Zdravotní přínosy oleje Neroli a jak jej používat

Přehled

Neroli olej je esenciální olej extrahovaný z květů hořkých pomerančovníků (Citrus aurantium var. amara). Je také známý jako olej z pomerančových květů. Olej se získává z květů parní destilací.

Neroli olej vydává bohatou, květinovou vůni s citrusovými podtóny. Používá se jako základní tón v parfémech a vonných produktech. Pro svůj uklidňující účinek na náladu se neroli olej často používá jako přísada do tělových mlék a kosmetiky. Dá se využít i v aromaterapii.

Některé důkazy naznačují, že neroli olej má výhody pro stavy, jako jsou:

• Deprese
• úzkost
• vysoký krevní tlak
• záchvaty
• příznaky menopauzy.

Výhody esenciálního oleje Neroli

Neroli olej nebyl rozsáhle studován, ačkoli některé důkazy ukazují, že může být prospěšný pro několik podmínek. Tyto zahrnují:

Neroli olej na pleť

Několik malých studií, včetně jedné uvedené v Pákistán Journal of Biological Sciences ukazují, že neroli olej má antimikrobiální, antifungální a antioxidační vlastnosti. To může pomoci snížit výskyt akné a podráždění pokožky.

Neroli olej na záchvaty

An studie na zvířatech zjistili, že olej z neroli obsahuje biologicky aktivní složky, díky kterým může být prospěšný při snižování záchvatů a křečí. Tyto komponenty jsou:

• linalool
• linalylacetát
• nerolidol
• (E,E)-farnesol
• a-terpineol
• limonen

Neroli olej pro příznaky menopauzy

A malá studie postmenopauzálních žen zjistili, že inhalovaný neroli olej byl prospěšný pro zmírnění několika symptomů spojených s menopauzou, jako je vysoký krevní tlak, nízké libido a zvýšený stres.

Neroli olej na vysoký krevní tlak a tepovou frekvenci

Inhalování neroli oleje může pomoci snížit krevní tlak snížením kortizolu, stresového hormonu. Jeho obsah limonenu může mít také pozitivní vliv na autonomní nervový systém, který řídí dýchání a srdeční tep. V současnosti však neexistují žádné studie, které by tento efekt zkoumaly.

Neroli olej pro práci

A studie o ženách v první době porodní zjistili, že vdechování neroli oleje snižuje pocity úzkosti a prožívání bolesti během první fáze kontrakcí. Ženy dostaly gázové polštářky namočené v neroli oleji připevněné k jejich límcům, aby je nosily během porodu. Gázové tampony se obnovovaly každých 30 minut.

Neroli olej na premenstruační syndrom

Neroli olej ukázal snížit několik příznaků PMS (premenstruačního syndromu) v malé studii na menstruujících vysokoškolácích. Tyto příznaky zahrnovaly špatnou náladu, bolest a nadýmání.

Neroli olej na zánět

Neroli olej má protizánětlivé vlastnosti a může být prospěšný pro místní i vnitřní použití. Jako ošetření pokožky může snížit zánět a podráždění. Může mít také pozitivní vliv na zánětlivé reakce v orgánech.

Článek v Journal of Agricultural and Food Chemistry uvedli, že neroliový olej může mít významné potenciální výhody jako léčba zánětlivých onemocnění, pokud je vyráběn jako potravinářský produkt.

Neroli olej proti stresu a úzkosti

Inhalační aromaterapie s použitím neroli oleje může pomoci snížit stres, úzkost a deprese vyvolané úzkostí. Při vdechování může neroli olej pomoci mozku uvolnit serotonin a snížit hladinu kortizolu, stresového hormonu.

Použití esenciálního oleje Neroli

Neroli olej se obvykle používá v aromaterapii a při aplikaci přímo na pokožku. Můžete jej používat samotný, nebo kombinovat s jinými esenciálními oleji v difuzéru či spreji. Můžete si také nalít malé množství oleje do koupele nebo do obličejového napařovače k ​​inhalaci.

Pokud si chcete užívat neroli olej po celou noc, zkuste namočit vatový tampon a umístit ho pod polštář. Kapesník můžete také navonět neroli olejem a používat jej v pětiminutových krocích na cestách.

Nějaké důkazy ukazuje, že aromaterapie ve spojení s masáží může mít pozitivnější vliv na náladu než samotná aromaterapie. Chcete-li tuto techniku ​​vyzkoušet, smíchejte neroli olej s nosným olejem a použijte jej lokálně jako ošetření pleti nebo při masáži.

Neroli olej můžete také použít lokálně k léčbě akné nebo zanícené pokožky. Zkuste jej nanést přímo na pupínky nebo podrážděnou pokožku na vatový tampon. Nechte působit přes noc.

Neroli olej vedlejší účinky a preventivní opatření

Esenciální oleje by měly být před aplikací na pokožku zředěny. Obvyklé ředění je 2 až 6 kapek esenciálního oleje v unci nosného oleje, jako je olivový olej.

Esenciální oleje působí také při inhalaci prostřednictvím aromaterapie. Dávejte pozor na domácí mazlíčky a další osoby v této oblasti, kterým by inhalace esenciálního oleje nemusela prospívat.

Při použití podle pokynů je neroli olej považován za bezpečný. Stejně jako u všech esenciálních olejů je požití považováno za nebezpečné.

Před použitím byste měli také vyzkoušet náplastový test na kůži. Pokud máte alergii na citrusy, nepoužívejte neroli olej.

Stejně jako ostatní citrusové esenciální oleje se při používání musíte vyhýbat slunečnímu záření, kožní reakce může být závažná:

• Nepoužívejte tento olej, pokud se nemůžete vyhnout vystavení slunci.
• Nepoužívejte tento olej, pokud používáte solárium.

Kde koupit neroli olej

Esenciální olej Neroli lze nalézt kdekoli, kde nakupujete esenciální oleje, jako jsou obchody se zdravou výživou a online prodejci. Vzhledem ke svému extrakčnímu procesu a počtu květů potřebných k jeho výrobě může být neroliový olej dražší než jiné esenciální oleje.

Hledejte neředěný, organický olej terapeutické kvality, abyste si zajistili nejlepší kvalitu. Můžete si také zakoupit produkty péče o pleť, vůně a spreje na prádlo a pokoje obsahující neroli olej jako přísadu. Podívejte se na tyto neroli olejové produkty Amazonka.

Odnést

Neroli olej nebyl rozsáhle studován. Několik studií na lidech i zvířatech však ukazuje, že má příznivý účinek na stres, úzkost a reakci na bolest. Obvykle se podává prostřednictvím aromaterapie.

Neroli olej je široce distribuován. Ujistěte se, že kupujete nejlepší kvalitu tím, že hledáte organický, neředěný olej terapeutické kvality. Před topickou aplikací vždy zřeďte esenciální oleje v nosném oleji, jako je sladký mandlový olej.