Jak přirozeně zvýšit počet krevních destiček

Co způsobuje nízký počet krevních destiček?

Krevní destičky jsou krevní buňky, které pomáhají srážet krev. Když je počet krevních destiček nízký, můžete zaznamenat příznaky, včetně únavy, snadné tvorby modřin a krvácení dásní. Nízký počet krevních destiček je také označován jako trombocytopenie.

Některé infekce, leukémie, léčba rakoviny, zneužívání alkoholu, cirhóza jater, zvětšení sleziny, sepse, autoimunitní onemocnění a některé léky mohou způsobit trombocytopenii.

Pokud krevní test ukáže, že máte nízký počet krevních destiček, je důležité spolupracovat se svým lékařem, abyste zjistili, co to způsobuje.

Pokud máte mírnou trombocytopenii, můžete být schopni zvýšit počet krevních destiček pomocí stravy a doplňků. Pokud však máte velmi nízký počet krevních destiček, pravděpodobně budete potřebovat lékařské ošetření, abyste se vyhnuli jakýmkoli komplikacím.

Doplňky a bylinky nejsou monitorovány FDA, a proto nejsou regulovány z hlediska kvality nebo čistoty. Vždy si promluvte se svým lékařem, než je začnete užívat, abyste se ujistili, že nemáte interakce s léky nebo léčebnými přístupy.

Pokračujte ve čtení tipů, jak přirozeně zvýšit počet krevních destiček.

Potraviny, které zvyšují počet krevních destiček

Potraviny s vysokým obsahem určitých vitamínů a minerálů mohou vašemu tělu pomoci vytvářet a udržovat krevní destičky v krvi. Zatímco mnoho z těchto živin je dostupných ve formě doplňků, je nejlepší pokusit se je získat z potravin, když je to možné. Správné stravování je nezbytné pro znovuzískání zdraví.

Vitamín B-12

Vitamin B-12 pomáhá udržovat vaše krevní buňky zdravé. Byl nedostatek B-12 spojené s nízkým počtem krevních destiček. Nejlepšími zdroji vitamínu B-12 bývají potraviny živočišného původu, jako jsou:

• hovězí játra
• škeble
• vejce

Zatímco vitamín B-12 se také nachází v mléčných výrobcích, jako je mléko a sýr, některé studie naznačují, že kravské mléko může narušovat produkci krevních destiček.

Folát

Folát je vitamín B, který pomáhá vašim buňkámvčetně krvinek. Přirozeně se vyskytuje v mnoha potravinách a do jiných se přidává ve formě kyseliny listové. Mezi zdroje přírodního folátu patří:

• arašídy
• černooký hrášek
• fazole
• pomeranče
• pomerančový džus

Žehlička

Železo je nezbytné pro schopnost vašeho těla produkovat zdravé krvinky. A studie 2012 také zjistili, že zvýšil počet krevních destiček u účastníků s anémií z nedostatku železa. Vysoké hladiny železa můžete najít v některých potravinách, včetně:

• mušle
• dýňová semínka
• čočka
• hovězí

Doplňky železa můžete nakupovat na Amazonu.

Vitamín C

Vitamín C pomáhá vaše krevní destičky se seskupují a fungují efektivně. Pomáhá vám také vstřebávat železo, což může také pomoci zvýšit počet krevních destiček. Kniha Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry uvádí nárůst počtu krevních destiček u malé skupiny pacientů, kteří dostávali suplementaci vitaminem C.

Mezi dobré zdroje vitamínu C patří:

• manga
• ananas
• brokolice
• zelené nebo červené papriky
• rajčata
• květák

Doplňky vitamínu C můžete nakupovat na Amazonu.

Potraviny, které snižují počet krevních destiček

Zatímco některé potraviny mohou zvýšit počet krevních destiček, jiné, včetně některých nápojů, jej mohou snížit. Mezi věci, které mohou snížit počet krevních destiček, patří:

• chinin, který se nachází v tonické vodě
• alkohol
• brusinková šťáva
• kravské mléko
• tahini

Doplňky, které zvyšují počet krevních destiček

Extrakt z listů papáje

A 2013 studie zjistili, že extrakt z listů papáje významně zvýšil počet krevních destiček u zvířat. I když je zapotřebí více výzkumu, aby se otestoval jeho účinek na lidi, nezpůsobí žádné problémy, pokud nebudete užívat více, než je doporučená dávka.

Extrakt z listů papáji ve formě pilulek najdete v mnoha obchodech se zdravou výživou popř na Amazonu. U pacientů s horečkou dengue jiná studie uvedla, že šťáva z listů papáji byla spojena se zrychlenou rychlostí nárůstu počtu krevních destiček.

Hovězí kolostrum

Kolostrum je první látka, kterou mládě krávy dostává od své matky. Stává se také běžným doplňkem stravy.

I když není mnoho výzkumů o jeho výhodách, neformální studie provedená Asociací na podporu poruch krevních destiček naznačuje, že někteří lidé po užití hlásili příznivé účinky na počet krevních destiček.

A 2017 studie identifikovali prvky mleziva, které obsahovalo proteiny podílející se na aktivaci krevních destiček a také na imunitních reakcích.

Chlorofyl

Chlorofyl je zelený pigment, který umožňuje rostlinám absorbovat sluneční světlo. Někteří lidé s trombocytopenií uvádějí, že užívání a Doplněk chlorofylu pomáhá zmírňovat příznaky, jako je únava. Žádné klinické studie však jeho účinnost nehodnotily.

melatonin

Vaše tělo přirozeně produkuje melatonin, ale v mnoha obchodech se zdravou výživou ho najdete také v tekuté formě, tabletách nebo mlékách.

I když se často používá ke zlepšení spánku, je to také byl nalezen ke zvýšení hladiny krevních destiček. Studie, která toto spojení prokázala, však byla velmi malá, takže je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné plně pochopit její vliv na počet krevních destiček.

Doplňky melatoninu můžete nakupovat na Amazonu.

Kdy navštívit lékaře

Pokud není správně léčena, může trombocytopenie vést k závažným komplikacím. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud zaznamenáte:

• nadměrné krvácení
• krvácení z úst nebo nosu po čištění zubů
• bolesti hlavy z drobných poranění
• snadná tvorba modřin, která se časem zhoršuje

Tyto příznaky naznačují závažnější trombocytopenii, která může reagovat pouze na lékařskou léčbu.

Sečteno a podtrženo

Konzumace určitých potravin a užívání doplňků může pomoci zvýšit počet krevních destiček. Nezapomeňte však informovat svého poskytovatele zdravotní péče o všech probíhajících příznacích trombocytopenie. Pokud máte velmi nízký počet krevních destiček, budete pravděpodobně potřebovat lékařské ošetření, abyste se vyhnuli vážným komplikacím.