CFS) je dlouhodobý stav, který způsobuje extrémní únavu nebo únavu. CFS může ztížit cestu do práce nebo školy a jednoduché každodenní činnosti mohou být náročné. Vědci se domnívají, že doplňky shilajitu mohou snížit příznaky CFS a obnovit energii.

CFS je spojován s mitochondriální dysfunkcí. K tomu dochází, když vaše buňky neprodukují dostatek energie. Ve studii z roku 2012 vědci dávali laboratorním krysám shilajit po dobu 21 dnů a poté vyvolali CFS tím, že krysy přinutili plavat 15 minut po dobu 21 po sobě jdoucích dnů. Výsledky zjistily, že shilajit pomohl snížit účinky CFS. Myslí si, že to byl výsledek toho, že shilajit pomáhá předcházet mitochondriální dysfunkci.

Na základě těchto výsledků může přirozené posílení mitochondriální funkce vašeho těla pomocí doplňků shilajit pomoci zlepšit hladinu energie.

4. Stárnutí

Vzhledem k tomu, že shilajit je bohatý na kyselinu fulvovou, silný antioxidant a protizánětlivý, může také chránit před volnými radikály a poškozením buněk. Výsledkem je pravidelné používání shilajitu může přispět k dlouhověkosti, pomalejšímu procesu stárnutí a celkově lepšímu zdraví.

5. Výšková nemoc

Vyšší nadmořská výška může vyvolat řadu příznaků, včetně:

• plicní otok
• nespavost

• letargie nebo pocit únavy nebo malátnosti

• bolest těla
• demence
• hypoxie

Výšková nemoc může být vyvolána nízkým atmosférickým tlakem, nízkými teplotami nebo vysokou rychlostí větru. Vědci si myslí, že shilajit vám může pomoci překonat problémy s vysokou nadmořskou výškou.

Shilajit obsahuje kyselinu fulvovou a více než 84 minerálů, takže nabízí řadu zdravotních výhod. Může fungovat jako antioxidant ke zlepšení imunity a paměti vašeho těla, protizánětlivý, energetický booster a diuretikum k odstranění přebytečné tekutiny z vašeho těla. Kvůli těmto výhodám se předpokládá, že shilajit pomáhá vyrovnat se s mnoha symptomy spojenými s vyššími nadmořskými výškami.

6. Anémie z nedostatku železa

Anémie z nedostatku železa může být způsobena dietou s nízkým obsahem železa, ztrátou krve nebo neschopností vstřebávat železo. Příznaky zahrnují:

• únava
• slabost
• studené ruce a nohy
• bolest hlavy
• nepravidelný srdeční tep

Doplňky Shilajit však mohou postupně zvyšovat hladiny železa.

Studie rozdělila 18 krys do tří skupin po šesti. Výzkumníci vyvolali anémii ve druhé a třetí skupině. Potkani ve třetí skupině dostali 500 mg shilajitu po 11 dnech. Výzkumníci odebrali vzorky krve ze všech skupin v den 21. Výsledky odhalily, že krysy ve třetí skupině měly vyšší hladiny hemoglobinu, hematokritu a červených krvinek ve srovnání s krysami ve druhé skupině. To vše jsou životně důležité složky vaší krve.

7. Neplodnost

Shilajit je také bezpečný doplněk pro mužskou neplodnost. v jedna studieSkupina 60 neplodných mužů užívala shilajit dvakrát denně po dobu 90 dnů po jídle. Na konci 90denního období více než 60 procent účastníků studie vykázalo zvýšení celkového počtu spermií. U více než 12 procent došlo ke zvýšení motility spermií. Pohyblivost spermií se týká schopnosti spermií ve vzorku se adekvátně pohybovat, což je důležitá součást plodnosti.

8. Zdraví srdce

Shilajit jako doplněk stravy může také zlepšit zdraví srdce. Výzkumníci testovali srdeční výkon shilajitu na laboratorních krysách. Po předběžném ošetření shilajitem byl některým krysám injikován isoproterenol k vyvolání poškození srdce. Studie zjistila, že potkani, kterým byl podáván shilajit před poškozením srdce, měli méně srdečních lézí.

Neměli byste užívat shilajit, pokud máte aktivní srdeční onemocnění.

Vedlejší účinky Shilajit

Přestože je tato bylina přírodní a bezpečná, neměli byste konzumovat syrový nebo nezpracovaný shilajit. Surový shilajit může obsahovat ionty těžkých kovů, volné radikály, plísně a další kontaminace, které vám mohou způsobit nevolnost. Ať už nakupujete online nebo v obchodě s přírodními nebo zdravými potravinami, ujistěte se, že je shilajit vyčištěný a připravený k použití.

Protože je to považováno za bylinný přístup ke zdraví, shilajit není sledován na kvalitu, čistotu nebo sílu americkým úřadem pro potraviny a léčiva. Pečlivě prozkoumejte své možnosti, kde jej koupit, a vyberte si důvěryhodný zdroj.

Neužívejte shilajit, pokud máte srpkovitou anémii, hemochromatózu (příliš mnoho železa v krvi) nebo talasémii. Na tento doplněk je možné být alergický. Přestaňte užívat shilajit, pokud se u vás objeví vyrážka, zvýšená srdeční frekvence nebo závratě.

Jak to použít

Shilajit je k dispozici v tekuté a práškové formě. Vždy podávejte doplňky podle pokynů. Pokud si doplněk koupíte v tekuté formě, rozpusťte porci o velikosti zrnka rýže nebo hrášku v tekutině a pijte jednou až třikrát denně (podle návodu). Nebo můžete užívat prášek shilajit dvakrát denně s mlékem. Doporučená dávka shilajitu je 300 až 500 mg denně. Před užitím shilajitu si promluvte se svým lékařem.