Z filmů to vypadá, že orgasmus je stejně univerzální zážitek jako třeba prdy po fazolích.
Někteří majitelé vulvy ale nemohou vystoupit.
Říká se tomu anorgasmie a je častější, než by vám Rom Coms nebo erotika mohli věřit.
Počkat, co je to anorgazmie?
„Anorgasmie je definována jako neschopnost dosáhnout orgasmu navzdory dostatečné sexuální stimulaci a je spojena s osobním utrpením,“ říká Dr. Heather Jeffcoat, lékařka fyzikální terapie, která se specializuje na sexuální dysfunkci, bolest a inkontinenci a autorka knihy „Sex“. Bez bolesti: Průvodce samoléčbou k sexuálnímu životu, který si zasloužíte.”
Poslední čtyři slova jsou důležitá: spojena s osobní tísní.
Neschopnost orgasmu se kvalifikuje jako anorgasmie pouze tehdy, pokud je doprovázena pocity:
- frustrace
- pochybovat o sobě samém
- ostuda
- nedostatečnost
- hněv
Existují různé typy?
„Existuje diagnostický klasifikační systém založený na tom, zda byl celoživotní nebo získaný,“ vysvětluje Jeffcoat. Existuje také něco, čemu se říká situační anorgazmie.
Primární anorgazmie
Primární anorgasmie, známá také jako celoživotní anorgasmie, se používá k popisu zkušenosti vlastníka vulvy, který nikdy nezažije orgasmus, a to ani po „dostatečné“ stimulaci.
Primární anorgasmie je nejčastější u lidí, kteří:
- jsou mladší
- jsou méně sexuálně zkušení
- vyrůstal v sexuálně represivním prostředí
Sekundární anorgazmie
Sekundární anorgasmie nastává, když majitel vulvy vyvrcholil, ale časem jejich orgastická odezva zmizela.
Dr. Uchenna Ossai, sexuální pedagožka s certifikací ASSECT, terapeutka pánevního dna a zakladatelka YouSeeLogic, dodává, že někdy se tento termín používá pro lidi, kteří mají neuvěřitelně těžké dosáhnout orgasmu.
Sekundární anorgazmie je nejčastější u lidí, kteří:
- nedávno porodila nebo prošla menopauzou
- podstoupili operaci genitálií
- byli později v životě napadeni
- nedávno začal s novým lékem
- zaznamenali změnu hmotnosti
- byli nedávno zraněni
Situační anorgazmie
K situační anorgasmii dochází, když nejste schopni dosáhnout orgasmu při určitých sexuálních aktivitách. Například P-in-V nebo orální sex.
Ale popravdě řečeno, tento termín je spíše škodlivý než užitečný.
Proč? Protože díky této „diagnóze“ se zdá, že neschopnost vyvrcholit při určitých činnostech je neobvyklá. Ale není tomu tak!
Naopak, je VELMI běžné, že nevyvrcholí během sexuálních aktivit, které neposkytují typ stimulace, kterou potřebujete k orgasmu.
Příklad: Některé výzkumy ukazují, že méně než 19 procent majitelů vulvy může vyvrcholit pouze penetrací.
Měli bychom tedy diagnostikovat 81 procent majitelů vulvy, kteří nemohou být situačně anorgazmičtí? Ne!
Místo toho bychom měli přestat udržovat myšlenku, že všichni majitelé vulvy potřebují přesně to samé, co přijde.
je to běžné?
Studie z roku 2011 naznačuje, že přinejmenším
Tato studie zejména naznačuje, že toto číslo může být v určitých populacích vyšší.
Vědci například zjistili, že 26,3 procenta z 1 200 majitelů vulvy dotázaných v Hesaraku, Karaj, zažilo anorgazmii.
co to způsobuje?
Environmentální, emocionální, mentální, duchovní a fyziologické faktory všechny spolupracují na zprostředkování sexuální reakce majitelů vulvy.
Jinými slovy, existuje tolik důvodů, proč může být něčí orgasmus MIA. Tyto zahrnují:
Ostuda
„Ostuda je a obrovský faktorem sexuální dysfunkce – včetně anorgasmie,“ říká Nefertari Sloan, radikální sexuální pedagog a LGBTQ+ aktivista.
„Pokud nejste hrdí na svou sexualitu a byli jste zvyklí bát se sexu a cítit se zmatení z toho, kdo jste, vaše tělo bude poslouchat,“ říká Sloan.
Trauma
„Pro někoho, kdo zažil orgasmus během sexuálního traumatu, se orgasmus může stát spouštěčem traumatu,“ vysvětluje Ossai. „Takže pokud někdo začne cítit přicházející orgasmus, tělo se může začít vypínat.“
Ale není to jen tak sexuální trauma.
Sloan dodává: „Technologie a bílá nadvláda zanechaly v mnoha z nás řadu traumat, která nyní přímo ovlivňují to, jak se vůbec díváme na sebe.“
Pánevní dno nad nebo pod aktivitou
„Špatné povědomí o svalech pánevního dna a nadměrná a nedostatečná aktivita svalů pánevního dna mohou způsobit anorgazmii,“ říká Jeffcoat.
Dyspareunie
Dyspareunie = bolest při sexu.
Existuje několik příčin bolestivého sexu, včetně:
- endometrióza
- vaginální jizva
- zánět pochvy
- vaginismus
- zánětlivé onemocnění pánve
- děložní myomy
Jak říká Jeffcoat: „Pro lidi bude obtížné dosáhnout orgasmu, pokud pociťují bolest.“ Dává to smysl, že?
Určité chronické zdravotní stavy
Existuje mnoho mnoho mnoho zdravotní stavy, které mohou způsobit anorgazmii. Ossai říká, že toto jsou nejčastější, které vidí:
- cukrovka
- hypertenze
- Crohnova nemoc
- meningitida
- cévní onemocnění
- chronická bolest
- autoimunitní onemocnění
-
IBS a chronická zácpa
Určité léky
„Antidepresiva a léky proti úzkosti jsou dobře známé tím, že poškozují orgasmickou reakci,“ říká Ossai.
Totéž platí pro antipsychotika, léky na kontrolu krve a hormonální doplňky.
Máte anorgazmii? Zde je další postup
Přečtěte si akční plán krok za krokem.
Krok 1: Navštivte MD nebo OB-GYN
Pokud základní zdravotní stav zasahuje do vašeho O, řešení základního stavu vám může pomoci dosáhnout vyvrcholení.
Krok 2: Jděte k terapeutovi pánevního dna
„Terapeut pánevního dna může vyhodnotit svalovou funkci a určit, zda je orgasmus inhibován dysfunkcí pánevního dna nebo bolestí pánevního dna,“ říká Jeffcoat. „Pokud ano, mohou ti pomoci léčit oba.“
Krok 3: Vyhledejte sexuálního terapeuta
Ideálně sexuální terapeut poučený o traumatech.
Budou vám schopni pomoci najít a vyřešit kořen vašich sexuálních problémů.
Je běžné, že anorgasmie vede k odporu, pocitu sebevědomí a nedostatečnosti ve vztahu. V těchto případech může pomoci párový sexuální terapeut.
Dokážete se toho zbavit?
„Ano,“ říká Ossai. „Určitě se to dá léčit.“
„Pro lidi s primární anorgazmií to však může být těžší,“ vysvětluje Ossai. „Je to vysoký kopec, na který se dá vylézt. Určitě se to dá vylézt, ale může to chvíli trvat.“
Říká, že pro lidi se sekundární anorgazmií je „součástí léčby naučit se zvládat vaše očekávání ohledně vašeho orgasmu.“
Řekněme, že jste například měli úžasný orgasmus, když vám bylo 20 s tímto jedním partnerem – možná už nebude možné zažít stejný orgasmus znovu, takže může být užitečné přeformulovat požadovaný konečný výsledek.
Dobře, tak jak vypadá léčba?
Je pravděpodobné, že existuje základní fyzická, emocionální nebo duševní příčina, kterou je třeba řešit. Takže ordinace praktického lékaře je opravdu vaší první zastávkou.
Pravděpodobně vám předepíší nějakou kombinaci změn životního stylu, zprostředkování (nebo změny léků) a terapie nebo terapie pánevního dna, stejně jako některé nebo všechny níže uvedené.
Naučte se něco o své anatomii
Jeffcoat doporučuje všem majitelům vulvy, anorgazmům nebo ne, aby se seznámili s jejich vlastní anatomií:
- Při pohledu na jejich kousky v zrcadle.
- Učení o jejich anatomii prostřednictvím OMGYES.
- Čtení knihy Emily Nagoski „Přijď, jak jsi: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život“, která můžete koupit online.
Masturbovat, masturbovat, masturbovat
Masturbace vám může pomoci zjistit, jaké druhy doteků vám přinášejí potěšení, bez ohledu na to, zda vaše sólo sexuální sezení vyústí v orgasmus, říká Jeffcoat.
Kupte si vibrační vibrátor
Jeffcoat doporučuje, aby lidé s anorgazmií zvolili vibrační vibrátor, protože budou stimulovat celou strukturu klitorisu – dokonce i ty části, které nevidíte. Přesně tak, klitoris je víc, než se na první pohled zdá!
Mezi oblíbené vibrační vibrátory, které si můžete koupit online, patří:
- Bod Le Wand
- WeVibe Touch
- Hůlka Le Wand
Upřednostněte nepenetrační hru
„Jednou z největších lží, které nás učí, je, že sex znamená penis uvnitř vagíny,“ říká Sloan. „Ale realita je taková, že existuje tolik jiných způsobů, jak zažít potěšení.“
Jejich doporučení? „Snažte se vidět každý centimetr své kůže jako plátno, které je třeba prozkoumat, a každý pocit jako pocit, který si zaslouží ocenění.“
To znamená, že se na všechny sexuální akty, včetně následujících, budete dívat jako na sex:
- masáž zad
- olizování podpaží
- anální prstoklad
- uctívání nohy
- stimulace bradavek
Proveďte ~osobní inventuru~
Lidem se sekundární anorgazmií Ossai doporučuje položit si následující otázky:
- Co se děje s mým sólovým sexuálním životem?
- Fungují mé obvyklé techniky zvládání stresu?
- Jak se cítím s lidmi, se kterými mám momentálně sex?
- Co se stalo mezi tím, když jsem mohl orgasmus, a teď?
- Proč se věnuji sexuální aktivitě?
Přestaňte se soustředit na orgasmus
„Pro lidi s anorgasmií je nejlepší radou, aby se úplně přestali soustředit na orgasmus,“ říká Ossai. Místo toho říká, že smyslem by mělo být potěšení. Tlak je koneckonců blokáda orgasmu.
Rozšiřte své chápání sexu
„Naše definice sexu jsou tak zaškatulkované, že lidé mají sex a myslí si, že dokud nepřijdete, není konec,“ říká Sloan.
Existuje však mnoho důvodů, proč může sex skončit, například:
- fyzické vyčerpání
- pocit uvolnění
- vaše děti, rodiče nebo jiní spolubydlící přišli domů
- ztratil jsi zájem
- časové omezení
Také: Orgasmus nutně neznamená konec sexu.
Zapněte ostatní smysly
„Uvíznout ve své hlavě a stresovat se tím, že nedosáhnete orgasmu, je jednosměrná vstupenka k tomu, abyste nedosáhli orgasmu,“ říká Sloan. Proto doporučují opřít se při nazouvání všemi smysly.
„Sestavte si pěkný seznam skladeb, abyste si vytvořili vlastní náladu, vyzkoušejte různé příchutě, zapalte svíčku a nechte se cítit,“ navrhují.
Co když je můj partner anorgazmický?
Pravděpodobně jste byli připraveni věřit, že orgasmus = cíl, konec a bod sexu. Takže být intimní s někým bude z vaší strany vyžadovat určité přerámování.
Věřte jim
Pokud váš partner říká, že může a rád se dostane dolů, i když nepřijde, věřte mu!
Je zcela možné zažít srdce-bušící, zemi otřásající potěšení bez vyvrcholení.
Zanechte představy, že jim přivodíte orgasmus
Toto rámování zachovává „orgasmus“, nikoli „požitek“ jako cíl sexu, a zároveň:
- vyvíjení zbytečného tlaku na partnera k orgasmu
- dělat jim radost vyne oni
Neměňte jejich potěšení
Váš partner možná nedosáhne orgasmu, ale to neznamená, že si nezaslouží potěšení. Dělají!
V rozhovoru pro článek Refinery29 Stefani*, 23letá spisovatelka z New Yorku, sdílela, že když lidé zjistí, že má anorgazmii, „tak nějak prostě vzdají ranní prstoklad nebo jídlo. [her] ven.“
„Mám pocit, že si myslí: ‚Jsem unavený; ona nepřijde; jaký to má smysl?“ ona říká.
*Jméno bylo změněno na žádost dotazovaného.
Sečteno a podtrženo
Orgasmy nejsou smyslem sexu, ale mohou být příjemné.
Pokud jste ji tedy neměli nebo v současné době netrpíte, utěšte se vědomím, že anorgasmie lze léčit správnou péčí.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Následujte ji Instagram.
