Mléčné mléko má mnoho zdravotních výhod pro dospělé. Je nabitý vitamíny A a D a také kyselinou mléčnou. Některé z těchto složek jsou oblíbenými přísadami pro péči o pleť. To může být důvod, proč mnoho nadšenců péče o pleť začalo nanášet mléko na svou pokožku.
Zatímco na internetu existují desítky receptů pro kutily, které doporučují přidávat kravské mléko do všeho od pleťových masek po tělové vody, existuje jen velmi málo klinických důkazů, že mléko má aktuální přínos pro vaši pokožku. I když se to může v příštích letech změnit, jak výzkumníci zkoumají, možná budete chtít odložit pokrytí pokožky mlékem – z mnoha důvodů.
Pokud patříte k 65 procentům s citlivostí na laktózu v mléce, aplikace mléka na obličej může způsobit kopřivku nebo jiné reakce.
Tento článek se bude zabývat různými tvrzeními o tom, jak může mléko pomoci vaší pleti.
Může mléko vyčistit obličej?
Mléčné mléko obsahuje kyselinu mléčnou, což je složka alfa hydroxykyseliny (AHA), kterou obsahuje mnoho moderních produktů péče o pleť. Kyselina mléčná je oblíbená zejména v čisticích prostředcích proti stárnutí.
Ale samotná kyselina mléčná není dobrým důvodem, proč používat mléko jako čisticí prostředek na obličej. Neexistuje žádný klinický důkaz, že mléko dokáže vyčistit obličej lépe než jemné mýdlo a voda.
Má mléko výhody v pleťové masce?
Krémová textura mléka a jemná kyselost vedou některé lidi k přesvědčení, že je to skvělá přísada do pleťové masky. Ale i když nejste citliví na mléčné výrobky, stále může být lepší použít některý z fermentovaných vedlejších produktů mléka, jako je jogurt nebo zakysaná smetana, jako základní přísadu pro DIY pleťové masky.
Jeden
Může místní aplikace zesvětlit pokožku obličeje?
V některých komunitách je populární názor, že nanesením mléka na pokožku ji můžete zesvětlit. Mnoho ošetření pro zesvětlení pokožky je podpořeno pouze neoficiálními důkazy a může být skutečně škodlivé, pokud se používá dlouhodobě.
Kyselina mléčná, která pochází z mléka, je součástí mnoha kúr pro rozjasnění pleti a krémů, které léčí tmavé skvrny. Ale neexistují žádné klinické důkazy, které by naznačovaly, že mléko nebo kyselina mléčná vaši pokožku zesvětlují.
Může mléko léčit akné?
Použití mléka k léčbě akné se může zdát jako dobrý nápad. Nedostatek vitamínu D je totiž spojen s akné a obohacené mléko je plné vitamínu D a dalších vitamínů. Mléko může také působit uklidňujícím dojmem při aplikaci na bolestivé akné.
Mléko může dočasně zmírnit výskyt akné, i když existují pouze neoficiální důkazy, které tomu nasvědčují. Ale konzumace mléčného mléka byla silně spojena s vysokou mírou aktuálního akné. Nanášení mléka na akné vám může z dlouhodobého hlediska ucpat póry nebo podráždit místa náchylná k akné. Protože o tom neexistují klinické studie, prostě to nevíme.
Zvlhčuje mléko pokožku?
Lokální aplikace mléčného mléka pro zvlhčení pokožky může být lepší než nehydratace. Ale toto je další oblast, kde neexistuje žádný výzkum, který by definitivně naznačoval, že je to dobrý nápad.
Mléko není změkčovadlo, což znamená, že neuzavírá vlhkost na pokožce. Použitím klinicky ověřených hydratačních přísad, jako jsou esenciální oleje, bude vaše pleť méně suchá.
Pomáhá mléko s peelingem?
Přirozená úroveň kyselosti mléka a obsah kyseliny mléčné z něj činí oblíbenou exfoliační složku. Neoficiálně se zdá, že někteří lidé měli úspěch s použitím mléka jako jemného exfoliantu na kůži.
Existují studie, které ukazují, že vysoce koncentrovaná kyselina mléčná podporuje buněčný obrat a zároveň odstraňuje odumřelé kožní buňky. Neexistují však žádné přímé klinické studie, které by naznačovaly, že použití mléka pro peeling je lepší než použití jiných osvědčených peelingových složek.
Léčí mléko spáleniny nebo záněty kůže?
Použití studeného mléka žínkou může pomoci vytáhnout teplo z vrstev pokožky po delším pobytu na slunci. Někteří lidé na to přísahají. Neexistují však žádné klinické studie, které by podporovaly používání mléka jako léčby zánětu nebo spálení sluncem. Přesto, pokud nemáte citlivost na mléčné výrobky, pravděpodobně není na škodu tento lék vyzkoušet.
Použijte konzervované mléko nebo studené mléčné mléko z lednice, abyste si vytvořili chladivý obklad, který může zmírnit vaše příznaky. Samozřejmě, že nejlepším řešením je vždy chránit pokožku před sluncem pomocí opalovacího krému.
Má syrové mléko nějaké zdravotní výhody?
Syrové mléko je mléčné mléko, které neprošlo procesem pasterizace. To znamená, že má v sobě další bakterie, které mění jeho nutriční a aktuální možnosti. Používání syrového mléka na obličej pravděpodobně není dobrý nápad, pokud jste náchylní k bakteriálnímu akné, protože syrové mléko ukládá bakterie na kůži.
Neexistují žádné klinické důkazy, které by podporovaly použití syrového mléka na obličeji jako čisticí, exfoliační nebo rozjasňující přísady.
Nežádoucí účinky používání mléka na obličej lokálně
Použití mléka na obličej může mít vedlejší účinky. Nejméně 65 procent světové populace má citlivost na mléčné mléko. Konzumace mléka může způsobit zažívací problémy a kožní vedlejší účinky a jeho použití na obličeji může mít za následek kopřivku, svědění, zánět a zarudnutí.
Někteří lidé mohou být také alergičtí na mléko. Vzhledem k tomu, že konzumace mléčného mléka je silně spojena s akné, možná se budete chtít vyhnout používání mléka na obličeji.
Prokázané zdravotní přínosy mléka
Existují prokázané zdravotní přínosy mléka – pokud ho pijete. Mléko:
- posiluje vaše kosti
- je nabitý vápníkem
- je skvělým zdrojem bílkovin
-
pomáhá předcházet nárůstu hmotnosti
- může pomoci snížit váš krevní tlak
- je často obohacen o vitamín D, který může pomoci zlepšit vaši náladu
Odnést
Nanášení mléka na obličej pravděpodobně není nejlepší využití energie vaší péče o pleť. Pokud nemáte alergii nebo citlivost na mléko, použití mléčného mléka na obličeji neuškodí.
