1. Jaké tipy máte pro identifikaci spouštěčů astmatu?
Vedení deníku astmatu, kontrola měření maximálního průtoku a testování na alergie vám může pomoci identifikovat spouštěče.
Deník astmatu vám může pomoci sledovat příznaky a také to, kde se nacházíte nebo co jste v okolí, když pociťujete příznaky. To vám může pomoci identifikovat vzorce a zúžit možné spouštěče.
Můžete také pravidelně měřit maximální průtok a zaznamenávat měření do deníku astmatu. To může pomoci identifikovat spouštěče, které nezpůsobují příznaky okamžitě, ale přesto zužují vaše dýchací cesty.
A konečně, alergeny jsou běžným spouštěčem astmatu, proto se zeptejte svého lékaře na krevní nebo kožní testy, abyste identifikovali potenciální alergeny.
2. Jak poznám, že musím změnit léky nebo zvýšit dávku?
Vaše astma je považováno za pod kontrolou, pokud:
- máte příznaky méně než tři dny v týdnu
- v noci se budíte méně než třikrát za měsíc
- používáte svůj inhalátor pro krátkodobou úlevu méně než třikrát týdně
- vaše příznaky nenarušují vaše běžné aktivity
Možná budete muset změnit léky nebo zvýšit dávku, pokud máte příznaky nebo se častěji v noci probouzíte. Také, pokud potřebujete svůj krátkodobý úlevový inhalátor používat častěji nebo máte větší potíže s prováděním běžných činností, poraďte se se svým lékařem o úpravě léčby.
3. Jak se mohu lépe připravit na astmatický záchvat?
Vypracujte se svým lékařem akční plán pro astma, abyste se mohli připravit na astmatické záchvaty a předcházet jim. Akční plán dokumentuje kroky, které je třeba podniknout a kdy je podniknout, aby se vaše astma nezhoršovalo.
Váš plán obvykle obsahuje:
- vaše známé spouštěče
- vaše pravidelné léky na astma
- příznaky nebo měření maximálního průtoku, které naznačují, že se vaše astma zhoršuje
- jak změnit frekvenci nebo dávku vašich léků na základě vašich příznaků nebo měření maximálního průtoku
- kdy vyhledat naléhavou lékařskou pomoc a co dělat v případě nouze
4. Jaké příznaky znamenají, že potřebuji pohotovostní péči?
Měli byste vyhledat pohotovostní péči, pokud:
- dýcháš těžce a rychle
- neustále sípáš
- neumíš mluvit celými větami
- k dýchání musíte používat svaly hrudníku
- všimnete si, že vaše rty nebo nehty zmodrají nebo zešednou
Měli byste také vyhledat pohotovostní péči, pokud se vaše příznaky nezlepší do 15 až 20 minut po použití inhalátoru pro krátkodobou úlevu nebo pokud se znovu rychle vrátí.
5. Jaké jsou některé z nejlepších způsobů, jak snížit frekvenci astmatických záchvatů?
Nejlepší způsoby, jak předcházet astmatickým záchvatům, zahrnují vyhýbání se známým spouštěčům a užívání léků na astma podle předpisu.
Pokud jste tak ještě neudělali, měli byste se svým lékařem vypracovat akční plán pro astma. Tento plán specifikuje vaše léky a také pokyny, co dělat běžně a když máte příznaky. Dodržování vašeho plánu může udržet vaše astma pod kontrolou a zabránit jeho zhoršení.
6. Máte nějaké tipy, jak si zapamatovat můj akční plán, když jsem na cestách?
Pokud máte chytrý telefon, můžete si vyfotit svůj akční plán pro astma. Existují také aplikace pro astma, které si můžete stáhnout do telefonu a které vám umožní zdokumentovat váš akční plán.
Sdílejte svůj akční plán se svými blízkými a mějte kopie plánu doma, v práci a v autě.
7. Jaké tipy máte pro sledování mých příznaků a spouštěčů astmatu?
Nejlepším tipem je používat deník astmatu a psát si do něj denně. Vzory deníků o astmatu si můžete stáhnout z internetu, jako je tento.
Pokud dáváte přednost používání smartphonu, můžete si stáhnout aplikace pro astma, které vám pomohou sledovat vaše příznaky a spouštěče.
8. Jak často bych měl aktualizovat svůj akční plán pro astma?
Svůj akční plán byste měli zkontrolovat se svým lékařem alespoň jednou ročně a v případě potřeby jej aktualizovat. Budete jej také muset aktualizovat, kdykoli se změní vaše léky na astma.
Mezi další důvody pro aktualizaci vašeho plánu patří jakékoli exacerbace, které vedou k návštěvě pohotovosti nebo pokud zaznamenáte změnu ve své obvyklé kontrole astmatu.
9. Co znamenají různé „zóny“ v akčním plánu?
Zelená zóna je místo, kde chcete být. Znamená to, že nemáte žádné příznaky astmatu a měli byste pokračovat v užívání denních léků předepsaných lékařem.
Žlutá zóna znamená, že máte mírné až střední příznaky. Červená zóna znamená, že máte závažné příznaky nebo vzplanutí astmatu.
V obou případech byste měli postupovat podle kroků ve vašem akčním plánu. Pokud jste ve žluté zóně, zavolejte svého lékaře. Pokud se nacházíte v červené zóně, vyhledejte naléhavou lékařskou pomoc, pokud se vaše příznaky nezlepší.
