Zatímco výzkumy naznačují, že existují zdravotní přínosy, Food and Drug Administration nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu esenciálních olejů. Je důležité, abyste si promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete používat esenciální oleje, a ujistěte se, že prozkoumáte kvalitu produktů dané značky. Před zkoušením nového esenciálního oleje vždy proveďte test náplasti.
Vůně jsou mocné – mohou vyvolat vzpomínky a mít dopad na naše tělesné systémy. Nevěříte nám? Zkuste přičichnout k borovici nebo přivonět k čerstvě upečenému cukroví a neusmívat se!
Může se to zdát jako velký skok přejít od úsměvu na známou vůni k lepšímu celkovému zdraví a přípravě těla na početí, ale aromaterapie s esenciálními oleji může pomoci i s těmito věcmi.
Předpokládá se, že různé esenciální oleje nabízejí řadu specifických zdravotních výhod, které mohou také pomoci s plodností. Tyto výhody mohou sahat od hormonální regulace po zvýšenou relaxaci, snížení úzkosti, stabilizaci nálady a ještě lepší spánek! Pojďme se podívat na to, které by mohly být pro plodnost nejlepší.
Šalvějový olej
Pokud máte pocit, že by vaše hormony mohly potřebovat nějakou harmonizaci, než otěhotníte, šalvějový olej je spojen s vyvážením estrogenů, podle
Po otěhotnění však nemusí být vhodné používat tento esenciální olej. Neoficiální – neprozkoumané – zprávy tvrdí, že to může vést ke kontrakcím dělohy. K prokázání toho jsou zapotřebí studie, takže je nejlepší se tomu vyhnout, dokud nebudeme vědět více.
Existuje několik způsobů, jak použít šalvějový esenciální olej, včetně jeho zředění v nosném oleji a vmasírování do pokožky.
Citrusové esenciální oleje (pomeranč, grapefruit, citron)
Citrusové esenciální oleje (pomeranč, citron a grapefruit) mohou pomoci zvýšit energii a zlepšit náladu. Například,
Jako další bonus mohou některé citrusové esenciální oleje (jako zvláště citron) pomoci uklidnit žaludeční nevolnost, podle
Jedním z nejběžnějších způsobů použití citrusových esenciálních olejů je jejich rozptýlení do vzduchu pomocí pokojového difuzéru.
Olej ze santalového dřeva
Esenciální olej santalového dřeva může být také prospěšný pro muže a ženy, pokud jde o plodnost. Bylo široce navrženo – i když bez příliš prozkoumané podpory – že santalové dřevo může zvýšit testosteron u mužů, což může vést k vyššímu libidu. Santalové dřevo může být také afrodiziakem pro ženy.
Santalové dřevo lze rozptýlit do vzduchu difuzérem, ale krémy a masážní oleje nabízejí také možnost potřít ho (samozřejmě zředěný) v případě potřeby.
Geraniový olej
Stejně jako šalvěj muškátová je dalším esenciálním olejem, který může být užitečný při produkci estrogenu. Alespoň
Esenciální olej z pelargónie se typicky aplikuje na pokožku s krémem nebo se používá v pokojovém difuzéru.
Esenciální olej Ylang ylang
Esenciální olej ylang ylang, o kterém se věří, že má afrodiziakální vlastnosti, může také pomoci zmírnit některé příznaky spojené s menstruačními křečemi, když čekáte na početí.
Malá studie z roku 2014 naznačuje, že esenciální olej ylang ylang může pomoci navodit euforické pocity, které vedou ke zvýšení sebeúcty a lepšímu duševnímu zdraví – něco, co může být velmi prospěšné v těžších dnech vaší cesty za plodností.
Rozptýlený ylang ylang může naplnit místnost svou pozitivní vůní navozující lásku. Pro pomoc při menstruačních bolestech by měl být ylang ylang aplikován ve formě krému nebo masážního oleje do oblasti břicha.
Mátový olej
Esenciální olej z máty peprné dodává energii a zlepšuje náladu. Anekdoticky (a prostřednictvím omezeného výzkumu) se věří, že pomáhá zmírňovat bolesti hlavy a záchvaty migrény, které jsou spojovány s endometriózou – běžnou příčinou neplodnosti. Tento olej je také bezpečný pro těhotenství a může být velmi užitečný
Esenciální olej z máty peprné lze rozptýlit v difuzéru, zahrnout do masážního oleje nebo přidat do pleťových vod.
Levandulový olej
Pokud se při početí cítíte ve stresu, levandulový esenciální olej vám může pomoci uvolnit se a snížit hladinu kortizolu v těle, říká toto
Levanduli lze zapracovat do masážních olejů, nastříkat na povlaky na polštáře, použít v difuzéru nebo dokonce jen rychle vyfouknout z lahvičky pro okamžitou relaxaci.
Olejům, kterým je třeba se vyhnout, když se snažíte otěhotnět
Mějte na paměti, že to, že je něco vyrobeno přirozeně, ještě neznamená, že je to automaticky bezpečné. Je možné, že se při používání esenciálních olejů mohou objevit vyrážky, bolesti hlavy a další alergické reakce.
Je také důležité vzít v úvahu zdraví ostatních kolem vás, kteří by mohli přijít do styku s jakýmikoli rozptýlenými esenciálními oleji. (Zvláště citlivé skupiny zahrnují těhotné ženy, děti a domácí mazlíčky.)
Je důležité poradit se s lékařem o vašem použití esenciálních olejů a jakýchkoli negativních vedlejších účincích po použití esenciálních olejů.
Stejně jako některé esenciální oleje mohou být prospěšné pro plodnost, jiné mohou nést vyšší riziko kvůli potenciálu:
- toxicita
- nedostatek výzkumu
- děložní kontrakce
- tradiční/lidové použití ve velmi velkém množství k vyvolání domácích potratů
Některé esenciální oleje, kterým se možná budete chtít vyhnout, když doufáte, že otěhotníte, zahrnují:
- zázvor (v koncentrovaném léčivém množství může ovlivnit menstruaci)
- rozmarýn
- bazalka
- anýz
- bříza
- yzop
- kafr
- růže
- pelyněk
- petržel (vysoké dávky mohou ovlivnit děložní svaly)
- bobule jalovce
- jasmín
- muškátový oříšek
- šalvěj
- pennyroyal
- tansy
- estragon
- túje
- zimozeleň
- pelyněk
Sečteno a podtrženo
V oblasti esenciálních olejů a plodnosti je třeba provést ještě mnohem více výzkumu. Zatímco čekáme na uskutečnění tohoto výzkumu, můžete si dopřát účinky některých esenciálních olejů, které vám mohou pomoci uvést vás do nejlepšího možného stavu k početí.
Ať už se chcete pokusit vyrovnat hladinu estrogenu, zvýšit své libido, relaxovat nebo se jen lépe vyspat, řešením může být jen přičichnout.
Pokud se aktivně snažíte otěhotnět a nedaří se vám to po dobu 6 měsíců nebo déle, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám navrhnout testy a postupy, které vám pomohou najít odpovědi na otázku, proč se vám nedaří otěhotnět. Pamatujte, že i když jsou esenciální oleje potenciálně skvělým nástrojem pro zdraví a pohodu, jsou nejúčinnější, když jsou kombinovány s jinými návyky zdravého životního stylu.
