Žil jsem s psoriázou většinu svého dospělého života. Řekněme, že je to více než několik desetiletí. A není to mírný případ s náplastí tu nebo tam – je to rozsáhlé.
Psoriáza je pouze jedním z indikátorů systémového zánětlivého onemocnění. Podle Národní nadace pro psoriázu život s tímto stavem znamená, že jste také vystaveni vyššímu riziku artritidy, cukrovky 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění. Zkrátka nejde jen o viditelnou šupinatou a flekatou kůži.
Udělal jsem maximum, abych minimalizoval kardiovaskulární rizika správnou stravou a pravidelným cvičením. Aspekt psoriázy, který má ve skutečnosti největší dopad na můj každodenní život, je to, co dělá s mou kůží.
Z toho důvodu je dobrá péče o pleť kritickou součástí mé každodenní rutiny. A jsou chvíle, kdy ráda překročím své běžné každodenní návyky v péči o pleť a dopřeji si něco málo navíc.
Relaxace
Stres nezpůsobuje psoriázu, ale může být spouštěčem vzplanutí, poznamenává National Psoriasis Foundation. Abych pomohl snížit stres, věnuji každý víkend jeden celý den odpojení a času o samotě.
Pro mě to znamená udělat si dlouhou procházku a nechat se pohltit dobrou knihou. Nejen, že rád čtu eseje, historii, biografii a cestopisy, ale také se rád připravuji na tento zvláštní čas procházením nápadů v místním kamenném knihkupectví.
Relaxace a péče o pleť
Miluju lázně. Chci říct, co se mi nelíbí? Pro mě může být masáž obličeje nebo masáž nebo obojí skutečným požitkem a dokonalým způsobem, jak uvolnit a uvolnit tělo i mysl. Je to také způsob, jak mě někdo pro změnu hýčká, byť jen na malou chvíli. V průběhu let jsem zjistil, že existuje mnoho lázeňských produktů vyrobených pro citlivou pokožku, které jsou ideální pro lidi s psoriázou. Také jsem zjistil, že personál je vstřícný k mým potřebám.
Manikúra a pedikúra
Většina lidí si to neuvědomuje, ale nehty na rukou a nohou jsou kůže a lupénka je postihuje také. Takže je pro mě důležité věnovat nehtům stejnou péči jako zbytku těla. A jak to udělat lépe než manikúru a pedikúru.
Snažím se to dělat každých pár týdnů. Tentýž člověk mi dělá nehty už věky. Vždy hledá nové barvy, které doplňují můj tón pleti.
Oblečení
Kůže s psoriázou je citlivá a snadno se podráždí. Pohodlí pro mě znamená veškeré bavlněné oblečení. Dobře, hedvábí je také dobré. Ráda hledám nový zdroj věcí ze 100% bavlny. Vyzkouším halenku, svetr nebo dokonce tričko s hloupým příslovím, které přidám do svého šatníku zaměřeného na bavlnu.
Ruce v teple, nohy v teple
Chladné počasí a ohřev párou způsobují, že moje pokožka je suchá a nepříjemná. Moje psoriáza k tomuto problému jen přispívá. Navíc kvůli některým komplikacím psoriázy mám ruce a nohy chladnější, než si dokážete představit.
Jedna z nejlepších věcí, kterou jsem si pro sebe koupil, byl pár hedvábných rukavic. Dodávají další vrstvu tepla i palčákům. Moje nohy jsou jediné místo, kde nosím vlnu, a hadrové ponožky jsou prostě perfektní pro teplo a pohodlí. Také miluji podšité pantofle, které se jen tak povalují doma.
Zvlhčovače
Nic nezklidní suchou pokožku lépe než dobrý hydratační krém. Používám ho na celé tělo každé ráno, když vylezu ze sprchy. Ale někdy to ráda vezmu o krok dále přidáním koupelového oleje bez parfemace během sprchování. Také ráda nakupuji přenosné tuby hydratačního krému bez parfemace, které mohu mít v tašce a aplikovat, když jsem venku.
Speciální mýdlo
Před lety mi někdo představil mýdlo z olivového oleje z jižní Francie. Ve Spojených státech může být obtížné se dostat, takže když navštívím Francii, ujistím se, že si vyberu pár barů. Nádherně voní a zanechává pokožku opravdu hladkou.
Jídlo s sebou
Nenechte se mýlit, s lupénkou se mi žije velmi těžko. Existují léčby, ale neexistuje žádný lék. A některé léčby, navzdory energickým televizním reklamám, nejsou pro každého. Některé léčby mohou mít dokonce život ohrožující vedlejší účinky. Například mi byla diagnostikována rakovina kůže po použití léčby, která výrazně zvyšuje riziko onemocnění.
S lupénkou jsem se smířil a nedovolím, aby mi zasahovala do života víc, než je nezbytně nutné. Výsledkem je, že mám plnohodnotný, aktivní život, který zahrnuje spoustu cestování, blízkých přátel a rodiny, kariéru, kterou miluji, a po dlouhou dobu manželství. Zahrnuje dokonce krátké rukávy a plavky.
Toni L. Kamins je novinářka a spisovatelka na volné noze v New Yorku. Na vysoké škole v roce 1972 jí byla diagnostikována lupénka a v 90. letech psoriatická artritida. Napsala dvě knihy a jsou široce publikovány. Část její žurnalistiky se zaměřuje na politiku zdravotnictví, zdravotního pojištění a přístupu ke zdravotní péči. Více o její práci si můžete přečíst na tonikamins.contently.com a najít ji na Twitteru @ToniKamins.
