Jste ve 28. týdnu a stále se to počítá! Nyní jste oficiálně ve třetím trimestru těhotenství a pravděpodobně cítíte pohyby dítěte a možná i nějaké bolesti.
28. týden může být dobou méně spánku než obvykle, protože tvrdě pracujete na růstu a nošení dítěte. Ujistěte se, že si odpočinete, jak jen můžete, a zůstaňte bezpečně aktivní, abyste udrželi svou energii na vysoké úrovni.
Změny ve vašem těle
Nyní se vaše dítě pravděpodobně přesunulo na místo pro porod s hlavou blízko děložního čípku. Všimněte si, že některá miminka se posouvají až po 30. týdnu a některá se do polohy nemusí přesunout nikdy, jako miminka v poloze koncem pánevním.
To může způsobit, že pocítíte další tlak v dolní polovině těla, zejména na močový měchýř. Asi už tušíte, jaký to bude mít vliv na to, jak často budete muset čůrat.
Pokud vás tento týden navštíví lékař, můžete očekávat, že váš poskytovatel zdravotní péče zkontroluje vaši váhu a krevní tlak. Budou hledat příznaky těhotenské cukrovky a anémie. Tyto stavy, i když nejsou vzácné, by měly být okamžitě léčeny, aby bylo vaše těhotenství bezpečné a vaše dítě zdravé.
Čím více se blížíte termínu porodu, tím častěji budete navštěvovat svého lékaře nebo porodní asistentku. Počínaje tímto týdnem vás může váš poskytovatel zdravotní péče požádat, abyste chodili na kontroly každý druhý týden. Poznamenejte si své otázky, abyste je mohli položit při příští schůzce s doc.
Tvoje dítě
Tento týden má vaše miminko pootevřená víčka. Ta samá drobná oční víčka mají nyní také řasy.
Je na čase, aby miminko začalo skutečně přibírat nějaké to kilo pro život mimo dělohu. Vaše dítě je nyní asi 14 1/2 palce (37 centimetrů) dlouhé a většina dětí této velikosti váží asi 2 až 2 1/2 libry (0,9 až 1,1 kilogramu).
Mozek vašeho dítěte je tento týden také v hlavní produkční fázi. V mozku se začínají vytvářet hluboké vyvýšeniny a prohlubně a množství tkáně se zvyšuje.
Dítě může také začít snít, mrkat a dělat obličeje. Je tam vzrušující čas!
příznaky 28. týdne těhotenství
Mnoho příznaků, které pravděpodobně zažijete během 28. týdne, vás pravděpodobně trápí již několik týdnů, včetně:
-
zácpa a plynatost
-
bolesti zad a křeče v nohách
- nespavost
- růst a prosakování prsou
- dušnost
- pálení žáhy
- otoky končetin
- křečové žíly
- časté močení
- silný vaginální výtok
Braxton-Hicksovy kontrakce, nazývané také „cvičné kontrakce“, mohou začít ve třetím trimestru a zesílí blíže k porodu. Během těchto kontrakcí se svaly vaší dělohy zatnou asi na 30 až 60 sekund a někdy až na 2 minuty.
I když mohou být nepříjemné, nezpůsobují intenzivní bolest. Nejsou pravidelné. Skutečný porod zahrnuje bolesti s kontrakcemi, které jsou stále delší, silnější a blíž k sobě. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se kontrakce prodlouží a zesílí nebo se dostaví častěji.
Zácpa a plynatost
Pokud trpíte zácpou a plynatostí, zkuste sníst šest malých jídel místo tří velkých.
Tato menší jídla jsou méně pracná pro váš trávicí systém, takže je méně pravděpodobné, že se budou hromadit nebo vytvářet další plyny. Menší daň na trávicí systém také pomůže zastavit rozvoj hemoroidů.
Bolesti zad a křeče v nohách
Pokud můžete svého partnera nebo blízkého přítele přimět k masáži, udělejte to. V opačném případě zvažte rezervaci prenatální masáže. Můžete si také promluvit se svým lékařem o některých jemných strečincích, které mohou pomoci uvolnit svaly, které jsou v tomto posledním trimestru těhotenství větší zátěží.
Nespavost
Promluvte si se svým lékařem nebo spánkovým terapeutem o relaxačních technikách, které vám mohou pomoci rychleji usnout. Odpovědí může být poslech jemné hudby nebo zvuků oceánských vln. Pokud se v posteli necítíte pohodlně, najděte si místo, které je pohodlné, i když to znamená spát na gauči.
Nebojte se i zdřímnout. Když jste unavení, měli byste spát. Poslouchejte signály svého těla a dejte si pauzu, když musíte.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Blížíte se k datu doručení a vaše očekávání z vás pravděpodobně několik dní vycházejí nejlépe. Snažte se příliš nestresovat. Máš to.
Než ale přijde čas na doručení, musíte ještě zvládnout pár úkolů.
Promluvte si se svým lékařem o porodu
Pokud jste to ještě neudělali, vyjádřete svému lékaři svá přání a touhy po porodu; ve skutečnosti si to všechno možná budete chtít zapsat do porodního plánu. Před porodem zahrňte diskuse o jakýchkoli lécích proti bolesti, které byste chtěli.
Pokud plánujete porod bez léků, prodiskutujte další techniky zvládání bolesti. Rozhodněte se, jak vy a váš lékař budete řešit rozhodnutí v nouzové situaci.
Pokud porodíte s porodní asistentkou, dohodněte se na parametrech, podle kterých bude v případě komplikací konzultovat s gynekologem. Pokud po porodu podstupujete nějaké procedury, jako je podvázání vejcovodů, udělejte si na tento týden konečné plány.
Získejte vakcínu Tdap
Během třetího trimestru vám bude doporučeno získat další vakcínu Tdap, i když jste ji měli před těhotenstvím. Tato posilovací vakcína proti tetanu, záškrtu a černému kašli pomůže chránit dítě před těmito nemocemi, dokud nebude moci být očkováno později v životě.
Přihlaste se na kurzy
Je čas přihlásit se na výukové kurzy, pokud jste to ještě neudělali. Informujte se v porodnici nebo v ordinaci svého lékaře o informacích o seminářích o kojení, porodních kurzech a dalších setkáních, které by vás a vašeho partnera mohly zajímat.
Zúžit výběr pediatra
Pokud jste tak ještě neudělali, je čas vyhledat dětského lékaře. Dejte sobě a lékaři nějaký čas, abyste se navzájem poznali a co nejdříve si nějakého najděte.
Připrav se
Doručení by mělo být ještě asi 3 měsíce, ale není na škodu se připravit už teď. Napište si seznam kontaktů. Sbalte si nemocniční tašku. Prozkoumejte nejkratší a nejrychlejší cestu do vaší nemocnice.
Užijte si ten okamžik
Je to krásné období v těhotenství, tak si to užijte. Můžete pociťovat emocionální úlevu, když vyhledáte nastávající maminku a budete mít pravidelnou večeři nebo rande. Zapisování do deníku nebo zapisování myšlenek může také pomoci zmírnit určitou úzkost.
Prenatální focení se stalo oblíbeným způsobem, jak zdokumentovat tuto zvláštní dobu. Nemusíte najímat profesionálního fotografa. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby udělal pár snímků vašeho těhotenského bříška. Tyto fotky si budete vážit, když budete sledovat, jak vaše ratolest roste.
Kdy volat lékaře
Protože pravidelně navštěvujete svého lékaře, měli byste vy dva dobře rozumět tomu, jak vaše těhotenství postupuje. Pokud se však stane něco náhlého nebo neočekávaného, obraťte se na jejich kancelář.
Ve většině případů je pravděpodobné, že cokoli, co zažíváte, je běžné a lze to snadno zvládnout. Je však důležité, aby si váš lékař byl vědom toho, co se děje.
Pokud začnete pociťovat silné křeče nebo bolesti, nebo pokud začnete krvácet nebo si všimnete úniku tekutiny, jako byste si praskli vodu, vyhledejte pohotovostní lékařské ošetření.
