Dodržujte tato pravidla pro spokojenou a klidnou pleť
Zdálo by se to jako jeden z nejjednodušších a nejpřímějších postupů v knize. Ale mytí obličeje vyžaduje čas a pozornost – a pokud to uděláte správným způsobem, může to znamenat rozdíl mezi zářící pletí a výskytem akné.
„Mnoho lidí věří, že si obličej musíte umýt pouze k odstranění make-upu nebo když vypadá špinavě. Ve skutečnosti se doporučuje mýt si obličej dvakrát denně,“ říká Dr. Jennifer Haleyová, certifikovaná dermatologka ze Scottsdale v Arizoně.
Nicméně, kolikrát si myjete obličej, může být méně důležité než jak práce je hotová.
Bez ohledu na váš typ pleti, texturu nebo aktuální stav Dr. Haley zdůrazňuje, že noční čištění pleti je obzvláště důležité.
„Odstranění make-upu, nečistot a špíny během dne pomůže připravit pleť na váš režim péče o pleť a také podpoří pleť v jejích nočních regeneračních a obnovovacích procesech,“ říká.
Jste připraveni na čistý start? Dodržujte tato doporučení a doporučení od dermatologů.
Postup: Nejprve řádně odstraňte veškerý make-up
Použijte a jemný odstraňovač make-upu, abyste práci zvládli ještě předtím, než začnete skutečně čistit – zejména před spaním.
„Póry se používají k odstranění toxinů přes noc, a pokud jsou ucpané, vše bude zálohováno a bude vypadat ucpané,“ říká Dr. Haley. FYI, to platí pro všechny typy pleti, i když máte docela odolnou vnější vrstvu.
Ne: Vyraďte generické mýdlo
Pokud nejsou mýdla speciálně vytvořena pro obličej, mohou změnit rovnováhu pH pokožky (což umožňuje růst více bakterií a kvasinek).
Žádné překvapení: zejména čisticí prostředky na obličej čistící balzámy, jsou určeny pro jemnou pokožku.
„Lidé mají tendenci vyhledávat „pěnící“, protože si myslí, že když to nepění, není to čištění. Ale pěna může ve skutečnosti zbavit vaši pokožku přirozenějších olejů,“ říká Dr. Erum Ilyas, dermatolog z King of Prussia v Pensylvánii.
Jeden
Postup: Použijte vlažnou vodu
Pojďme vyvrátit mýtus: Póry nejsou dveře. Horká voda je neotevře a studená je nezavře.
Pravdou je, že extrémní teploty vody mohou způsobit podráždění, takže je nejlepší držet se střední cesty. Když se podíváte nahoru, nechcete ve svém odrazu vidět zrudlou kůži.
Ne: Jděte rovnou pro žínku
Drhnutí může zbavit pokožku její přirozené ochranné bariéry. Nejlepší způsob, jak vyčistit pokožku, je pomocí konečků prstů, alespoň minutu nebo dvě.
„Chcete-li provést peeling, vyhledejte ve svých čisticích prostředcích přísady, které obsahují kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou nebo ovocné enzymy,“ říká Dr. Haley.
„Necháte-li tyto produkty působit do pokožky po dobu 60 až 90 sekund, uděláte to, nebo vyčistíte póry a odstraníte odumřelé kožní buňky, abyste získali zdravý lesk.“
Udělejte: Dejte micelární vodu
Tohle je voda obsahující micelární molekuly, které se vážou na make-up a nečistoty a rozkládají je.
„Někteří lidé, zvláště ti, kteří nenosí make-up, dokážou vystačit s micelární vodou jako čisticím prostředkem,“ říká Dr. Haley. „Pokud kempujete nebo někde bez vody, micelární voda dokáže vyčistit obličej a není třeba ji ani oplachovat.“
Ne: Zbláznit se do nástroje
„Studie ukazují, že množství bakterií, které se hromadí na houbách z lufy, je důkazem toho, že to nemusí být skvělý nápad, ledaže byste byli pečliví a neustále je čistit v bělícím roztoku,“ říká Ilyas, který doporučuje jednoduše používat ruce jako nástroje.
„Koneckonců, jakmile na nich máte mýdlo a vodu, jsou čisté.“
Udělejte: Promněte sonický čisticí kartáček
Mastné pleti však může prospět sonické čištění, technologie, která k čištění pórů využívá jemné pulzace.
Clarisonic je populární Sonický čisticí nástroj s několika typy hlavic kartáčku pro různé cíle, od zářivosti po redukci akné. Pokud máte citlivou pokožku, možná budete chtít omezit četnost používání tohoto nástroje, protože může dráždit vaši pokožku.
Ne: Zastavte se u brady
Vaše čelist a krk jsou náchylné k usazování nečistot a nečistot. A také potřebují lásku.
Když si dopřejete čistící masáž obličeje, jemně třete prsty směrem nahoru, abyste rozproudili krevní oběh a povzbudili vaši pokožku, aby zůstala napnutá a přirozeně zvednutá.
Tento
Proveďte: Osušte měkkým ručníkem
Je čas přehodnotit to sušení na vzduchu. Ponechání vody kapající na obličeji jej nehydratuje; ve skutečnosti, když se voda odpaří, mohlo by to vést k suchu.
Nezapomeňte po dokončení jemně poplácat měkkým antimikrobiálním ručníkem, přičemž v oblasti citlivé oblasti pod očima buďte extrémně opatrní.
Ne: Přemývejte
„Lidé často zapomínají, že si také pravděpodobně myjí obličej ve sprše. Pokud u dřezu dvakrát denně hodíte jiné mycí postupy, dostanete tři [and] to může být trochu přehnané,“ říká Dr. Ilyas a dodává, že lidé se suchou pokožkou by měli zvážit omezení mytí.
Postup: Použijte doporučené množství
Pokud vás zajímá, proč váš čisticí prostředek nefunguje tak, jak jste slíbili (nebo jak je chváleno), zkontrolujte, kolik používáte. U marnotratných čisticích prostředků může být pokušení používat méně, než je doporučeno, aby se prodloužilo používání nebo ušetřily peníze. ne!
V případě pochybností si přečtěte štítek, abyste našli doporučené množství. Produkty často procházejí zkouškami a testy, aby se našlo nejúčinnější (a bezpečné) množství pro obecné použití.
Nedělejte: Přílišný peeling
Vaše pokožka má přirozenou bariéru, která ji chrání a pomáhá jí udržet vlhkost. Zatímco používání peelingu nebo čisticího prostředku s kuličkami může být první den měkké, drhnutí příliš tvrdé nebo každodenní používání těchto produktů může poškodit nejzevnější vrstvu pokožky.
Jedním z příznaků nadměrné exfoliace je přecitlivělost pokožky. To může způsobit podráždění, praskliny a dokonce i pocit štípání při aplikaci produktů.
Dejte si pozor na denní čisticí prostředky, které obhajují aktivní exfoliační složky, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (mléčná, glykolová, ovocná) a beta-hydroxykyseliny (salicylová, výtažky z vrbové kůry), protože jsou mimořádně účinné při odlupování pokožky.
Proveďte: Dokončete tonerem
Ačkoli to technicky není krok v mytí obličeje, mnohým často uniká důležitost toho, co přijde poté: obnovení rovnováhy pokožky.
Tonery jsou lehké, tekuté přípravky původně používané k obnovení pH pokožky, aby se mohla chránit před bakteriemi a poškozením. Nyní mnoho tonerů přichází s dalšími výhodami, které se zaměřují na konkrétní problémy.
Hledejte ingredience jako:
-
růžová voda, která má vlastnosti proti stárnutí
- heřmánek, známý pro své uklidňující vlastnosti
-
kyselina salicylová nebo vilín pro boj s akné
Chcete-li použít toner, stačí nanést trochu na vatový tampon, kterým přejeďte na všechna místa, která vás znepokojují, jako je mastná T-zóna.
Nenechte si ujít hydrataci
Kromě tonizace se ujistěte, že pomáháte své pokožce zůstat hydratovanou. Někomu se po umytí obličeje líbí „napjatý“ pocit, ale podle Dr. Ilyase je to ve skutečnosti nadměrná suchost.
„Vaše pokožka se poté může začít cítit citlivá nebo se dokonce loupat nebo praskat.“ Použití hydratačního krému chrání vaši pokožku před přesušením.”
Pokud je vaše pokožka po umytí neustále suchá, podívejte se na výměnu čisticích prostředků. Rozhodněte se pro jemný čisticí prostředek nebo čistič na olejové bázi.
Dělejte: Experimentujte se svou rutinou
Experimentování a čtení – hledání lidí s typy pleti, jako je ta vaše, a zkoušení jejich rutin a produktů svatého grálu je jedním ze způsobů testování.
Například lidé s mastnou pletí zjistí, že mytí dvakrát denně udržuje jejich akné pod kontrolou. Lidé, kteří se nevěnují péči o pleť nebo make-upu, přísahají pouze na vodu (pravděpodobně proto, že si nikdy nepoškodili kožní bariéru kyselinami nebo exfolianty – a také genetikou).
Tím vším je říci: mytí je jen prvním a jedním krokem k udržení přirozeného stavu pokožky. Zbytek závisí na všech ostatních sérech, hydratačních krémech, mlhách, pleťových maskách – seznam by mohl pokračovat donekonečna – která chcete používat. A jídlo, které jíte, jak cvičíte a kam si položíte obličej (váš telefon může být špinavá věc).
Takže nejlepší způsob, jak určit, jak byste si měli mýt obličej, je zjistit si cíle čištění (rychlé, jednokrokové, jednou denně?) a limity (typ pleti, čistota vody, cenové rozpětí atd.) a jít od toho.
Kelly Aiglon je lifestylová novinářka a stratég značky se zvláštním zaměřením na zdraví, krásu a wellness. Když zrovna nevytváří příběh, obvykle ji najdete v tanečním studiu, kde učí Les Mills BODYJAM nebo SH’BAM. Ona a její rodina žijí mimo Chicago a najdete ji na Instagramu.
