Může třešňový džus léčit nebo zabránit vzplanutí dny?

Jak třešňová šťáva léčí dnu?

Třešňová šťáva léčí vzplanutí dny tím, že snižuje hladinu kyseliny močové v těle. Vzhledem k tomu, že hromadění kyseliny močové způsobuje dnu, je logické, že třešňová šťáva může zabránit nebo léčit dnavé vzplanutí.

Studie z roku 2011 poznamenala, že 100procentní třešňová šťáva významně snížila hladinu sérové ​​kyseliny močové u účastníků, kteří pili 8 uncí šťávy každý den po dobu čtyř týdnů.

Není to jen třešňová šťáva, která by mohla snížit hladinu kyseliny močové – koncentrát třešňové šťávy může být prospěšný i pro ty, kteří trpí dnou.

Pilotní studie z roku 2012 zjistila, že konzumace koncentrátu třešňové šťávy snižuje hladinu kyseliny močové v těle. Jedna část studie prokázala, že extrakt z třešní byl při snižování hladiny kyseliny močové účinnější než koncentrát z granátového jablka.

Retrospektivní část studie zjistila, že při konzumaci po dobu čtyř měsíců nebo déle koncentrát třešňové šťávy významně snížil vzplanutí dny.

An online průzkum zaměřené na lidi s dnou také navrhl příjem třešní může zlepšit příznaky. Z respondentů průzkumu 43 procent uvedlo, že k léčbě příznaků dny používá třešňový extrakt nebo šťávu. Průzkum zjistil, že ti, kteří užívali třešňové doplňky, hlásili výrazně méně vzplanutí.

Tato studie je samozřejmě omezená, protože se spoléhá na subjekty, které hlásí své vlastní příznaky. I tak jsou výsledky slibné.

Jedna z nejkomplexnějších studií o dně a třešňové šťávě byla provedena v roce 2012 studie se podíval na 633 účastníků s dnou. Vědci zjistili, že konzumace alespoň 10 třešní denně snižuje riziko dnavých záchvatů o 35 procent. Kombinace třešní a alopurinolu, léku často užívaného ke snížení kyseliny močové, snížila riziko dnavých záchvatů o 75 procent.

Podle studie třešně snižují kyselinu močovou, protože obsahují antokyany, což dává třešním jejich barvu. Anthokyany se také nacházejí v jiném ovoci, jako jsou borůvky, ale chybí průkazný výzkum účinků konzumace borůvek na dnu.

Anthokyany mají také protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž je třešňová šťáva přírodní protizánětlivá. To může pomoci zmírnit otok spojený s dnou.

Kolik byste měli vzít?

Navzdory skutečnosti, že výzkum silně naznačuje, že třešňová šťáva může léčit dnu, zatím neexistuje standardní dávkování. Množství třešňového džusu, které konzumujete, by mělo záviset na intenzitě vašich příznaků.

Arthritis Foundation doporučuje jíst hrst třešní nebo vypít sklenici třešňového džusu denně, protože dostupný výzkum zaznamenal zlepšení u lidí, kteří pili sklenici každý den.

Vždy je však nejlepší promluvit si se svým lékařem před zahájením jakékoli léčby, protože by vám mohl dát konkrétnější pokyny k dávkování.

Jaké jsou potenciální vedlejší účinky?

Pokud nejste alergičtí na třešně, je nepravděpodobné, že byste měli nežádoucí reakci. Je však důležité jíst vše s mírou – a třešně nejsou výjimkou. Pokud pijete příliš mnoho třešňového džusu nebo sníte příliš mnoho třešní, můžete mít průjem.

Kolik je příliš mnoho třešňové šťávy? To je těžké říct, protože to závisí na vašem vlastním trávicím systému. Jak již bylo zmíněno, jedna sklenice denně by měla stačit k léčbě dny bez vedlejších účinků. Pokud máte nějaké nežádoucí účinky, poznamenejte si je a promluvte si o tom s poskytovatelem zdravotní péče.

Jídlo s sebou

Pokud chcete do svého jídelníčku přidat více třešní, můžete tak učinit řadou různých způsobů. Můžeš:

• pít třešňový džus
• přidejte třešně do jogurtu nebo ovocného salátu
• rozmixujte třešně nebo třešňovou šťávu do smoothie

Možná si budete chtít vychutnat i zdravý třešňový dezert.

Zatímco třešňová šťáva může pomoci zlepšit příznaky dny, neměla by nahrazovat žádné předepsané léky.

Váš lékař může předepsat řadu léků k léčbě dny, včetně:

• protizánětlivé léky
• kortikosteroidy
• léky na snížení bolesti
• léky, které snižují nebo vylučují kyselinu močovou ve vašem těle, jako je alopurinol

Spolu s léky vám lékař může navrhnout, abyste provedli několik změn životního stylu, abyste zlepšili příznaky dny. To může zahrnovat:

• snížení příjmu alkoholu
• přestat kouřit, pokud kouříte
• zlepšení vaší stravy
• cvičení

Třešňová šťáva může doplňovat předepsané léky a změny životního stylu. Jako vždy je důležité konzultovat se svým lékařem před zahájením jakékoli přírodní léčby.