Zářící pleť
Vaše kůže je největší orgán, který máte, takže se o ni chcete starat. Zářící pleť je obvykle považována za známku zdraví a vitality. Na druhou stranu matná nebo suchá pokožka může způsobit, že se budete cítit méně než nejlépe.
Zde je 10 produktů a změn životního stylu, které můžete implementovat jako součást své rutiny krásy a péče o pleť. Nejlepší část? Pravděpodobně už máte vše, co potřebujete ve spíži, kuchyni nebo lékárničce.
1. Zklidněte pokožku panenským kokosovým olejem
Kokosový olej má
Pokud jste schopni jej aplikovat bez podráždění, lze jej použít mnoha způsoby. Kokosový olej můžete použít k:
- sundat make-up
- zklidněte kožní bariéru
- podporují orosenou pokožku, která je pod povrchovou vrstvou zdravá
Kupte si panenský kokosový olej zde.
2. Používejte aloe vera, aby byla pokožka silná a zdravá
Aloe vera má léčivé vlastnosti a může stimulovat růst nových buněk. Také zklidňuje a hydratuje bez ucpávání pórů. Používání aloe vera po každodenním mytí obličeje může vaší pokožce dodat zdravý lesk.
Je možné být alergický na aloe vera. Nejprve jej vyzkoušejte rozetřením malého množství na předloktí a pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být použití bezpečné.
Najděte možnosti nákupu aloe vera online.
3. Po umytí obličeje řádně hydratujte
Zvlhčete svou pokožku produkty, které uzamykají vlhkost, podporují hojení a mají antioxidační vlastnosti, které podporují zářivý a mladistvý vzhled. Neodlupujte pokožku, když se vám zdá suchá, a nevynechávejte hydratační krém jen proto, že se vám obličej zdá mastný.
Nanášejte hydratační krém na pokožku, když je ještě mokrá ze sprchy nebo z oplachování obličeje. To uzamkne nadbytečnou vlhkost místo práce na úrovni povrchu, aby byl váš obličej hladký.
Podívejte se na prodej zvlhčovačů.
4. Denně používejte opalovací krém
Můžete nosit opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším
Ujistěte se, že se každé ráno nanášíte přípravkem s opalovacím krémem, a to i ve dnech, kdy prší nebo je zatažená obloha.
Zásobte se zde opalovacím krémem.
5. Najděte si čistící rutinu, která funguje
Nechcete svou pokožku okrádat o vlhkost příliš častým mytím a nechcete povzbuzovat své póry, aby produkovaly příliš mnoho přebytečného mazu, který by kompenzoval přílišné mytí.
Mytí obličeje poté, co jste se zpotili, první věc ráno a těsně před spaním, je obvykle tou sladkou tečkou za zdravou pleť.
6. Vyhněte se kouři a pasivnímu kouření
Když svou pokožku vystavíte cigaretovému kouři, obalíte si obličej nejrůznějšími chemickými toxiny. To zvyšuje oxidační stres ve vašich kožních buňkách,
Pokud kouříte, zvažte svou pokožku jako další důvod, proč přestat kouřit.
7. Pijte více vody
Vaše pokožka se skládá z buněk, které ke správnému fungování potřebují vodu. Spojení s pitnou vodou a zdravou pokožkou stále probíhá, ale
Zaměřte se na alespoň osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně.
8. Jezte, abyste vyživili pokožku
Jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu posílí vitamíny a antioxidanty ve vašem těle. Podle Mayo Clinic může mít konzumace zdravých tuků, jako jsou rybí oleje, a zdržování se od zpracovaných potravin s velkým množstvím konzervačních látek přímou souvislost se zdravěji vypadající pokožkou.
9.Užívejte probiotika
Probiotické doplňky mohou:
- posílit svůj imunitní systém
- zlepšit vaše trávení
- snížit nadýmání a zánět v trávicím traktu
Podle
Koupit probiotika online.
10. Zkraťte si sprchu
Pára a teplo mohou otevřít póry a pomoci vám zbavit se toxinů. Ale tekoucí horkou vodou po pokožce déle než několik minut v kuse může odstranit mastnotu z pokožky, takže bude vypadat unaveně a mdle. Snažte se minimalizovat vystavení pokožky extrémně horké vodě.
Můžete také zvážit ochlazení teploty ve druhé části sprchy, abyste zlepšili cirkulaci, což může dát vaší tváři tónovanější a mladistvější vzhled. Jako další výhodu toto
Jídlo s sebou
Věnovat pozornost své pleti je formou sebepéče, která se může vyplatit v pleti, která viditelně září. Někdy stres, nutriční nedostatky, hormonální nerovnováha a další zdravotní stavy mohou způsobit, že dosažení zářivé pleti bude obtížnější.
Promluvte si se svým poskytovatelem primární péče nebo dermatologem, pokud vás znepokojuje vzhled vaší pokožky. Matná, suchá, šupinatá nebo skvrnitá kůže může být příznakem jiných zdravotních stavů.
