Zdravé a lesklé vlasy nediskriminují. Je možné, aby toho dosáhli muži i ženy, pokud jste ochotni vynaložit úsilí.
Mezi mužskými a ženskými vlasy totiž není žádný skutečný rozdíl.
Místo toho rozdíly spočívají ve způsobu, jakým muži a ženy spravují své vlasy. Zatímco muži obvykle volí bezstarostnou cestu sušení vlasů na vzduchu, mnoho žen klade větší důraz na údržbu.
Mohou používat nástroje tepelného stylingu, barvit si vlasy, nosit dlouhé vlasy a častěji chodit do salonu pro nejnovější styl.
Pokud jste muž, který chce zkrotit svou hřívu, pokračujte ve čtení a dozvíte se, jak byste se měli o své vlasy starat.
To zahrnuje různé techniky péče o vlasy, aby se zabránilo suché pokožce hlavy, vypadávání vlasů a dalším běžným problémům s vlasy. Abyste si vytvořili zdravou rutinu péče o vlasy, od které se nebudete odchýlit, měli byste začít s těmito základními tipy.
1. Udržujte pokožku hlavy čistou
Čistá pokožka hlavy je zdravá pokožka hlavy. Pokud se pokožka hlavy pravidelně nečistí, pak dochází k narušení rovnováhy mikrobiomu, říká Dr. Matthew Lopresti, hlavní chirurg Leonard Hair Transplant Associates.
„To způsobuje zvýšenou populaci bakterií a zánět, který negativně ovlivňuje folikuly.“
Jen si dávejte pozor, abyste si vlasy nemyli nadměrně, protože by to mohlo vlasy zbavit ochranných olejů. Jak často si myjete vlasy týdně, závisí na typu vlasů.
2. Investujte do správných produktů
To platí pro vše, co si dáte do vlasů – od šamponu, který používáte, až po stylingový vosk.
Znát svůj typ vlasů – rovné, kudrnaté, vlnité, tenké, suché – je nejlepším místem, kde začít s hledáním těch správných produktů pro vás.
3. Někde začněte
Péče o vlasy nemusí být náročná ani časově náročná.
Robert Jan-Rietveld, holič a spolumajitel společnosti Schorem Barbier, říká, že pokud máte zvláštní obavy, jako jsou lámavé vlasy, šedé vlasy atd., měli byste se na to podívat.
„Pravděpodobně existuje velmi snadné řešení, které vám v koupelně nepřidá čas.“
4. Zůstaňte konzistentní
To je rozdíl mezi vypadat upraveně a neuspořádaně.
Vzhledem k tomu, že mužské vlasy rostou na místech za hlavou, jako je zátylek, kotlety a dokonce i uši, je důležité být při úpravě důslední, říká Elle Medico, expertka na pánskou úpravu a stylistka ze salonu Paul Labrecque. a Lázně pro péči o pleť.
5. Pro černé vlasy
Existuje mnoho různých typů černých vlasů. To zahrnuje rovné, zvlněné, stočené nebo výstřední. U každého typu chcete udržet vlasy vyživené.
„Používání bezoplachových a oplachovacích kondicionérů je klíčem k udržení péče o prameny a zároveň omezit používání šamponu na jeden nebo dvakrát týdně,“ říká Jan-Rietveld.
To platí zejména, pokud jsou vaše vlasy super jemné s pevnějším vzorem kudrlin.
Pokud rádi nosíte krátké vlasy, Medico doporučuje nechat si je ostříhat zhruba každé tři týdny. To vám pomůže, aby vypadala dobře upravená a stylová. To je také skvělý čas na osvěžení všech vybledlých nebo složitých vlasů.
Pokud však máte dlouhé vlasy, je důležité investovat do produktů, které jsou speciálně vyrobeny pro černé vlasy s texturou.
Mezi oblíbené ingredience, které byste měli používat, patří bambucké máslo nebo avokádový olej. Tyto hydratační složky „dodávají lesk a vlasy vypadají a vypadají skvěle,“ dodává Medico.
6. Pro dlouhé vlasy
Dlouhé, splývavé kadeře jsou ve skutečnosti jedny z nejsnadněji upravitelných vlasů.
I když je nebudete muset stříhat tak často jako krátké vlasy, měli byste se nechat zastřihnout přibližně každých 12 týdnů. To zbaví vlasy roztřepených konečků a skutečně vám pomůže prodloužit vlasy.
Ale místo toho, aby požádal o střih, Medico říká, že žádá, aby byly vlasy „tvarovány“. To je, když kadeřník nebo holič ubere méně z délky a více zepředu, ze stran a zarostlých oblastí.
Při úpravě dlouhých vlasů se vyhněte stylingovým přípravkům, které poskytují pevné držení.
Udržujte vlasy uvolněné a poddajné pomocí produktů s měkkým fixováním. Medico k tomu doporučuje měkký gel, protože dodává vlasům větší pružnost.
Kromě toho se snažte vyhnout zahřátým stylingovým nástrojům, jako je fén, žehlička nebo kulma, kdykoli můžete. Vzhledem k tomu, že teplo vlasy poškozuje, je sušení vzduchem vaší nejzdravější možností. Je to také nejjednodušší možnost.
7. Na šedivé vlasy
Nemusí se vám to líbit, ale šedivění je přirozenou součástí stárnutí.
To je způsobeno zpomalením produkce melaninu ve vlasech. Jedná se o pigment, který ztmavuje vaše vlasy, pleť a barvu očí.
Když prameny postrádají melanin, může také přeměnit vlasy na suchou a křehkou texturu. Ošetřete to pravidelnou péčí o své vlasy a udržujte je vyživené pomocí kondicionéru a bezoplachových ošetření.
Ať už se rozhodnete přijmout šeď, nebo se jí vzdát, není žádná ostuda ani v jednom. Pokud se vydáte cestou barvení, Medico říká, že nejlepším postupem je použít barvu, která se mísí s šedou.
„Rozhodněte se pro barevnou směs, která zachová přibližně 50 procent šedé a 50 procent barvy, se kterou jste se narodili. Bude to vypadat přirozeněji a během několika minut ubere člověku roky.“
Co se týče zachování barvy, Medico ujišťuje, že je to snadné. „Potřebujete jen dobrý šampon bezpečný pro barvy a každé čtyři týdny schůzku se svým stylistou.“ Můžete se také rozhodnout obarvit si vlasy doma.
8. Pro kudrnaté vlasy
Správa kudrnatých vlasů není snadný úkol. Možná se budete muset vypořádat se suchými vlasy, lámáním a příliš velkým objemem.
Existuje také krepatění, běžný problém, který může být způsoben vaší přirozenou strukturou nebo vnějšími faktory, jako je vlhkost.
Výběr produktů, které zlepšují vaši texturu, je prvním krokem, jak tomu zabránit, říká Medico. Cílem je pracovat se svými vlasy, ne proti nim.
Nezapomeňte také pravidelně používat kondicionér na kadeře, aby byly hydratované. Kudrnaté vlasy mají tendenci se vysušovat, protože kudrlinky znesnadňují přírodním olejům dosáhnout konečků vlasů.
8. Tipy na zvlhčení
Kolik hydratace vaše vlasy potřebují, je určeno vaším typem vlasů.
První linií obrany proti vysoušení pro všechny typy vlasů je pravidelné používání kondicionéru při mytí vlasů, vysvětluje Jan-Rietveld.
„Samotné šamponování s pruhy živin, které způsobí jejich vysušení a lámání, nemluvě o vysušení pokožky hlavy.“
Zatímco střední prameny vyžadují pouze kondicionér, měli byste po umytí použít bezoplachový kondicionér ve spreji, pokud máte super jemnou strukturu vlasů.
Pro hrubší texturu vlasů – nebo kdykoli vaše vlasy žízní po zvýšení hydratace – říká, abyste místo kondicionéru používali hloubkovou kondicionační masku.
Vlasům zdravou hydrataci můžete získat také ze stravy a určitých doplňků.
9. Pro suchou pokožku hlavy
Suchá pokožka hlavy může být způsobena řadou problémů. Mohlo by to být něco jednoduchého, jako je nedostatečné pití vody až po něco vážnějšího, jako je ekzém.
Bez ohledu na viníka je jednou z prvních věcí, které můžete udělat pro léčbu a prevenci suché pokožky hlavy, použití správných produktů.
Vyberte si ten, který obsahuje olej z čajovníku, protože má silné antiseptické, protiplísňové a antibiotické vlastnosti.
„Používejte jej každý den, dokud suchost nezmizí, a jakmile se tak stane, změňte používání na jednou týdně a vraťte se ke svému běžnému šamponu jako každodenní možnosti,“ říká Medico.
Existuje také mnoho domácích prostředků, které můžete vyzkoušet pomocí přírodních ingrediencí, jako je kokosový olej, tea tree nebo aloe vera.
10. Pro mastné vlasy
Nikdo nemá rád vzhled nebo pocit nebo mastné vlasy.
Mastné vlasy jsou důsledkem toho, že vaše pokožka hlavy produkuje příliš mnoho mazu, nazývaného také olej. To může být způsobeno několika různými faktory, jako je nadměrné mytí vlasů, hygienické návyky a intenzivní cvičení.
Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s přebytečným mazem, je koupit si šampon, který obsahuje mátový mentol.
„Tuto složku najdete v mnoha šamponech, které se prodávají v drogerii, a pomáhá vysušovat pokožku hlavy a vlasy,“ vysvětluje Medico a dodává, že by měla fungovat do týdne.
11. Na vypadávání vlasů
Mužská plešatost, také známá jako androgenetická alopecie, je něco, co postihuje více než polovinu mužů starších 50 let. Může to být těžké pro mužské sebevědomí, a proto je k dispozici tolik možností léčby.
Zatímco nejextrémnější cestou je transplantace vlasů, existuje také několik nechirurgických možností. Podle doktora Loprestiho jde o lékařsky ověřenou léčbu, která zpomalí progresi mužské plešatosti.
Jednou z prvních možností, kterou doporučuje, je Rogaine Foam. Je schválen FDA a snadno se používá. „Nejlepší způsob, jak vidět výsledky, je vydržet a správně aplikovat dvakrát denně, každý den.“
Další možností je Propecia, která se předepisuje primárně k zastavení vypadávání vlasů se sekundárním ziskem opětovného růstu vlasů v koruně.
„Funguje tak, že blokuje tvorbu dihydrotestosteronu (DHT) ve vlasové pokožce, což umožňuje vlasovým folikulům plně růst.“
Poslední léčbou vypadávání vlasů je laserová čepice CapillusRx, i když je dostupná pouze v ordinaci lékaře.
Pokud vám nic z toho nevyhovuje, můžete také vyzkoušet domácí prostředky. To zahrnuje:
- každodenní masáž pokožky hlavy
- přestat kouřit
- jíst zdravou, vyváženou stravu
Kdy navštívit profíka
V určitém okamžiku možná budete muset požádat o radu odborníka na péči o vlasy nebo dermatologa ohledně vašich problémů s vlasy.
Měli byste tak učinit, když zaznamenáte některou z následujících situací:
- zanícená pokožka hlavy
- výrazné vypadávání vlasů
- řídnutí vlasů
Pokud jde o vypadávání vlasů, doktor Lopresti říká, že je normální vypadnout asi 100 vlasů denně. „Víc než to by mělo být důvodem k obavám.“
Pokud se rozhodnete pro chirurgickou léčbu, doporučuje nejprve provést váš výzkum.
„Udělejte si čas na další prozkoumání lékařových pověření, zkušeností, pověsti atd., než stisknete spoušť a zahájíte léčbu někým, kdo je nezkušený a možná neetický.“
Sečteno a podtrženo
Péče o vlasy je skvělý a zdravý zvyk.
Jakmile budete znát svůj typ vlasů a pochopíte základy, můžete zavést rutinu, která je jednoduchá a snadno se udržuje.
Pokud jde o složitější problémy s vlasy, jako je vypadávání vlasů, proveďte nejprve průzkum. Můžete také chtít probrat své možnosti s vyškoleným zdravotnickým pracovníkem.
