Pro typicky vyvíjející se dítě je 31 příchutí zmrzliny splněným snem. Tolik lahodných možností! Co si vybrat – žvýkačku, mátovou čokoládu nebo kamenitou cestu? Více chutí = více zábavy!
Ale pro mé dítě, vyrůstající s ADHD, je 31 příchutí na výběr problém. Příliš mnoho možností může u některých dětí s ADHD způsobit „paralýzu analýzy“ (i když rozhodně ne u všech), čímž se relativně jednoduché rozhodnutí – například jakou hračku si vybrat z pokladnice s cenami – promění v něco mučivě těžkého a pomalého.
1. Tolik možností, tak málo času…
Když přišel čas, aby můj syn nastoupil do první třídy, uvědomil jsem si, že si nikdy nebude moci koupit školní oběd kvůli možnosti výběru. Teplý oběd? Sýrový sendvič? Krůtí sendvič? Nebo jogurt a vláknitý sýr?
Navíc se bude muset rozhodnout hned ráno, takže jeho učitel mohl oznámit kuchyni, kolik jídel každého druhu má připravit. V duchu jsem si ho představoval, jak věčně lemuje a hulí, zatímco učitel čekal, až se rozhodne, a pak se možná u oběda zhroutil, protože si to chtěl rozmyslet, ale nemohl.
Právě tehdy a tam jsem se rozhodl, že si každý den vezme do školy obědový balíček, aby ušetřil učitelům dilema čekání na jeho rozhodnutí ohledně oběda. Místo toho bych mu nabídl velmi omezený počet možností: jablko nebo hrozny? Rybí krekry nebo granola tyčinka? Zabráněno katastrofě frustrovaného dítěte a učitele.
Zatímco výzkum ukazuje, že mnoho dětí s ADHD se rozhoduje rychleji — a bez dostatečného zvážení možností, což má za následek nižší kvalitu výsledků — má můj syn velké potíže se skutečným rozhodovacím procesem. Zapomeňte na 31 příchutí. Se 3 jsme na tom mnohem lépe!
2. Sejde z očí, sejde z mysli. A v dohledu i mimo mysl.
Psychologové hovoří o velkém kognitivním pokroku, kterého dosahuje dítě, které si vyvine „trvalost objektu“ — pochopení, že když předmět opustí pohled dítěte, předmět stále existuje. Některé děti s ADHD jako můj syn vykazují zajímavý druh stálosti objektu.
Vědí, že věci stále existují, když je nevidí. Jen nemají ponětí, kde by ty věci mohly být. Nebo nepřemýšlejí o tom, že by měli nějaký předmět, když by to mohlo být potřeba. To vede k nekonečným rozhovorům o ztracených věcech („Kde máš plánovač?“ „Nemám ponětí.“ „Hledali jste to?“ „Ne.“) a spoustě času stráveného hledáním chybějících věcí.
V páté třídě, po pěti letech, kdy jsem každý den nosil oběd do školy (viz #1), můj syn asi tři dny v týdnu zapomněl krabičku na oběd ve třídě. Každý rodič školáka ví, že spousta věcí zanechá všechny děti (stačí se podívat na přetékající ztráty a nálezy jakékoli školy). Ale pro některé děti s ADHD si to, co není vidět, nezapamatují.
A i když je něco na očích, nemusí se to „zapsat“ do vědomých myšlenek dítěte s ADHD. Můj syn má ve zvyku upustit svou mikinu na zem u svého stolu, pak přes ni překračovat, překračovat ji a obcházet celé dny, aniž by si toho byl v nejmenším vědom. jeho mikina bunda na podlaze a v cestě. Pak jsou tu obaly z granola barů, prázdné krabice od džusu, kousky papíru atd., na které jakoby úplně zapomněl, jakmile mu opustí ruku.
Jako jeho rodič vím, že má stálost objektu, takže může být matoucí vidět, jak se zapomenuté útržky hromadí kolem jeho životního prostoru, zdánlivě bez jeho vědomí. Začínám si myslet, že tento způsob vidění světa souvisí s číslem 3, protože zahrnuje malý zájem, určitou důležitost a určité úsilí.
3. Nízký zájem + důležitost + úsilí = to se neděje
Každý dělá nějaký druh mentálního výpočtu, když stojí před úkolem, který je třeba udělat: Zváží zájem a důležitost úkolu s úsilím potřebným k provedení úkolu, a pak podle toho reagují. Když je úkol důležitý, ale vyžaduje určité úsilí (například pravidelné sprchování), většina lidí rozpozná, že důležitost převažuje nad požadovaným úsilím, a tak úkol dokončí.
Ale pro mého syna se věci počítají trochu jinak.
Pokud je úkol málo zajímavý, (poněkud) důležitý a vyžaduje určité úsilí (například odložení čistého oblečení a neházení ho na zem), mohu téměř zaručit, že úkol nebude dokončen. Bez ohledu na to, kolikrát zdůrazňuji, jak mnohem obtížnější si můj syn dělá život ne dávat věci tam, kam patří (čisté oblečení do zásuvek, špinavé oblečení do koše), nezdá se, že by pochopil pointu.
Rovnice o
[low interest + some importance + some effort = easier life]
nezdá se, že by se s ním počítalo. Místo toho to, co vidím nejčastěji, je
[low interest + some importance + very grudging effort = task sort of or mostly completed]
Za ta léta jsem se naučil, že použití aktivity s vysokým úrokem jako pobídky k dokončení aktivity s nízkým úrokem je často úspěšný způsob, jak udělat věci s nízkým úrokem.
4. Čas je relativní
Někteří mladí lidé s ADHD mají značné problémy s pojetím času. Když svého syna požádám, aby udělal něco, co si myslí, že vyžaduje hodně úsilí, jako je vysátí koberce, jeho reakce je: „To bude trvat NAVŽDY!“
Když se však věnuje nějaké příjemné činnosti, jako je hraní videohry, a je mu řečeno, že je čas přestat, zvolá: „Ale já jsem skoro vůbec nehrál!“
Ve skutečnosti mohlo být množství času stráveného vysáváním jen 10 minut oproti 60 minutám u videohry, ale jeho vnímání je zkreslené. V důsledku toho jsem se stal velkým fanouškem časovačů a hodin, které mému synovi pomáhají realističtěji hodnotit čas. Je to důležitá životní dovednost pro ty, kdo mají ADHD, aby se rozvíjeli… a pro nás všechny. Všichni máme schopnost ztratit přehled o minutách, když děláme něco, co nás baví!
Výchova dětí s ADHD může být náročná kvůli jejich odlišnému způsobu zpracování světa, ale učení o tom, jak myslí a jak jsou zapojené, mi pomohlo stát se lepším rodičem. Vždy je radost vidět kreativitu a energii mého syna. A teď, kdyby jen našel kreativní způsob, jak sledovat svou krabičku na oběd…