Přehled
Každý zažije čas od času bolest hlavy. Je dokonce možné, že vás bolí hlava, která trvá déle než jeden den. Existuje mnoho důvodů, proč může bolest hlavy chvíli trvat, od hormonálních změn až po závažnější základní stavy.
I když může být alarmující, že bolest hlavy trvá dlouhou dobu – tak dlouho, že ji možná nebudete moci spát – většina bolestí hlavy není život ohrožující. Ale není to žádná legrace, když přetrvávající bolest hlavy ovlivňuje vaši schopnost dělat věci, které vás baví.
Pojďme se podívat na to, co může způsobit tyto bolesti hlavy a jak můžete získat úlevu.
Kdy okamžitě vyhledat lékařskou pomoc
Pokud trpíte stejnou bolestí hlavy déle než jeden den, je možné, že byste mohli mít závažnější základní stav, který vyžaduje pohotovostní lékařskou péči. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zažíváte:
- silná bolest hlavy, která začala náhle (během několika sekund)
- migréna, která trvá několik dní nebo dokonce týdnů
- jakékoli nové příznaky, které jste dosud spolu s bolestí hlavy nezaznamenali (dezorientace, ztráta zraku nebo změny vidění, únava nebo horečka)
- onemocnění ledvin, srdce nebo jater s bolestí hlavy
- těžká nebo pokračující bolest hlavy v těhotenství, která by mohla naznačovat komplikace, jako je preeklampsie
- HIV nebo jiná porucha imunitního systému spolu s bolestí hlavy
Co způsobuje bolest hlavy, která nezmizí?
Existuje několik stavů, které mohou způsobit přetrvávající bolest hlavy, která trvá déle než jeden den. Některé z nich zahrnují:
Rebound bolesti hlavy
Pravidelné užívání volně prodejných (OTC) léků proti bolesti hlavy může ve skutečnosti způsobit bolest hlavy mezi dávkami. I když se tento typ bolesti hlavy často nevyskytuje, může se opakovat v průběhu dne nebo déle.
migrény
Migrény jsou závažným typem bolesti hlavy, která může trvat dny nebo dokonce týdny. Začínají pocitem celkové nemoci, která se zmocní jeden nebo dva dny před začátkem bolesti hlavy. Někteří lidé pociťují auru nebo jasné, blikající změny vidění, než začne bolest.
Pak je tu samotná bolest hlavy s příznaky, které mohou zahrnovat:
- pulzující bolest na obou stranách (nebo na obou stranách) vaší hlavy
- bolest za očima
- nevolnost
- zvracení
- citlivost na světlo a zvuk
- citlivost na pachy a vůně
Po odstranění migrény můžete zažít pocit únavy a vyčerpání připomínající kocovinu.
Bolesti hlavy související se stresem nebo poruchami nálady
Úzkost, stres a poruchy nálady mohou vyvolat bolesti hlavy, které přetrvávají déle než jeden den. Konkrétně ti s panickou poruchou nebo generalizovanou úzkostnou poruchou mají tendenci pociťovat dlouhodobé bolesti hlavy častěji než ti bez.
Cervikogenní bolesti hlavy
Někdy vaše bolesti hlavy ve skutečnosti vůbec nevycházejí z vaší hlavy. Jdou z tvého krku.
U cervikogenních bolestí hlavy se bolest týká hlavy z oblasti krku. Možná si ani neuvědomujete, odkud to pochází. A pokud se neléčí základní příčina – problém v krku –, vaše bolest hlavy nezmizí.
Cervikogenní bolesti hlavy mohou být způsobeny zraněním, artritidou, zlomeninami kostí, nádory nebo infekcí. Vaše držení těla nebo usínání v nepohodlné poloze může způsobit cervikogenní bolest hlavy. Je také možné, že opotřebení související s diskem může také způsobit tyto typy bolestí hlavy.
Otřes mozku a jiná poranění hlavy
Pokud jste nedávno prodělali otřes mozku nebo podobné poranění hlavy, můžete se potýkat s přetrvávající bolestí hlavy. Tomu se říká post-otřesový syndrom a je to mírné poranění vašeho mozku způsobené počátečním traumatem. Může trvat měsíce po otřesu mozku – možná až rok.
Příznaky post-otřesového syndromu zahrnují:
- opakující se nebo trvající bolesti hlavy
- únava
- závrať
- období podrážděnosti
- potíže se soustředěním
- problémy s krátkodobou pamětí
- úzkostné pocity
- zvonění v uších
- potíže se spánkem
- citlivost na zvuk a světlo
- rozmazané vidění
- smyslové poruchy, jako je snížený čich a chuť
Léčba bolesti hlavy, která nezmizí
Různé možnosti léčby, včetně domácí léčby a lékařské péče, mohou pomoci zmírnit příznaky dlouhotrvající bolesti hlavy.
Rebound bolesti hlavy
Nadměrné užívání volně prodejných léků proti bolesti může ve skutečnosti způsobit bolesti hlavy. Pokud pociťujete přetrvávající bolesti hlavy, můžete své příznaky začít řešit doma snížením množství volně prodejných léků, které užíváte.
Neměli byste užívat léky na bolest déle než 15 dní v každém měsíci a léky proti bolesti na předpis by se neměly používat déle než 10 dní v každém měsíci.
Váš lékař nebo lékárník vás může vést ohledně složek léků a potenciálních vedlejších účinků.
Pokud budete nadále pociťovat chronickou bolest hlavy, může vám pomoci váš lékař. Domluvte si schůzku a promluvte si s nimi o preventivních lécích.
Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na alternativní možnosti léčby bolestí hlavy a migrény, jako jsou antidepresiva na bolesti hlavy způsobené chronickým napětím.
Čekání na bolest hlavy vás může udržet v cyklu OTC léčby, takže prevence je klíčová.
migrény
Chcete-li vyřešit své příznaky migrény doma, zvažte vytvoření předvídatelného plánu, který minimalizuje stres a udrží vás v rutině. Zaměřte se na dodržování pravidelné doby jídla a pevný plán spánku.
Cvičení může pomoci předcházet migrénám, ale před ponořením se nezapomeňte pomalu zahřát, protože příliš namáhavé cvičení může způsobit bolest hlavy.
Předpisy obsahující estrogen, jako je antikoncepční pilulka, mohou také přispět k vašim migrénám. Možná budete muset mluvit se svým lékařem o vysazení nebo změně těchto léků.
Váš lékař může předepsat léky speciálně na migrény, které mohou zabránit výskytu bolestí hlavy. Mohou také předepsat léky proti bolesti, které jsou silnější než OTC možnosti, aby zastavily vaše příznaky, jakmile začnou.
Lékaři někdy předepisují také léky proti nevolnosti, opioidy nebo kortikosteroidy pro příznaky migrény.
Bolesti hlavy související se stresem nebo poruchami nálady
Pracujte na snížení stresu a podpoře relaxace ve vašem prostředí. Samomasáž nebo masážní terapie mohou pomoci zmírnit napětí, které způsobuje přetrvávající bolesti hlavy. Může vám také prospět omezení podnětů a odpočinek v tmavé, tiché místnosti.
Váš lékař vám může pomoci vyřešit váš stres, úzkost nebo poruchu nálady pomocí kombinace kognitivně behaviorální terapie a léků.
Váš lékař vám může předepsat antidepresiva nebo léky proti úzkosti, které mohou pomoci zmírnit napětí a stres způsobující vaše dlouhodobé bolesti hlavy. Některé léky na úzkost také snižují bolest hlavy.
Cervikogenní bolesti hlavy
Vzhledem k tomu, že cervikogenní bolesti hlavy mohou být způsobeny zraněními nebo problémy v krku, je třeba vyřešit základní příčinu, abyste zmírnili bolest hlavy. Váš lékař vás vyšetří, aby vyloučil jiné typy bolestí hlavy pocházející z jiných zdrojů, jako jsou tenzní bolesti hlavy.
Jakmile je příčina bolesti identifikována, může vám lékař předepsat léky proti bolesti nebo nervové bloky ke zvládnutí bolesti. Mohou také doporučit fyzikální terapii nebo rutinní terapeutické cvičení pro zvládání bolesti.
Otřes mozku a jiná poranění hlavy
Zatímco postotřesový syndrom nemá specifický léčebný režim, váš lékař s vámi bude spolupracovat na řešení vašich specifických příznaků. Můžete také přijmout opatření pro pohodlí doma, abyste snížili svou bolest, jako je odpočinek a omezení podnětů, když vás bolí.
Váš lékař vám může doporučit užívat volně prodejné léky na mírnou bolest, nebo vám může předepsat silnější léky proti bolesti na bolesti hlavy.
Pamatujte však, že nadměrné užívání léků proti bolesti může přispět k obnovení bolesti hlavy. Pokud máte pocit, že užíváte příliš mnoho, poraďte se se svým lékařem.
Nevysvětlitelné nebo celkové bolesti hlavy
U nevysvětlitelných, přetrvávajících bolestí hlavy můžete být schopni zvládnout nebo zmírnit své příznaky doma pomocí komfortních opatření, odpočinku a zodpovědného užívání léků.
Masážní terapie může zmírnit svalové napětí, které přispívá k bolestem hlavy, nebo můžete provádět samomasážní techniky doma.
Zvládání stresu může pomoci snížit bolest. Zvažte také snížení intenzity cvičebního plánu nebo se při cvičení zaměřte na svou formu.
Pokud vaše bolest hlavy přetrvává, navštivte svého lékaře. Můžete mít základní stav, který mohou diagnostikovat. Při správné léčbě budete schopni řešit přetrvávající bolesti hlavy a vrátit se do normální kvality života.
Prevence dlouhotrvajících bolestí hlavy
Můžete být schopni předejít přetrvávajícím bolestem hlavy dříve, než začnou tím, že uděláte několik kroků každý den. Tyto zahrnují:
- pít hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci
- pravidelně cvičit
- vyhýbání se spouštěčům prostředí
- získat potřebnou podporu pro své duševní zdraví
- vyhledání hormonální podpory, zejména pokud jste premenopauzální nebo prožíváte menopauzu
- snížení stresu
Jídlo s sebou
Bolesti hlavy, které nezmizí, jsou alarmující, ale obvykle nejsou vážné. Je důležité, abyste své příznaky probrali se svým lékařem.
S vhodnou diagnózou a správným přístupem k léčbě můžete získat úlevu od přetrvávající bolesti hlavy a vrátit se do normální kvality života.
