Pokud jste na internetu hledali způsoby, jak si vypěstovat vlasy, je pravděpodobné, že jste narazili na metodu inverze. Inverzní metoda vám prý pomůže narůst vlasů o centimetr nebo dva za měsíc.
Zastánci metody věří, že zavěšení hlavy vzhůru nohama zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a stimuluje růst vlasů. Některé metody dokonce doporučují udělat stoj na hlavě, stojku na rukou nebo použít inverzní stůl.
Faktem je, že nebyly provedeny žádné studie, které by prokázaly nebo vyvrátily schopnost inverzní metody podpořit růst vlasů. Některé metody však doporučují masírovat pokožku hlavy esenciálním olejem před nebo během inverze. A existují důkazy, že masáž pokožky hlavy může stimulovat růst vlasů. Navíc bylo prokázáno, že některé esenciální oleje podporují růst vlasů.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o metodě inverze pro růst vlasů a o tom, co říká výzkum.
Co říká výzkum
Inverzní metoda pro růst vlasů se zdá být internetovým fenoménem. Zdá se však, že neexistuje žádný dostupný výzkum o vlivu inverze na růst vlasů.
To znamená, že tato metoda není zcela bezvýznamná v kombinaci s masáží pokožky hlavy. Existují určité důkazy, že masáž pokožky hlavy může u některých lidí zvýšit tloušťku vlasů. Malý,
Novější a větší průzkum ukázal, že z 327 účastníků, kteří si masírovali pokožku hlavy 11 až 20 minut denně po dobu přibližně 6 měsíců, 68,9 procenta uvedlo stabilizaci vypadávání vlasů a jejich opětovný růst. Výsledky byly podobné u všech věkových kategorií a pohlaví, ale ti s celkovou ztrátou vlasů, spíše než s konkrétními oblastmi řídnutí, vykazovali o něco menší zlepšení.
Některé webové stránky doporučují při použití inverzní metody vmasírovat do pokožky hlavy zředěným esenciálním olejem, jako je mátový nebo levandulový olej. Oba
Esenciální oleje by měly být před aplikací na pokožku hlavy zředěny nosným olejem, jako je hroznový olej nebo jojobový olej. Řada dalších esenciálních olejů na vlasy se ukázala jako slibná pro růst vlasů, včetně rozmarýnového oleje a oleje z cedrového dřeva.
Je to bezpečné?
Inverzní metoda pro růst vlasů nebyla studována, takže nejsou k dispozici žádné bezpečnostní pokyny. Zatímco svěšení hlavy mezi nohy, abyste si přehodili vlasy, pravděpodobně neuškodí, visení hlavou dolů může ovlivnit vaše tělo. Rizika závisí na vašem zdraví a jakýchkoli základních podmínkách. Záleží také na tom, jak dlouho svěsíte hlavu.
Váš krevní tlak se zvyšuje a vaše srdeční frekvence se zpomaluje, když visíte hlavou dolů déle než několik minut. Držení této polohy může také způsobit namáhání zad a krku a způsobit závratě.
Inverzní metoda se nedoporučuje, pokud jste těhotná nebo máte:
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
- závrať
- ušní infekce
- odloučená sítnice
-
bolesti zad nebo poranění páteře
Jak používat metodu inverze
Zde je návod, jak použít metodu inverze. Použití oleje je volitelné, ale protože bylo prokázáno, že některé oleje stimulují růst vlasů, může být vhodné je začlenit.
Nejprve stimulujte vlasové folikuly masáží vlasové pokožky esenciálním olejem:
- Zřeďte tři až pět kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru s nosným olejem, jako je arganový olej, olivový olej nebo kokosový olej.
- Naneste olej na čisté vlasy, zaměřte se na pokožku hlavy, a poté pročesávejte až ke konečkům.
- Jemně si masírujte pokožku hlavy krouživými pohyby a střídavě ve směru a proti směru hodinových ručiček po dobu 4 až 5 minut.
Za druhé, zavěste hlavu vzhůru nohama, abyste zvýšili průtok krve do pokožky hlavy:
- Posaďte se na židli s koleny od sebe a svěste hlavu dolů pod srdce.
- Pomocí rukou přehoďte všechny vlasy dopředu tak, aby visely vzhůru nohama.
- Držte tuto pozici po dobu 4 minut. Pokud začnete pociťovat závratě, slabost nebo jiné nepříjemné pocity, nepokračujte.
- Posaďte se a pomalu zvedněte hlavu, abyste se vyhnuli návalu hlavy nebo závrati.
- Důkladně si umyjte vlasy, abyste odstranili veškerý maz.
- Opakujte denně po dobu jednoho týdne každý měsíc.
Udržování zdravých vlasů
Pokud chcete, aby vlasy rostly rychleji, udržení zdravé pokožky hlavy a vlasů může pomoci snížit lámavost a vlasy vypadají plnější.
Pro udržení zdravějších a silnějších vlasů:
-
Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je libové maso, fazole a vejce.
- Přidejte více omega-3 mastných kyselin do vaší stravy s potravinami, jako je losos, lněné semínko a vlašské ořechy.
- Získejte více zinku pomocí doplňků nebo potravin s vysokým obsahem zinku, jako je listová zelenina.
- Vyhněte se šamponům a vlasovým přípravkům obsahujícím agresivní chemikálie.
- Vyhněte se vystavování vlasů vysokým teplotám, jako je horká voda, žehličky a vysoušení vysokými teplotami.
- O jakémkoli nadměrném vypadávání vlasů navštivte svého lékaře.
Neexistuje žádný výzkum inverzní metody pro růst vlasů. Pokud však nemáte základní zdravotní stav nebo nejste těhotná, nemělo by být na škodu to zkusit. Váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout předpis nebo jiné možnosti růstu vlasů.
Existují důkazy, že masírování pokožky hlavy určitými oleji může pomoci zlepšit zdraví a hustotu vlasů. Docela uvolňující může být i aromaterapeutická masáž.
Pokud se chystáte inverzní metodu vyzkoušet, určitě přestaňte, pokud pocítíte závratě nebo nepohodlí.
Neváhejte a promluvte si s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud zaznamenáte nové nebo výrazné vypadávání vlasů. Mohou vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy, jako je hormonální nerovnováha.
