Jak brzy po menstruaci můžete otěhotnět?
Spermie mohou žít ve vaší děloze po dobu až pěti dnů po sexu a těhotenství může nastat pouze tehdy, pokud jsou spermie ve vaší děloze nebo vejcovodech, když ovulujete.
U mnoha žen nastává ovulace kolem 14. dne vašeho cyklu. Nechráněný sex během menstruace nebo mimo očekávané období plodnosti však není zárukou, že neotěhotníte.
U žen s kratším cyklem – průměr je 28 až 30 dní – stále existuje možnost otěhotnění, pokud máte sex během menstruace. Například, pokud máte sex ke konci menstruace a ovulujete brzy, můžete otěhotnět. Používání antikoncepce, kondomů nebo jiného způsobu ochrany je vždy nejbezpečnějším způsobem, jak zabránit otěhotnění.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, jak načasovat sex a další způsoby, jak zabránit těhotenství.
Jak probíhá ovulace a těhotenství?
K ovulaci dochází, když se z vaječníku uvolní zralé vajíčko. Přibližně jednou za měsíc vajíčko dozraje a uvolní se do vejcovodu. Poté míří k čekajícím spermiím ve vejcovodech a děloze.
Vajíčko je životaschopné mezi 12 a 24 hodinami poté, co opustí vaječník. Spermie mohou zůstat naživu až pět dní po sexu. Implantace vajíčka, ke které dochází po oplodnění, obvykle probíhá 6 až 12 dní po ovulaci.
Otěhotnět můžete ihned po menstruaci. To se může stát, pokud máte sex ke konci cyklu a blížíte se k plodnému oknu. Na druhou stranu pravděpodobnost otěhotnění těsně před menstruací je nízká.
Pokud sledujete ovulaci a čekáte 36 až 48 hodin po ovulaci, šance, že otěhotníte, je nízká. Pravděpodobnost otěhotnění klesá, čím dále v měsíci, kdy jste od ovulace.
Pokud nedojde k otěhotnění, děložní výstelka se uvolní a vaše menstruace začne.
Sledování vašeho plodného okna
Sledování plodného okna je způsob, jak určit svůj „optimální“ čas pro otěhotnění. Může také pomoci zabránit těhotenství, pokud se nesnažíte otěhotnět. Jako metoda spolehlivé kontroly porodnosti může zaznamenávání vašeho měsíčního cyklu trvat několik měsíců, než zjistíte své plodné okno.
Jak sledovat své plodné okno
Následující metoda vám pomůže zjistit vaše plodné okno.
- Po dobu 8 až 12 měsíců si zaznamenávejte den, kdy začíná menstruace, a počítejte celkový počet dní v tomto cyklu. Všimněte si, že první den plného toku menstruace je první den.
- Poté si zapište nejdelší a nejkratší počet dní z vašeho měsíčního sledování.
- Zjistěte první den svého plodného období odečtením 18 dnů od délky svého nejkratšího cyklu. Pokud byl váš nejkratší cyklus například 27 dní, odečtěte 18 od 27 a zapište si den 9.
- Zjistěte poslední den svého plodného období odečtením 11 od délky nejdelšího cyklu. Pokud by to bylo například 30 dní, dostanete den 19.
- Doba mezi nejkratším a nejdelším dnem je vaše plodné okno. Ve výše uvedeném příkladu by to bylo mezi 9. a 19. dnem. Pokud se snažíte vyhnout těhotenství, měli byste se v těchto dnech vyhnout nechráněnému sexu.
Jak používat své plodné okno jako antikoncepci
K ovulaci dojde jednoho dne během vašeho plodného období. Uvolněné vajíčko je životaschopné 12 až 24 hodin. To neznamená, že během tohoto okna můžete otěhotnět každý den. Ale pokud se snažíte zabránit otěhotnění, měli byste se po celou dobu plodného období zdržet nechráněného sexu.
Nástroje pro sledování vašeho cyklu
Chcete-li sledovat svůj cyklus, označte si první den menstruačního cyklu v kalendáři nebo ve svém denním plánovači. Udělejte to během několika měsíců. Můžete také použít aplikaci pro plodnost, jako je Glow Ovulation nebo Clue Period Tracker, které vám pomohou udržet si přehled.
Je plodná metoda účinná?
Pokud máte velmi konzistentní cykly, znalost vašeho plodného okna může pomoci zabránit těhotenství. Ale mějte na paměti, že dny vašeho cyklu se mohou každý měsíc měnit. Faktory jako stres, strava nebo těžké cvičení mohou ovlivnit počet dní ve vašem cyklu. Den ovulace se také může každý měsíc měnit.
Sledování ovulace je efektivnější způsob, jak vám pomoci otěhotnět. Pokud se snažíte vyhnout těhotenství, poraďte se se svým lékařem o nejlepší antikoncepci pro vás.
Další metody zvyšování povědomí o plodnosti
Sledování ovulace je další účinná metoda zvyšování povědomí o plodnosti. Mezi běžné způsoby sledování ovulace patří:
- sledování bazální tělesné teploty
- kontrola cervikálního hlenu
- pomocí souprav pro predikci ovulace
Bazální tělesná teplota
Vaše bazální tělesná teplota je vaše teplota, když jste plně v klidu. Po ovulaci mírně stoupá. Ke sledování bazální tělesné teploty budete potřebovat speciální teploměr bazální teploty.
Pomocí teploměru změřte a zaznamenejte svou teplotu, když se ráno poprvé probudíte, než vstanete z postele. Můžete si to zmapovat na papíře nebo v aplikaci. Vaše teplota se během ovulace mírně zvýší, asi o 0,5 °F (0,3 °C).
Vzhledem k tomu, že tato metoda vám pomůže pochopit, kdy došlo k ovulaci, funguje lépe pro prevenci těhotenství tím, že počkáte na nechráněný pohlavní styk až několik dní po prudkém nárůstu teploty.
Cervikální hlen
Některé ženy zaznamenají nárůst cervikálního hlenu těsně před ovulací. Je to proto, že hladina estrogenu během této doby prudce stoupá, což způsobuje, že váš děložní čípek produkuje více hlenu.
Tento hlen bude čistý a pružný. Konzistence bude podobná jako u bílků. Vaše tělo může být nejúrodnější ve dnech, kdy zaznamenáte nárůst cervikálního hlenu.
Sady pro prediktor ovulace
Pokud se snažíte otěhotnět, možná budete chtít koupit sada pro predikci ovulace. Testují vaši moč na nárůst luteinizačního hormonu (LH).
LH prudce stoupá 24 až 48 hodin před ovulací. Pokud se snažíte zabránit těhotenství, vyhněte se nechráněnému sexu. Vzhledem k tomu, že spermie mohou přežít v děloze až pět dní, měli byste se také vyhnout nechráněnému pohlavnímu styku po dobu pěti dnů před tímto nárůstem, což může být obtížnější předvídat předem.
Jiné formy antikoncepce
Existuje několik možností účinných forem antikoncepce. Mezi oblíbené možnosti patří:
- antikoncepční pilulky
- nitroděložní tělíska
- antikoncepční injekce, jako je Depo-Provera
Tyto možnosti jsou více než 99 procent účinné proti těhotenství, pokud budete pečlivě dodržovat pokyny.
Kondomy jsou další účinnou formou antikoncepce a také chrání před sexuálně přenosnými infekcemi.
Odnést
Nechráněný sex během menstruace snižuje pravděpodobnost otěhotnění. Ale není to záruka.
Sledování ovulace a určení plodného okna může každý měsíc snížit vaši šanci na otěhotnění. Přirozené plánování rodičovství má asi a
