Výhody rekreační terapie

Co je rekreační terapie?

Rekreační terapie využívá volnočasové aktivity k tomu, aby lidem se specifickým zdravotním stavem pomohla zlepšit jejich dovednosti, schopnosti, celkové zdraví a emoční pohodu.

Rekreační terapeuti spolupracují s vámi a vaším zdravotním týmem na stanovení zdravotních cílů a vypracování plánu, který bude vyhovovat vašim potřebám. Plán je založen na vašich vlastních zájmech a zdrojích dostupných ve vaší komunitě.

Rekreační terapie může probíhat v různých prostředích, včetně:

• nemocnice
• školy
• lůžková a ambulantní zařízení a programy pro duševní zdraví
• kvalifikovaná pečovatelská zařízení
• zařízení asistovaného bydlení
• sportovní programy
• programy užívání látek
• nápravná zařízení
• komunitní centra

Váš terapeut se obvykle pokusí sladit vaše aktivity s vašimi zájmy. Některé z aktivit, které mohou být součástí programu rekreační terapie, zahrnují:

• umění
• hudba
• sportovní hry
• videohry
• stolní hry
• zvířecí interakce
• tanec a pohyb
• práce na zahradě
• vyprávění příběhů
• kreativní psaní
• drama
• kurzy vaření
• komunitní a kulturní výlety

Jaké typy podmínek jsou vhodné pro rekreační terapii?

Rekreační terapie prospívá lidem všech věkových kategorií. Často se používá k pomoci lidem, kteří jsou:

• zotavuje se z mrtvice
• rehabilitace po úrazu, nemoci nebo operaci
• pracovat na zlepšení motoriky
• naučit se samostatně vykonávat činnosti každodenního života
• se léčí na rakovinu
• pociťovat úzkost nebo obavy v nemocničním prostředí
• pocit izolace nebo deprese
• rozvíjet schopnost vyjádřit své myšlenky a emoce
• zotavení z poruchy užívání návykových látek

Jak může rekreační terapie prospět vašemu zdraví?

Rekreační terapie má široké pozitivní dopady na vaše fyzické i duševní zdraví. To platí zejména v případě, kdy je terapie koncipována podle vašich individuálních zájmů a potřeb.

Pojďme se ponořit do některých vědecky podložených výhod těchto terapií.

Zlepšuje příznaky deprese

Mnoho terapeutických rekreačních programů přivádí lidi do pohybu a stimuluje jejich mysl pomocí poutavých, kreativních úkolů.

Výzkum z roku 2018 ukazuje, že rekreační terapie zahrnující fyzickou aktivitu může snížit příznaky deprese.

Muzikoterapie, arteterapie, drama a tanec mají také pozitivní účinky na příznaky deprese. Vědci se domnívají, že zlepšení může souviset s endorfiny. Tyto chemikálie pro dobrý pocit se uvolňují ve vašem mozku během fyzického pohybu, když se kreativně vyjadřujete, a během sociálních interakcí.

Zvyšuje sebevědomí

Výzkum ukazuje, že rekreační terapie může pomoci zlepšit sebevědomí a sebeúctu člověka.

V jednom malém studie 2018terapeuti například vedli rozhovory se staršími dospělými v zařízení pro dlouhodobě nemocné a požádali je, aby si vybírali volnočasové aktivity podle svých zájmů.

Po strukturovaném programu, kdy se dospělí každý týden věnovali svým vybraným aktivitám a prováděli jednoduchá cvičení horní části těla, zaznamenali zlepšení sebevědomí ve srovnání s tím, jak se cítili před zahájením terapeutického programu.

Účastníci studie, kterým nebyla nabídnuta možnost přizpůsobených aktivit, nezažili stejné zvýšení sebevědomí.

Posiluje sociální vazby

Nemoc, zranění a postižení mohou omezit vaši schopnost komunikovat s lidmi. Rekreační terapie poskytuje příležitosti zapojit se s ostatními lidmi pozitivním způsobem, což může působit proti pocitům izolace.

V jedné studii z roku 2011 lidé s ranou demencí popsali, že se po společné účasti na programu rekreační terapie cítili povzneseni a přijati.

Silnější sociální vazby, jako jsou tyto, jsou obecně spojeny s lepšími zdravotními výsledky.

Zlepšuje funkční nezávislost po úrazu

V mnoha případech může vážné zranění ovlivnit vaši schopnost vykonávat rutinní úkoly. Starat se o svůj domov, cvičit, hrát si s dětmi nebo vnoučaty — tyto činnosti mohou být po úrazu obtížné nebo nemožné.

Rekreační terapie může znamenat rozdíl v míře funkční nezávislosti po vážném úrazu.

V jednom studie 2012výzkumníci například zjistili, že lidé, kteří se po poranění míchy věnovali většímu množství terapeutické rekreace, obnovili funkční nezávislost poněkud rychleji než ti, kteří stejnou terapii neměli.

S rekreační terapií lidí se zraněním souvisí i větší společenská aktivita, větší zapojení do sportovních či vodních aktivit a méně dekubitů.

Zvyšuje sílu a fyzickou zdatnost

Rekreační terapie často zahrnuje cvičení, hry, tanec, jógu, tai chi a další druhy pohybu. A studie 2014 zjistili, že tento druh rekreačního pohybu může pomoci zlepšit vaši rovnováhu, fyzickou sílu a flexibilitu.

V studie 2020, 33 předškolních dětí s poruchou autistického spektra se zúčastnilo 8týdenního terapeutického programu zaměřeného na basketbal. Na konci programu se studentům zlepšila rychlost, hbitost a svalová síla a prokázali zlepšení v dovednostech sociální komunikace.

Jsou tam také nějaké důkaz že cvičební terapie může být užitečným nástrojem v programech užívání návykových látek.

Posiluje kognitivní schopnosti

Výzkum z roku 2011 ukazuje, že fyzické cvičení, sociální angažovanost a hry, které stimulují váš mozek (jako je můstek, šachy a problémy s pamětí), zlepšují zdravé fungování vaší mysli.

Je důležité mít na paměti, že rekreační terapie nemůže plně obnovit oblasti mozku, které byly trvale poškozeny. Ale výzkum z roku 2017 naznačuje, že fyzická aktivita, sociální vztahy a aktivity, které zpochybňují vaše myšlení, to vše může pomoci udržet zdravé fungování vašeho mozku.

Zmírňuje úzkost u dětí, které jsou hospitalizovány

Léčení v nemocnici je pro dítě stresující a strašný zážitek. Podle studie z roku 2013 může rekreační terapie v dětské nemocnici pomoci snížit tyto negativní pocity. To může být zvláště důležité, pokud dítě opakovaně navštěvuje nemocnice kvůli chronickému onemocnění.

Terapeutická hra dává dětem příležitost budovat pozitivní vztahy s nemocničním personálem, mluvit o svých pocitech a rozvíjet pocit kontroly a sebedůvěry v době, kdy se mohou cítit zranitelné.

Jak se liší od ergoterapie?

Ergoterapie a rekreační terapie jsou dvě profese v oblasti souvisejícího zdraví. V závislosti na vašem stavu můžete pracovat s oběma terapeuty.

Ergoterapeuti se zaměřují na fyzické a kognitivní dovednosti, které potřebujete, abyste mohli fungovat ve svém každodenním životě. To může zahrnovat dovednosti, jako jsou:

• koupání
• obvaz
• dělat jídla
• pohybující se po vašem domě

Zatímco rekreační terapie vám může také pomoci s těmito dovednostmi, těžištěm terapie jsou volnočasové aktivity.

Požadavky na vzdělání a školení

Rekreační terapeuti mají obvykle bakalářský titul v oboru. Mnoho států a zdravotnických organizací také vyžaduje certifikaci jako odborník na terapeutickou rekreaci.

Aby získal certifikaci, musí mít terapeut bakalářský titul v rekreační terapii, příbuzném oboru, nebo musí pracovat 5 a více let v terapeutických rekreačních službách. Musí také absolvovat 560hodinovou stáž pod dohledem a složit přísnou zkoušku Národní rady pro certifikaci terapeutické rekreace.

Pět států (New Hampshire, New Jersey, Severní Karolína, Oklahoma a Utah) také vyžaduje, aby rekreační terapeuti měli licenci.

Jak najít správného terapeuta

Pokud dostáváte terapeutickou rekreační terapii v nemocnici, kvalifikovaném ošetřovatelském zařízení nebo rehabilitační klinice, možná si nebudete muset vybrat terapeuta, protože pravděpodobně bude součástí vašeho léčebného týmu.

Pokud chcete najít nezávislého rekreačního terapeuta pro sebe, staršího blízkého nebo dítě ve vaší péči, možná budete chtít položit tyto otázky, když budete zvažovat možnosti:

• Pokrývá můj pojistný plán služby rekreační terapie?
• Mám si vybrat terapeuta ze sítě svých poskytovatelů?
• Je tento terapeut certifikovaný nebo licencovaný?
• Bere tento terapeut při vytváření mého plánu v úvahu mé zájmy a schopnosti?
• Čeho chci pomocí rekreační terapie dosáhnout?
• Naslouchá tento terapeut mým nápadům a obavám?
• Cítím se respektován, když pracuji s tímto terapeutem?
• Vyjadřuje mé dítě nebo můj rodič nějaké nepohodlí nebo obavy ze spolupráce s tímto terapeutem?
• Zdá se, že si tento terapeut uvědomuje moji kulturu a reaguje na ni?

V závislosti na vašich zdravotních cílech můžete být v interakci se svým terapeutem po dobu týdnů nebo měsíců, takže je důležité při výběru zvážit své vlastní potřeby a pocity.

Vězte, že je vždy v pořádku změnit terapeuta nebo ukončit spolupráci s terapeutem, pokud to potřebujete. Nepotřebuješ důvod.

Je rekreační terapie hrazena pojišťovnou?

Výhody nabízené soukromými pojišťovnami se u jednotlivých poskytovatelů liší, takže se budete muset informovat u správce vašeho plánu, abyste zjistili, které terapeutické služby jsou pokryty vaším plánem. Abyste se vyhnuli vyšším nákladům, možná budete muset najít terapeuta nebo zařízení v síti vašeho poskytovatele.

Medicare Part B platí za ambulantní terapie aktivit, pokud jsou součástí vašeho rehabilitačního plánu nebo plánu duševní péče, pokud jsou poskytovány zdravotnickými odborníky schválenými Medicare.

Centra pro Medicare a Medicaid Services schválila rekreační terapeuty jako členy léčebných a rehabilitačních týmů v kvalifikovaných ošetřovatelských zařízeních a dalších lůžkových zdravotnických zařízeních.

Medicare však obvykle platí pouze za služby, které jsou z lékařského hlediska nezbytné. Medicare nemusí platit za každou službu, kterou váš zdravotnický tým doporučí.

Sečteno a podtrženo

Rekreační terapie využívá volnočasové aktivity k podpoře zotavení z nemoci, zranění nebo postižení. Aktivity mohou zahrnovat umění, tanec, hudbu, cvičení, kreativní psaní a hry všech typů.

Práce s vyškoleným rekreačním terapeutem může zlepšit vaši náladu, uvažovací schopnosti, paměť, fyzickou zdatnost a sebevědomí. Výzkumníci věří, že kombinace fyzického pohybu, kreativity, sociální interakce a duševního zapojení pomáhá zajistit tuto širokou škálu zdravotních výhod.

Pokud si myslíte, že by rekreační terapie mohla být přínosem pro vás nebo někoho ve vaší péči, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnosti využít sílu hry k dosažení vašich zdravotních cílů.