Pokud jste trávili hodiny v posilovně snahou zhubnout, pravděpodobně víte, že povislá kůže může být až příliš častým vedlejším účinkem. Povislá kůže na obličeji i na těle je často spojena se ztrátou tuku.
Zhoršení nebo snížení kolagenu a elastinu v dermis jsou další příčinou ochablé kůže.
I když může mít povislou kůži každý, je pravděpodobnější, že se to objeví u lidí, jak stárnou. Lidé, kteří výrazně zhubli, jsou také náchylnější. Příčinou mohou být i určité zdravotní stavy.
Povislá kůže může být náročná na léčbu doma, ale existují možnosti zpevnění kůže, které mohou pomoci, od volně prodejných přípravků až po chirurgická řešení.
Co způsobuje ochablou kůži?
Pevná kůže se může snadno natáhnout a zaklapnout zpět na místo. Když kůže tuto schopnost ztratí, začne ochabovat. Povislá kůže se může objevit téměř kdekoli na těle. Mezi běžné oblasti, kde můžete vidět povislou kůži, patří:
- oční víčka
- čelisti
- brada
- hrdlo
- paže
- žaludek
Příčin povislé kůže je několik. Obsahují:
Stárnutí
Jak kůže stárne, ztrácí dva důležité proteiny produkované v dermis – elastin a kolagen.
Jak již název napovídá, elastin dodává pokožce pružnost. Poskytuje pevnou kůži se schopností odrazit se při natažení.
Kolagen je produkován fibroblasty. Když je pokožka napnutá a pevná, může děkovat kolagenu. Kolagen se skládá z pevně sestavených vláken, které pomáhají pokožce udržovat její strukturu a pevnost.
Jak lidé stárnou, produkce elastinu i kolagenu klesá. Tyto dva proteiny se také mohou časem zhoršit vnějšími faktory, jako jsou:
- expozice UV záření
- znečišťujících látek v životním prostředí, včetně cigaretového kouře
- některé faktory životního stylu, jako je špatná výživa a nadměrné pití alkoholu
Přílišné vystavování se slunci a nepečování o pokožku nebo zdraví může urychlit proces stárnutí pokožky. Díky tomu může vaše pokožka v mladším věku vypadat povisle a vrásčitě.
Ztráta váhy
Nošení nadváhy po delší dobu může způsobit poškození kolagenových a elastinových vláken ve vaší pokožce. To ztěžuje kůži, aby se vrátila, když zhubnete. Pokud ztratíte významné množství váhy 100 liber nebo více, může to mít za následek značné množství povislé kůže.
Povislá kůže je pravděpodobnější, když je hubnutí rychlé, například po bariatrické operaci. V některých případech mohou tyto postupy hubnutí vést k velkému množství ochablé, povislé kůže, která visí na těle.
Vzhledem k tomu, že mladší pleť se rychleji vrací zpět, váš věk v době hubnutí může také hrát roli v tom, jak bude vaše pokožka povislá.
Těhotenství
Získání určitého stupně povislé, volné kůže je po těhotenství běžné. Ženy, které nosí vícerčata, jako jsou dvojčata nebo trojčata, mohou vidět více povislé kůže kolem břicha než ty, které nosí jedno dítě. Roli může hrát i věk matky.
Nemoc
Existuje několik zdravotních stavů, které se vyznačují povislou kůží. Jedním z nich je velmi vzácný podtyp kožního T-buněčného lymfomu, známý jako granulomatózní ochablá kůže.
Lidé s tímto onemocněním pozorují velmi postupné ochabování kůže na loktech a kolenou. Povislá kůže způsobená granulomatózní ochablou kůží obvykle nereaguje dobře na léčbu.
Ehlers-Danlosův syndrom
Dalším stavem, který způsobuje ochablou kůži, je Ehlers-Danlosův syndrom (EDS), vzácná porucha pojivové tkáně, která je dědičná. Lidé s EDS mají poruchu produkce kolagenu, která má za následek ochablou, těstovitou kůži, často na obličeji.
Možnosti ošetření povislé kůže
Pokud máte obavy z oblasti povislé kůže, existují věci, které můžete udělat pro její snížení nebo odstranění.
Množství ochablé kůže se může pohybovat od mírných až po významné. Při rozhodování o možnostech léčby zvažte tyto faktory:
- oblasti těla, kde dochází k ochabování
- množství prověšení
- vaše pocity ohledně vašeho stavu
Pro snížení drobného prohýbání
Pokud máte menší ochablost nebo se spokojíte se skromnými výsledky, existují domácí možnosti, které můžete vyzkoušet na obličeji a těle. Obsahují:
Cvičení
Povislou kůži na těle způsobenou mírným úbytkem hmotnosti nebo těhotenstvím lze zlepšit cvičením. Jakýkoli pohyb, který buduje svalovou hmotu nebo napíná svaly, může snížit vzhled drobného ochabnutí kůže. Například:
- Vzpírání nebo odporový trénink. Cvičení se závažím, stroji nebo odporovými gumami pomáhá zvyšovat svalovou hmotu.
- Pilates. Pilates, známý také jako kontrola, používá kontrolované pohyby k utažení a posílení jádra těla, hýžďových svalů, nohou a paží.
-
Cvičení na obličej. Tady je
malé množství důkazů že obličejová cvičení mohou snížit povislou kůži kolem brady, čelistí a krku. Mnoho zastánců jógy věří, že určitá cvičení jsou prospěšná pro snížení povislé pokožky obličeje. Skvělá póza, kterou můžete vyzkoušet, je simhasana (lví póza).
Doplňky
Lokální léčba
Krémy, pleťové vody a séra, které obsahují přísady, jako je retinol, mohou zlepšit elasticitu v okolí očí a na pokožce obličeje. Pomoci mohou jak volně prodejné (OTC) produkty, tak léky na předpis.
Retinoidy na předpis, jako je tretinoin a retin-A, zvyšují produkci kolagenu. Ty obvykle přinesou významnější výsledky než jejich OTC protějšky.
Změny životního stylu
Zůstat hydratovaný, nosit opalovací krém a eliminovat škodlivé návyky, jako je kouření, může pomoci vaší pokožce vypadat svěžejší a méně povislá.
Zjistěte více o možnostech životního stylu a způsobech, jak zlepšit elasticitu pokožky.
Ke snížení mírného prohýbání
Neinvazivní a minimálně invazivní ošetření může zlepšit tón a elasticitu povislé kůže. Bývají nejúčinnější, pokud jsou kombinovány se zdravým životním stylem, jako je například nekouřit cigarety a nikdy se neopalovat. Tyto postupy provádí dermatolog a zahrnují:
- Laserová terapie. Několik typů laserové terapie může pomoci zvýšit produkci kolagenu a zlepšit celkový tón pleti. Většina lidí vidí nejlepší výsledky po několika ošetřeních. Laserová terapie může být prospěšná pro zpevnění horní části paží a břicha, ale i jiných oblastí těla.
- Laserový resurfacing. Tato vysoce účinná procedura také využívá laser, ale je invazivnější a má delší dobu rekonvalescence, obvykle kolem dvou týdnů. Laserový resurfacing odstraňuje horní vrstvy kůže a posílá teplo hluboko do spodních vrstev. Někdy se tomu říká laserový peeling.
- Mikrofokusovaný ultrazvuk (MFU). Tato technika posílá teplo hluboko do vrstev pokožky, podporuje produkci kolagenu a zvedá povadlou pokožku. Může trvat několik měsíců, než začnete pozorovat zlepšení pevnosti a pružnosti pokožky. Výsledky ultrazvuku nejsou trvalé a obvykle trvají asi 1 rok.
Pro snížení výrazného prohýbání
Chirurgické postupy k odstranění uvolněné kůže se často doporučují po operaci snížení hmotnosti. Ve většině případů jsou považovány za kosmetické procedury a nemusí být kryty pojištěním. Tyto postupy spadají do kategorie chirurgie tvarování těla.
Postupy tvarování těla mohou zanechat určitý stupeň viditelných jizev na oblastech, jako je horní část paží. Vyžadují také značné množství času na zotavení, které trvá od 2 týdnů do 1 měsíce. Můžete se rozhodnout pro ošetření jedné oblasti těla nebo více oblastí.
Mezi typy operací tvarování těla patří:
- plastika břicha (abdominoplastika)
- operace zvedání paže (brachioplastika)
- face lift
- zvedání krku
- zvedání spodní části těla
- zvedání horní části těla
- mediální zvedání stehen
Kdy navštívit svého lékaře
Navštivte svého lékaře ohledně ochablé kůže, pokud:
- citově se trápíš kvůli povislé kůži
- došlo k okamžité nebo významné změně stavu vaší pokožky, která způsobila uvolnění, otok nebo vyrážku
- máte ochablou kůži, která visí dolů a způsobuje tření, podráždění nebo bolest
Jaký je výhled, pokud máte povislou kůži?
Domácí ošetření povislé kůže může přinést malé až střední výsledky.
Nechirurgické postupy pro tento stav jsou účinné, ale často dočasné.
Pokud máte chirurgický zákrok k odstranění povislé kůže, je důležité dodržovat pokyny svého lékaře o průběžném řízení hmotnosti.
Povislá kůže není zdravotní stav a není problémem pro každého. Ale pro někoho to může být frustrující nebo ovlivnit sebevědomí. Pokud máte ochablou pokožku, která nereaguje dobře na domácí léčbu, navštivte svého lékaře, abyste prodiskutovali své možnosti.
Pokud ještě nemáte dermatologa, náš nástroj Healthline FindCare vám může pomoci spojit se s lékaři ve vaší oblasti.
