Bílý jogurt si v posledních letech získal oblibu pro své klíčové živiny, zejména pokud jde o zdraví trávicího traktu. Ve stejné době se jogurt také dostal do rutin péče o pleť.
Zatímco blogy mohou chválit obyčejný jogurt, že má určité výhody v péči o pleť, jen některé z nich jsou podporovány vědou. Patří mezi ně hydratační účinky na pokožku.
Pokud chcete jogurtovou pleťovou masku vyzkoušet doma, je důležité porozumět všem vlastnostem a rizikům, které s tím souvisí, a také dalším složkám, které byste mohli chtít vyzkoušet.
Promluvte si se svým dermatologem, než se pokusíte o vlastní léčbu jakéhokoli kožního onemocnění.
Ingredience k použití
Když zkoušíte jogurtovou pleťovou masku, můžete zvážit vyzkoušení různých typů jogurtů a přísad na základě výsledků, kterých chcete dosáhnout.
Zvažte následující možnosti:
Různé druhy jogurtů
Na pleťovou masku je nejlepší použít obyčejný, neochucený jogurt, ale ne všechny druhy jsou stejné.
Běžný jogurt z kravského mléka obsahuje více vápníku než jiné odrůdy. Řecký jogurt má naopak hustší texturu díky absenci množství syrovátky, kterou mají jiné druhy, což usnadňuje aplikaci na pokožku.
Pokud máte alergii na kravské mléko, existují i jiné možnosti, které je třeba zvážit. Patří mezi ně rostlinné jogurty vyrobené z mandlového a kokosového mléka a také jogurt z kozího mléka.
Miláček
Med může také působit jako potenciální hojič ran, zejména v případě popálenin.
Kurkuma
Kurkuma je koření, které získává na popularitě pro své protizánětlivé účinky. Zatímco je známý pro takové účinky jako potravina nebo doplněk, jiní se obracejí na kurkumu jako na místní léčbu.
Možná je
Aloe vera
Aloe vera je možná nejlépe známá jako lék na spáleniny od slunce. Jeho kožní přínosy však přesahují úlevu od popálenin, včetně akné, ekzému a lupénky. Může také pomoci zvlhčit suchou pokožku. Díky své schopnosti rychle se vstřebat do pokožky je aloe vera dobrou volbou pro mastnou pleť.
Údajné výhody
Všechny typy pleťových masek mají několik společných účelů: Jsou navrženy tak, aby zlepšily texturu pleti, její tón a rovnováhu vlhkosti. Přesné výhody se však liší podle složky.
Níže je devět údajných výhod používání jogurtové pleťové masky.
1. Dodává vlhkost
Krémová textura jogurtu pomáhá uzamknout vlhkost ve vaší pokožce.
2. Rozjasňuje pleť
Stejný výzkum z roku 2011 také naznačil, že jogurtová maska může potenciálně rozjasnit vaši pokožku.
3. Výhody tónování
Ať už máte jizvy po akné nebo skvrny od slunce nebo stařecké skvrny, nejednotný tón pleti je běžný. Jogurt má pomoci vyrovnat tón pleti, možná s pomocí přirozeně se vyskytujících probiotik.
4. Ochrana před UV zářením
Zatímco výzkum podporuje potenciál jogurtu pomoci zvrátit stařecké skvrny způsobené poškozením sluncem, výzkum z roku 2015 naznačuje, že jogurt může pomoci minimalizovat účinky ultrafialových (UV) paprsků.
Předpokládá se, že jogurt může pomoci vytvořit bariéru neutralizující volné radikály proti pokožce, což zase snižuje riziko vzniku stařeckých skvrn a vrásek způsobených poškozením sluncem.
5. Zvýšená elasticita
The
Jak stárnete, vaše pokožka přirozeně ztrácí kolagen, typ proteinu, který podporuje pružnost. Pleťové masky mohou pomoci obnovit elasticitu a zároveň zlepšit celkový vzhled pokožky.
6. Snížení jemných linek a vrásek
Zvýšená elasticita je také jedním ze způsobů, jak snížit výskyt jemných linek a vrásek. Další metodou je úprava vzhledu epidermis, kde jsou jemné linky nejvýraznější.
The
7. Bojuje s akné
Předpokládá se také, že probiotika pomáhají v boji P. acnes bakterie, hlavní příčina zánětlivých lézí akné. Podle stejného výzkumu z roku 2015 probiotika snižují celkový zánět, což může zase zklidnit akné a pomoci předcházet budoucím vyrážkám.
8. Léčí další zánětlivá kožní onemocnění
Stejné protizánětlivé účinky jako u probiotik
9. Léčí kožní infekce
Také se uvádí, že jogurt může mít mikrobiální vlastnosti, které mohou léčit kožní infekce. Jogurtová maska by přesto neměla být aplikována na infikovanou nebo porušenou pokožku bez předchozího souhlasu lékaře.
DIY recepty
Jogurt lze použít samostatně jako pleťovou masku, ale můžete jej také kombinovat s dalšími složkami pro řešení specifických kožních problémů. Před aplikací pleťové masky si vždy nejprve umyjte obličej a nechte působit až 15 minut.
Zvažte následující DIY recepty:
- 1/2 šálku jogurtu, 1 lžička. med a 1/2 lžičky. mleté kurkumy pro zánětlivou nebo mastnou pleť
- 1/4 šálku jogurtu, 1 polévková lžíce. med a 1 polévková lžíce. aloe vera gel na podrážděnou pokožku
- 1 šálek jogurtu a pár kapek čerstvé citronové šťávy pro hyperpigmentaci
Nevýhody
Pokud máte alergii na mléko, měli byste se vyhnout tradičnímu jogurtu a zvolit buď kozí mléko, nebo rostlinné mléčné výrobky.
Můžete také zvážit předem otestovat malé množství obličejové masky na vnitřní straně lokte. Tento proces se nazývá náplasťový test a provádí se alespoň 24 hodin předem, aby se zajistilo, že se u vás nevyvinou žádné nežádoucí reakce na masku.
Další možnou nevýhodou jsou ucpané póry používáním jogurtu. Tyto účinky však nebyly studovány v klinických podmínkách.
Alternativy
Jogurtová pleťová maska není jedinou DIY možností. Zvažte následující alternativy pro konkrétní péči o pleť:
-
kurkumová pleťová maska na zánětlivé stavy, jako je akné a lupénka
- avokádová maska pro suchou pleť
- pleťová maska z ovesných vloček pro zklidnění podrážděné pokožky
- citronová šťáva a olivový olej pro mastnou pleť
- aloe vera pro aknózní, suchou nebo spálenou pokožku
-
maska ze zeleného čaje pro suchou nebo stárnoucí pleť
Sečteno a podtrženo
Jogurt je jednou z mnoha ingrediencí používaných v DIY pleťových maskách. Má potenciál vyvážit vlhkost vaší pokožky a zároveň nabízí další cílenější výhody. Ve skutečnosti některé klinické výzkumy podporují řadu údajných výhod jogurtové obličejové masky.
Ještě pořád,
Váš dermatolog je dalším zdrojem pomoci, zejména při léčbě chronických kožních onemocnění. Promluvte si se svým lékařem, pokud jogurt nepřinese výsledky, které hledáte v masce na obličej.
