Rodičovství v 21. století vyžaduje zcela nový typ know-how, pokud jde o přetížení informací.
Žijeme v novém světě. Jako moderní rodiče vychovávající další generaci v post-digitálním věku čelíme výzvám, které rodiče v minulosti nikdy nemuseli zvažovat.
Na jedné straně máme na dosah nekonečné množství informací a rad. Jakékoli otázky, které vyvstanou na naší rodičovské cestě, lze poměrně snadno prozkoumat. Máme neomezený přístup ke knihám, článkům, podcastům, studiím, odborným komentářům a výsledkům Google. Jsme také schopni se spojit s rodiči po celém světě, kteří mohou nabídnout řadu podpory a perspektivy v jakékoli situaci.
Na druhou stranu je mnoho z těchto výhod doprovázeno novými nášlapnými minami:
- Tempo našeho každodenního života je mnohem rychlejší.
- Jsme zahlceni informacemi, což může často vést k paralýze analýzy nebo zmatku.
- Ne všechny informace, které vidíme, jsou důvěryhodné. Může být těžké rozlišit mezi skutečností a fikcí.
- I když jsou informace, které najdeme, ověřené, často existuje stejně spolehlivá studie, která nabízí protichůdný závěr.
- Jsme obklopeni „guruovými radami“. Je lákavé koupit si mýtus, že naše problémy lze snadno vyřešit rychlým životním hackem. Ve skutečnosti to často vyžaduje mnohem víc.
Jako novopečený rodič, který se snažil skloubit své povinnosti v práci, doma a v životě obecně, jsem všechny informace, které jsem měl k dispozici, považoval za uklidňující na jedné úrovni. Myslel jsem, že bych se mohl „vychovat“ k rovnováze mezi pracovním a soukromým životem. Pokud jeden zdroj nebo přítel nedržel klíč k úspěchu, pokračoval bych k dalšímu doporučení.
Po letech, kdy jsem nedokázal vytvořit život, který by fungoval pro mou rodinu a pro mě, mi došlo, že tato nekonečná konzumace informací situaci ještě zhoršuje; vedlo to jen k nedostatku sebevědomí v rámci moje maličkost.
Nejde o to, že by informace nebyly důvěryhodné (někdy byly a jindy ne). Větší problém byl v tom, že jsem neměl žádný filtr, přes který bych vyhodnotil všechny informace a rady, se kterými jsem se setkal. To negativně ovlivňovalo moji zkušenost jako pracující mámy. I ty nejlepší rady občas zapadly, jednoduše proto, že se na ně nevztahovaly mě v tom konkrétním okamžiku mého života.
Existují tři hlavní dovednosti, které jsem musel vyvinout, abych mohl využít bohaté pokladnice informací, ke kterým máme všichni přístup. Tyto tři dovednosti mi pomáhají vybrat si informace, které mi budou užitečné, a poté je uplatnit v každodenním životě.
Mediální gramotnost
Centrum pro mediální gramotnost popisuje mediální gramotnost jako: „Pomáháme [people] stát se kompetentními, kritickými a gramotnými ve všech formách médií, aby měli pod kontrolou interpretaci toho, co vidí nebo slyší, spíše než aby se nechali interpretací ovládat.“
Mediální gramotnost je důležitou dovedností z mnoha různých důvodů. Schopnost odlišit skutečnost od fikce je základní součástí přizpůsobení naší perspektivy naší realitě. Ale vědět, jak filtrovat a aplikovat tyto informace v našich vlastních životech, je také důležité. Zde jsou některé z hlavních otázek, které si kladu vždy, když jsem ve svém životě konfrontován s novými informacemi:
- Je to informace? důvěryhodný?
- Je to informace? relevantní ke mě právě teď?
- Je to informace? ochotný ke mě právě teď?
- Mohu nářadí tato informace právě teď?
Pokud je odpověď na kteroukoli z těchto otázek „ne“, vím, že ji v tuto chvíli mohu ignorovat a vím, že se k ní mohu v budoucnu kdykoli vrátit, pokud budu potřebovat. To mi pomáhá zorientovat se v přetížení informacemi nebo v pocitech selhání, když se mi zdá, že mi oblíbené rady nevyhovují.
Přechod mezi velkým obrazem a hlubokým soustředěním
Jako pracující máma se potýkám s požadavky od chvíle, kdy se ráno probudím, až do večera, kdy jdu spát (a častěji i uprostřed noci!). Rozvíjení schopnosti plynule přecházet mezi širokým povědomím o mém životě jako celku a hlubokým zaměřením na to, co je v každém okamžiku nejdůležitější, se stalo kritickým pro mé vlastní štěstí a pohodu.
Pracovní rodičovství jsem pochopil jako složitou síť jednotlivých částí, které tvoří větší celek. Například mám a manželství část, a rodičovství část, a vlastníkem firmy část, a duševní wellness část, a vedení domácnosti část (mimo jiné).
Mám sklon přistupovat ke každé části ve vzduchoprázdnu, ale ve skutečnosti se všechny vzájemně ovlivňují. Je užitečné porozumět tomu, jak každá část v mém životě funguje nezávisle, a také to, jak každá část ovlivňuje větší celek.
Tato možnost přibližování a oddalování se podobá práci řídícího letového provozu, který sleduje několik pohybujících se letadel najednou:
- Některá letadla jsou seřazená a čekají, až na ně přijde řada a vzlétnou. Toto jsou plány, které si dělám předem, aby můj život běžel hladce. Mohlo by to vypadat jako mít připravené jídelní plány na týden, zavést pro své děti uklidňující rutinu před spaním nebo naplánovat masáž.
- Některá letadla pojíždějí po ranveji a chystají se vzlétnout. To jsou projekty nebo povinnosti, které potřebují moje bezprostřední Pozornost. Může to zahrnovat velký pracovní projekt, kterého se chystám odevzdat, schůzku s klientem, na kterou jdu, nebo kontrolu mého duševního zdraví.
- Některá letadla právě vzlétla a letí mimo můj rozsah odpovědnosti. Toto jsou položky, které aktivně převádím ze svého talíře, buď protože jsou kompletní, už to nepotřebuji dělat, nebo je zadávám někomu jinému. V mém každodenním životě to vypadá tak, že nechám své děti na celý den ve škole, předložím hotový článek mému editorovi nebo dokončím cvičení.
- Ostatní jsou seřazeni ve vzduchu, připraveni přistát na přistání. Toto jsou nejdůležitější části mého života, které vyžadují pozornost. Pokud je brzy nedostanu na zem, stanou se špatné věci. To zahrnuje i to, že se pravidelně starám o své zdraví, trávím kvalitní čas se svou rodinou nebo dělám něco čistě pro radost.
Jako pracující máma potřebuji vědět, kde se v širokém měřítku nachází každé z mých „letadel“. Ale také musím dávat pozor singl letadlo, které každou chvíli naráží na dráhu. Pracovní rodičovství vyžaduje neustálý proces oddalování, abych získal rychlý puls na můj život jako celek, a pak zpětné přibližování, abych veškerou svou pozornost věnoval tam, kde je nejvíce potřeba.
Sebeuvědomění
V moderní společnosti je na rodiče vyvíjen velký tlak, aby dělali věci „správným způsobem“. Setkáváme se s příklady jak každý jiný je rodičovství a může být snadné přehlédnout, co je pravda nás.
Dlouho jsem si myslel, že mým úkolem je najít „KNIHU“ nebo „ODBORNÍKA“, kteří mají správné odpovědi, a poté implementovat jejich pečlivě vybraná řešení do mého vlastního života. Zoufale jsem chtěl návod k použití od někoho, kdo tam byl, udělal to.
Problém je v tom, že žádný takový návod neexistuje. Je toho hodně znalost tam venku, ale skutečný moudrost hledáme pochází z našeho vlastního sebeuvědomění. Není tam nikdo jiný, kdo žije přesně můj život, takže všechny odpovědi, které najdu „tam venku“, jsou ze své podstaty omezené.
Naučil jsem se, že pochopení toho, jak se projevuji ve všech aspektech svého života, mi dává směr, který potřebuji. Stále přijímám spoustu informací (pomocí otázek, které jsem nastínil dříve). Ale když na to přijde, spoléhat se na své vlastní vnitřní vědění je ten nejlepší zdroj vedení, jaký jsem zatím našel. Sebeuvědomění bylo klíčem k potlačení hluku, takže nakonec mohu činit správná rozhodnutí pro sebe a svou rodinu.
Zde je jen několik otázek, o kterých jsem zjistil, že jsou užitečné při důvěře ve svou vlastní životní cestu, i když jsem bombardován příklady toho, jak ostatní lidé dělají věci jinak:
- Dělá tuto činnost nebo osoba dát mě energie, nebo to udělal vyčerpat moje energie?
- Co funguje v této oblasti mého života?
- co je ne pracovat v této oblasti mého života?
- Jakou malou nebo zvládnutelnou věc mohu udělat, abych si to usnadnil nebo abych dosáhl lepšího výsledku?
- Mám pocit, že žiju v souladu se svými základními hodnotami a prioritami? Pokud ne, co právě teď nesedí?
- Slouží tato činnost, vztah nebo přesvědčení zdravému účelu v mém životě? Pokud ne, jak mohu provést úpravu?
- Co se ještě musím naučit? Jaké jsou mezery v mém chápání?
Informace, které máme k dispozici v post-digitálním věku, mohou být velmi užitečné, -li filtrujeme to přes naši skutečnou zkušenost jako pracující rodiče. Jakmile ztratíme toto spojení se svým já nebo se svým životem jako celkem, mohou se tyto informace stát ohromujícími a kontraproduktivními.
Rodiče v zaměstnání: Pracovníci v první linii
Rodiče v zaměstnání: Pracovníci v první linii
Sarah Argenal, MA, CPC, je na misi vymýtit epidemii vyhoření, aby si pracující rodiče mohli konečně užít tyto vzácné roky svého života. Je zakladatelkou The Argenal Institute se sídlem v Austinu, TX, hostitele Working Parent Resource Podcast a tvůrce životního stylu Whole SELF, který nabízí udržitelný a dlouhodobý přístup k osobnímu naplnění pro pracující rodiče. Navštivte její webové stránky na adrese www.argenalinstitute.com dozvědět se více nebo procházet její knihovnu školicích materiálů.
