Poporodní noční pocení
Máte doma nové miminko? Když se poprvé přizpůsobujete životu matky, nebo i když jste ostřílený profík, možná vás zajímá, jaké změny zažijete po narození.
Noční pocení je běžnou stížností v týdnech po narození vašeho dítěte. Zde je více informací o tomto nepříjemném poporodním příznaku, jak se s ním vypořádat a kdy zavolat svého lékaře.
Poporodní zotavení: Co se děje ve vašem těle?
Vaše tělo prochází během těhotenství pozoruhodnými změnami. Po narození vašeho dítěte se věci také nemusí nutně vrátit do normálu okamžitě. Můžete zažít řadu fyzických a emocionálních změn, které vám způsobí nepohodlí.
Děje se toho hodně, včetně:
- vaginální bolest a výtok
- děložní kontrakce
- únik moči
- střevní problémy
- bolestivost a překrvení prsou
- změny vlasů a kůže
- změny nálady a deprese
- ztráta váhy
Probudili jste se uprostřed noci poté, co jste úplně promokli oblečení nebo ložní prádlo? Spolu s dalšími poporodními potížemi můžete pociťovat noční pocení.
Proč se v noci potíš?
K pocení v noci může dojít z mnoha důvodů. Někdy není probuzení teplé a zpocené vůbec považováno za „noční pocení“. Místo toho to jen znamená, že je vám příliš horko nebo se tulíte s příliš mnoha přikrývkami.
Jindy může být noční pocení vedlejším účinkem léků nebo příznakem zdravotního problému, jako je úzkost, hypertyreóza, obstrukční spánková apnoe nebo menopauza.
Můžete mít také nadměrné pocení ve dnech a nocích po porodu. Vaše hormony mají za úkol pomáhat zbavit vaše tělo přebytečných tekutin, které podporovaly vaše tělo a dítě během těhotenství.
Spolu s pocením si můžete všimnout, že častěji močíte, což je další způsob, jak vaše tělo vyplavuje všechnu přebytečnou váhu vody.
Jak dlouho budou tyto příznaky trvat?
Noční pocení je nejčastější ve dnech a týdnech po narození. Obvykle nesignalizuje žádné vážnější zdravotní problémy. Pokud vaše pocení přetrvává déle, kontaktujte svého lékaře, aby vyloučil infekci nebo jiné komplikace.
Léčba poporodního nočního pocení
Probuzení promočené může být velmi nepříjemné. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe, když je vaše noční pocení nejhorší. Nejprve si zkuste zapamatovat, že tento poporodní příznak je pouze dočasný. Vaše hormony a hladina tekutin by se měly regulovat samy, a to dostatečně brzy.
Mezitím:
- Pít hodně vody. Všechno to pocení vás může dehydrovat. Je důležité držet krok s příjmem tekutin, zvláště pokud kojíte. Jak poznáte, že pijete dost? Koupelnu byste měli používat často a vaše moč by měla mít světlou nebo čirou barvu. Pokud je vaše moč tmavá, pak pravděpodobně nepijete dostatek vody.
- Vyměňte si pyžamo. Ještě než se začnete potit, můžete si pomoci udržet se v pohodě tím, že si místo těžkého pyžama obléknete volné lehké vrstvy. Bavlna a další přírodní vlákna umožňují vašemu tělu dýchat lépe než syntetická tkanina.
- Ochlaďte místnost. Ať už zapnete ventilátor nebo klimatizaci nebo otevřete okno, mírné snížení teploty ve vaší ložnici by mělo pomoci zahnat trochu pocení.
- Zakryjte si prostěradla. Možná se budete muset často převlékat, ale výměnu prostěradla můžete omezit tím, že povlečení zakryjete ručníkem. Bojíte se o svou matraci? Můžete jej chránit gumovou plachtou pod běžným lůžkem.
- Zvažte použití prášku. Pokud vaše noční pocení způsobuje kožní problémy, můžete zkusit posypat si tělo práškem bez mastku, abyste předešli vyrážkám.
Kdy navštívit svého lékaře
Kontaktujte svého lékaře, pokud si všimnete, že vaše noční pocení trvá déle než několik týdnů po porodu, nebo pokud je doprovázeno horečkou nebo jinými příznaky. Horečka může být známkou infekce, takže je důležité nechat se vyšetřit.
Komplikace po porodu mohou zahrnovat:
- infekce rány (v místě porodu císařským řezem)
-
krevní sraženiny, konkrétně hluboká žilní tromboflebitida
- infekce dělohy (endometritida)
- infekce prsu (mastitida)
- nadměrné krvácení
- poporodní deprese
Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, zavolejte svého lékaře:
- horečka nad 100,4 °F
- neobvyklý nebo nečistý vaginální výtok
- velké sraženiny nebo jasně červené krvácení více než tři dny po porodu
- bolest nebo pálení při močení
- bolest, zarudnutí nebo drenáž v místě řezu nebo stehů
- teplé, červené oblasti na prsou
- silné křeče
- potíže s dýcháním, závratě nebo mdloby
- pocit zvláště deprese nebo úzkosti
Měli byste také dodržet 6týdenní schůzku po porodu, aby váš lékař mohl zajistit, že se správně hojíte. Tato schůzka je také skvělým časem k diskusi o antikoncepci, poporodní depresi nebo jakýchkoli jiných obavách, které můžete mít.
Noční probuzení za účelem krmení, přebalování a zklidnění novorozence může být obtížné, pokud se potíte i přes oblečení. Pokud se domníváte, že je vaše noční pocení neobvykle silné nebo trvá dlouhou dobu, můžete se zeptat svého lékaře:
- Jak dlouho obvykle trvá noční pocení po porodu?
- Je to, co zažívám, normální?
- Jaké další příznaky bych si měl dávat pozor?
- Mohl by noční pocení způsobovat některý z mých dalších stávajících zdravotních problémů?
- Mohl by některý z mých léků způsobovat noční pocení?
Nemusíš trpět sám. Jak již bylo řečeno, vaše tělo pravděpodobně jen pokračuje ve svém obrovském přechodu z těhotenství do poporodního období. Postarejte se o sebe a své rostoucí miminko. Brzy byste se měli vrátit k tomu, abyste se cítili více sami sebou.
