6 týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Změny ve vašem těle

V 6. týdnu těhotenství si začínáte všímat změn ve svém těle a vaše těhotenské hormony jsou v přebuzení, což způsobuje všechny ty příznaky, které jsme zmínili.

Přestože lidé ještě nevidí, že jste těhotná, vaše děloha roste. Může tlačit na váš močový měchýř a poslat vás častěji do koupelny. Zvýšený průtok krve do ledvin také přispívá k častějšímu močení.

Tvoje dítě

V 6. týdnu je vaše dítě dlouhé asi 1/8 až 1/4 palce, což je velikost zrnka granátového jablka nebo zrnka rýže. Pořád tak malinká! Dítě vypadá jako pulec s malým ocasem, který se stane páteří.

Drobná poupata jsou na cestě stát se pažemi, nohami a ušima. Vyvíjí se také mozek, plíce a další orgány.

Ačkoli je příliš brzy na to, abychom viděli, zda má dítě nos tety Elly, odvíjí se to, co se stane rysy obličeje. Jsou tam zuby a tenká vrstva kůže. V této fázi těhotenství lze často detekovat srdeční tep dítěte pomocí vaginálního ultrazvuku.

Vývoj dvojčat v 6. týdnu

Více dětí může znamenat více zábavy. Ale máte vyšší riziko vzniku určitých těhotenských komplikací, pokud nosíte více dětí. Zde jsou nejčastější komplikace, které byste mohli chtít probrat se svým lékařem:

• anémie
• preeklampsie
• těhotenská cukrovka
• vaginální krvácení
• cholestáza těhotenství

• twin-to-twin transfuzní syndrom, ke kterému dochází, když jedno dítě dostane více krve než druhé dítě

• předčasný porod
• omezení intrauterinního růstu nebo opožděný růst plodu

Pokud je vám diagnostikováno dvojčetné těhotenství (nebo více), váš průběh léčby se může mírně změnit. Možná budete potřebovat častější prohlídky, čelit určitým omezením nebo dokonce plánovat dřívější porod císařským řezem, pokud to váš zdravotnický tým považuje za nutné.

Lidé, které jsou těhotné s dvojčaty, obvykle přibývají na váze. Tento přírůstek hmotnosti u lidí s indexem tělesné hmotnosti (BMI) 18,5 až 24,9 je přibližně Celkem 37 až 54 liber, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.

Obvykle také potřebujete více živin, než kdybyste nosili jen jedno dítě, včetně:

• kyselina listová
• vápník
• žehlička
• protein

příznaky 6 týdnů těhotenství

Těhotenství je spousta vzrušení, ale zvládnutí nepříjemných příznaků může být náročné (a někdy zpomalit zábavu). Ale většina z nich není příliš znepokojivá a netrvá věčně.

Některé příznaky pro 6 týdnů těhotenství zahrnují:

• ranní nevolnost
• časté močení
• únava
• oteklé nebo bolavé prsy
• větší a tmavší dvorce kolem bradavek
• pocit emocí nebo podrážděnosti

Zde je více o tom, jak zvládnout tyto příznaky, abyste se mohli soustředit na přípravu na dítě na palubě.

Ranní (odpolední, večerní a noční) nevolnost

Ranní nevolnosti jsou běžné! O 70 až 80 procent těhotných lidí pociťuje v určité fázi těhotenství nevolnost a zvracení.

Možná již pociťujete ranní nevolnosti, které se pro mnohé neomezují pouze na ráno.

Příčina ranní nevolnosti není plně objasněna, ale předpokládá se, že roli hraje zvýšení hormonu lidského choriového gonadotropinu. Většina lidí se cítí lépe ve druhém trimestru.

Promluvte si se svými poskytovateli zdravotní péče, pokud se vaše nevolnost nebo zvracení cítíte neobvykle extrémní, abyste vyloučili hyperemesis gravidarum, která během těhotenství způsobuje těžkou nevolnost a zvracení.

Co můžete udělat, abyste se s ranní nevolností cítili lépe:

• Jezte malá jídla několikrát denně.
• Potraviny, které dobře snášíte, mějte po ruce k okusování. Mnoho žen přísahá na to, že než ráno vstanou z postele, sní slané sušenky.
• Vyhýbejte se kořeněným nebo mastným jídlům. Nevýrazná strava má tendenci jít dolů snadněji.
• Nelehejte si hned po jídle.
• Snažte se vyhnout pachům, které vyvolávají nevolnost.
• Pijte hodně tekutin, zvláště pokud jste zvraceli.
• Zeptejte se svého lékaře, zda můžete užívat zázvorové kapsle nebo zázvorový čaj, které mohou přinést úlevu.
• Ačkoli studie o účinnosti vitaminu B6 pro zmírnění ranní nevolnosti nejsou jednoznačné, Americký kongres porodnictví a gynekologie (ACOG) doporučuje užívat doplňky vitaminu B6, pokud to schválí váš lékař.
• Některé ženy hlásí úlevu od nošení akupresurních pásů propagovaných pro kinetózu.
• Možná zjistíte, že vaše nevolnost dočasně zmírní koláč nebo kyselá jídla a nápoje.

Nakupujte doplňky vitaminu B6 online.

Únava

Cítíte se vyčerpaný? Únava, kterou pravděpodobně pociťujete, je normální. Je to způsobeno těhotenskými hormony a zvýšeným objemem krve. Snadnější se možná bude muset stát součástí vaší rutiny.

Co můžete udělat pro zmírnění únavy:

• Zdřímněte si. To může být náročné, pokud pracujete nebo se staráte o jiné děti, ale najít si během dne čas na zdřímnutí může pomoci v boji proti únavě. To bude důležité i po narození vašeho dítěte.
• Jít do postele dříve.
• Pijte více tekutin dříve během dne, abyste nemuseli v noci tak často vstávat.
• Pokud je to možné, nechejte ostatní převzít některé domácí práce.
• Vynechte kofein a spolehněte se na to, že zůstanete hydratovaní a získáte kvalitní energii z ovoce.

Zácpa

Prenatální vitamíny jsou často životně důležité pro zdraví vás a vašeho dítěte, ale všechno to železo vám může způsobit zácpu. Zácpa je nevítaným návštěvníkem, ale dá se vyléčit.

Co můžete udělat pro zmírnění zácpy:

• Pijte hodně tekutin. Institut medicíny doporučuje, aby těhotné osoby vypily 10 šálků tekutin každý den. Tip: Pokud je vaše moč tmavě žlutá, můžete být dehydratovaní.

• Zvyšte spotřebu vlákniny tím, že budete jíst hodně ovoce, zeleniny, celozrnného pečiva a cereálií, fazolí, ořechů a otrub.

• Pohněte se. Cvičení je dobré pro tělo i mysl, ale také pomáhá předcházet zácpě.

• Nebuďte v pokušení vzít si projímadla, než si promluvíte se svým lékařem.

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

1. Naplánujte si prenatální schůzku se svým lékařem nebo porodní asistentkou

Prenatální péče je pro vás a vaše dítě důležitá, aby se zajistilo rychlé vyléčení jakýchkoli problémů. Pokud jste to ještě neudělali, nyní je čas naplánovat si první prenatální návštěvu.

Někteří lékaři vás rádi vidí, když jste asi v 6. týdnu těhotenství. Jiní raději počkají, až dosáhnete 8 týdnů nebo dokonce později. Bez ohledu na to, teď je čas to dostat do knih!.

2. Vezměte si multivitamíny

Pokud jste ještě nezačali užívat prenatální vitamín (v ideálním případě byste je měli začít užívat v roce před početím), měli byste jeden začít užívat tento týden.

Při vaší první prenatální schůzce vám lékař předepíše doplněk obsahující extra vitamíny a minerály, které budete vy a vaše dítě potřebovat po celou dobu těhotenství. Pokud svého lékaře za pár týdnů neuvidíte, můžete zavolat do ordinace a požádat o předpis nebo o jeho volně prodejné doporučení.

Nakupujte prenatální vitamíny online.

3. Nekuřte

Kouření zvyšuje riziko potratu a dalších komplikací těhotenství. Také zvyšuje riziko zdravotních problémů vašeho dítěte a nízké porodní hmotnosti.

Promluvte si se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o programech pro odvykání kouření. Pokud jste kuřák, může to být problém přestat kouřit, ale stojí to za to – pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte.

4. Jděte bez alkoholu

Pití může způsobit poruchu fetálního alkoholového spektra (FASD). Ačkoli se příznaky liší, ve své nejextrémnější formě může FASD způsobit abnormální rysy obličeje, poruchy učení a další zdravotní problémy. Tady je žádné bezpečné množství pití alkoholu během těhotenství.

5. Vynechejte vířivku a saunu

Vířivky a sauny mohou zvýšit riziko potratu a abnormalit plodu. Obecně se vyhněte aktivitám, které zvyšují vaši tělesnou teplotu nad 101 °F (38,3 °C).

6. Jezte dobře

Během těhotenství je důležité jíst výživná jídla. Pokud pociťujete ranní nevolnost, jezte jídla, která vám znějí dobře a ze kterých se vám špatně nedělá.

7. Pijte hodně vody

Nyní, když jste těhotná, je mimořádně důležité udržovat tuto hydrataci. Pijte alespoň 8 až 12 sklenic vody denně. Dehydratace může vést k vážným těhotenským komplikacím.

Pokud máte problém udržet vodu dole, zkuste přidat citron. V jednom studieBylo zjištěno, že citronová aromaterapie pomáhá snížit nevolnost a zvracení u těhotných lidí.

8. V klidu

I když je důležité pokračovat ve cvičení s nízkým dopadem, musíte se také uklidnit, když jste unavení. Vaše tělo pracuje velmi tvrdě, aby připravilo a vyrostlo vaše dítě, a potřebuje čas, aby se nabilo.

Vaše první prenatální schůzka

Ačkoli každý zdravotnický tým přistupuje k péči trochu jinak, většina z nich zahrnuje následující kroky v úvodní prenatální návštěvě:

• Zaměstnanci zkontrolují vaši anamnézu, včetně zdravotních stavů a ​​operací, které jste podstoupili, a aktuálních léků na předpis a volně prodejných léků. Mějte tyto informace po ruce, když se vydáte na schůzku.
• Bude zkontrolována vaše hmotnost, srdeční frekvence a krevní tlak.
• Váš lékař nařídí rutinní krevní testy a požádá o vzorek moči.
• Během vyšetření pánve lékař vyšetří vaši pochvu, dělohu, pánev, vejcovody a vaječníky.
• Dostanete informace o tom, co můžete očekávat během těhotenství, a pokyny pro bezpečné a zdravé těhotenství a dítě.
• Budete mít čas klást otázky, takže si promyslete všechny věci, které chcete vědět.

Kdy volat lékaře

Mnohé z toho, co cítíte, je zcela normální a není se čeho bát. Ale okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud máte některý z následujících příznaků:

• vaginální krvácení

• tekutina vytékající z pochvy

• silná bolest břicha nebo pánve

• horečka vyšší než 100,4 °F (38 °C)

• rozmazané vidění
• těžká bolest hlavy
• závažné nebo náhlé otoky rukou, obličeje nebo prstů
• bolest nebo pálení při močení