:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Minulý týden jsem si musel „promluvit“ se svou dcerou. Když se blížila puberta, věděl jsem, že je čas se připoutat a čelit s ní vážným tématům. Jak se ukázalo, vysvětlit, co je to menstruace, jak funguje a proč je zrovna ženy musí mít, není snadný úkol.
Vysvětlení celého procesu mé dceři mě skutečně přimělo přemýšlet o některých palčivých otázkách, které jako registrovaná zdravotní sestra, 30letá žena a máma čtyř dětí stále mám ohledně měsíčního návštěvníka, který hýbe světem.
Zde jsou odpovědi na osm otázek o vašem menstruačním cyklu, na které jste se možná příliš bály nebo se styděly je položit.
1. Proč tomu říkáme menstruace?
Za prvé, proč tomu sakra říkáme „menstruační“ cyklus? Ukázalo se, že pochází z latinského slova menstruace, což v překladu znamená měsíc. Aha, takže to vlastně dává smysl.
2. Proč při menstruaci tolik kakáte?
Vypořádat se s menstruační krví je dost špatné, ale když přidáte urážku ke zranění, máte pocit, že každých šest sekund utíkáte na záchod, že? Pokud jste někdy přemýšleli, zda byste si mohli jen představovat skutečnost, že musíte během menstruace více kakat, ujišťuji vás, že si věci nepředstavujete. Váš menstruační cyklus skutečně rozproudí věci ve vašem těle, včetně toho, že vaše stolice bude o něco plynulejší než obvykle. Stolice je řidší, takže při menstruaci je větší pravděpodobnost stolice.
Bonusovou zábavu máte díky prostaglandinům ve vašem těle, které pomáhají relaxovat hladké svalstvo a připravují se na to, že se za vás zbaví děložní sliznice. Díky, tělo! Zábavný fakt: Tyto prostaglandiny jsou také důležitou součástí procesu porodu, aby pomohly vašemu tělu zbavit se přebytečných hovínků, které brání sestupu vašeho dítěte do porodních cest.
3. Je PMS vůbec skutečné?
Pokud se zeptáte jakékoli ženy, včetně mě jako teenagera, která jednou plakala, když mě moje servírka informovala, že v restauraci byly toho večera bez mozzarelly, PMS je zcela určitě skutečný. Dokážu počítat do dne, kdy budu bojovat s náladou těsně před začátkem menstruace. Nejde ani tak o to, že se moje nálada mění, jako spíš o věci, které by mě normálně nerozčilovaly. Příkladem může být doprava, chyba v práci nebo chrápání mého manžela. Ty se stávají nepřekonatelnými překážkami. Jako bych měl menší schopnost zvládat to, než je obvyklé.
Bohužel, věda již dlouhou dobu diskutuje o tom, zda je PMS „skutečným“ fenoménem. Zcela nová studie však ukázala, že některé ženy mohou být jednoduše citlivější na změny hormonálních hladin, dokonce i na normální změny. Ty by mohly přispět ke zvýšeným příznakům smutku, podrážděnosti a deprese, kterým čelí mnoho žen. Studie také naznačila, že až 56 procent závažných případů PMS je geneticky zděděno. Děkuji, mami.
4. Proč jsou některá období tak odlišná?
Znám některé ženy, které mají silnou, příšernou menstruaci, která trvá týden, zatímco jiné ženy dostanou super lehkou, dvoudenní menstruaci. Co dává? proč ten rozdíl?
Odpověď na tuto otázku je, že věda nezná. Přes veškerou technologii, kterou na světě máme, bylo ženské tělo a složitosti menstruačního cyklu dlouho ignorovány. Naštěstí se provádí stále více výzkumů, aby se odhalily záhady menstruace. Co víme, je, že ženské cykly mohou být velmi rozmanité. Obecně však platí, že pokud je vaše menstruace silná déle než sedm dní a/nebo máte silné krvácení, které je mnohem větší než obvykle, může to být příznakem problému.
5. Jsem těhotná?
Dobře, tohle je docela velký problém. Pokud vám vynechá menstruace, znamená to automaticky, že jste těhotná? Odpověď na tuto otázku je rozhodně ne. Ženy mohou vynechávat menstruaci z mnoha důvodů, včetně infekce, nutričních změn, cestování a stresu. Pokud vynecháte menstruaci a dostanete negativní těhotenský test, měli byste si naplánovat návštěvu svého lékaře, aby si potvrdil, že se nic vážného neděje. Konzistentní, nepravidelná menstruace je známkou toho, že možná budete potřebovat lékařskou péči nebo máte nějakou základní poruchu.
6. Mohu otěhotnět při menstruaci?
Technicky vzato, ano, můžete otěhotnět během menstruace. Cyklus každé ženy je jiný, a pokud náhodou ovulujete na začátku cyklu, je možné, že byste mohla otěhotnět. Řekněme například, že máte nechráněný pohlavní styk poslední den menstruace (čtvrtý den), poté ovulujete šestý den. Spermie mohou žít ve vašem reprodukčním traktu až pět dní, takže existuje malá šance, že by si spermie našly cestu k uvolněnému vajíčku.
7. Byl to skutečně potrat?
Ačkoli to může být šokující, pokud jste sexuálně aktivní, plodná žena, možná jste byla těhotná a nikdy jste o tom ani nevěděla. Je smutné, že 25 procent všech klinicky diagnostikovaných těhotenství končí potratem. A co je horší, některé ženy možná ještě nevědí, že jsou těhotné, a svou menstruaci zaměňují za potrat. Zjistěte si více informací o příznacích potratu a vždy se poraďte se svým lékařem, pokud se obáváte, že byste mohli zažít potrat.
8. Opravdu ty dobové kalhotky fungují?
Všechny známky ukazují na ano. Spousta menstruujících jedinců je vyzkoušela a verdikt, který jsem zatím slyšela, je, že jsou úžasné. A hej, jde mi o budoucnost, která nám trochu usnadní menstruaci, ať už ve formě savých kalhotek, menstruačních kalíšek nebo opakovaně použitelných vložek. Více síly do tohoto období!
