Vyměnit svou sladkou žvýkačku za alternativu bez cukru je pro vaše zuby dobré. Ve skutečnosti některé značky žvýkaček bez cukru získaly pečeť Americké zubní asociace (ADA).
Žvýkačka bez cukru ale nemusí být dobrá pro každého. Než si koupíte další balení, ujistěte se, že rozumíte potenciálním vedlejším účinkům žvýkačky bez cukru a také výhodám.
Zdravotní tvrzení o žvýkačkách bez cukru
Existuje mnoho tvrzení o žvýkačkách bez cukru a jejich potenciálních přínosech pro zdraví zubů. Mezi ně patří následující.
Snižuje nebo zabraňuje vzniku zubního kazu a kazu
Žvýkání žvýkaček bez cukru po jídle po dobu 20 minut v kuse pomáhá snižovat zubní kaz. Je to především proto, že způsobuje, že vaše ústa produkují více slin.
Sliny pomáhají smýt mikroskopické částice jídla, které zůstaly po jídle. Také ničí a odplavuje kyseliny produkované při rozkladu potravy bakteriemi v plaku.
Dvouletý
Snižuje plak
Studie však zjistila, že žvýkání žvýkačky nemá žádný vliv na rychlost zánětu dásní (onemocnění dásní).
Posiluje zubní sklovinu
Zvýšené množství slin, které žvýkání žvýkaček produkuje, také pomáhá posilovat zubní sklovinu. Je to proto, že sliny obsahují vápník a fosfát.
Snižuje citlivost zubů způsobenou bělením zubů
Dočasné pocity citlivosti zubů jsou běžným výsledkem postupů bělení zubů v ordinaci.
Co obsahuje žvýkačka bez cukru?
Různé značky žvýkaček bez cukru mají různé přísady, které jsou všechny navrženy tak, aby napodobovaly chuť cukru. Některá z nich jsou umělá sladidla a jiná jsou vyrobena z přírodních zdrojů.
Mezi sladidla v žvýkačkách bez cukru patří:
- Cukerné alkoholy. Nejčastěji používanými cukernými alkoholy v gumách bez cukru jsou xylitol, isomalt, maltitol, mannitol a sorbitol. Cukerné alkoholy pocházejí z bobulí a jiného ovoce.
- aspartam. Aspartam je umělé sladidlo vyrobené ze dvou aminokyselin – fenylalaninu a kyseliny asparagové.
- Stévie. Toto přírodní sladidlo se vyrábí z listů rostliny stévie.
Kromě typu použitého sladidla může žvýkačka bez cukru obsahovat také přírodní a chemické přísady navržené tak, aby poskytovaly texturu, žvýkatelnost a dlouhotrvající chuť. Tyto přísady se liší od značky k značce.
Nežádoucí účinky žvýkání žvýkačky bez cukru
I když to není vedlejší účinek, nezapomeňte, že žvýkačky bez cukru nenahrazují dobrou péči o zuby a neměly by se používat místo čištění zubů.
Nežádoucí účinky žvýkaček bez cukru se mohou lišit v závislosti na jejich složkách:
- Fenylalanin v aspartamu může být nebezpečný pro lidi, kteří mají dědičnou poruchu zvanou fenylketonurie (PKU).
- Bylo hlášeno, že nadměrné užívání sorbitolu způsobuje problémy s trávením, jako je průjem a v některých případech
vzácný případů, dramatické a nechtěné hubnutí. - Alergie na aspartam může způsobit kopřivku kdekoli na těle a také gastrointestinální nebo dýchací potíže.
- Protože působení žvýkání může způsobit napnutí čelistních svalů, nadměrné žvýkání jakéhokoli typu žvýkačky může způsobit bolest čelisti. Žvýkání žvýkačky je také spojováno se zvýšením bolesti temporomandibulárního kloubu (TMJ), ačkoli tento potenciální vedlejší účinek je
není definitivně přijat .
Lidé, kteří mají rovnátka, by se také měli vyhýbat dásním jakéhokoli druhu, aby si rovnátka nepoškodili. Většina těhotných žen by měla mít možnost během těhotenství žvýkat žvýkačku bez cukru, pokud nemají žádné problémy s některou ze složek žvýkačky.
Žvýkání žvýkaček bez cukru je pro zdraví zubů lepší než žvýkání žvýkaček s cukrem. Bylo prokázáno, že žvýkačky bez cukru snižují tvorbu zubního plaku a zubního plaku. Nenahrazuje však dobré zubní návyky, jako je čištění zubů po jídle.
Přísady v žvýkačkách bez cukru mohou mít některé vedlejší účinky, kvůli kterým je pro některé lidi špatnou volbou. Před použitím si přečtěte štítek každé žvýkačky bez cukru, kterou plánujete žvýkat.
