Miluje vaše dítě běhání a skákání? Je vaše batole posedlé chytáním, odpalováním a házením míčků? Pokud ano, možná si říkáte, že je čas začít je ve třídě nebo se připojit k týmu.
Fyzická aktivita totiž podporuje duševní a emocionální rozvoj. Sport je také skvělý pro socializaci a procvičování jemné i hrubé motoriky.
Jsou ale batolata skutečně připravena na sport? Odpověď je ve většině případů ne.
„Před dosažením věku 6 let většina dětí nemá základní motorické dovednosti pro organizované sporty,“ uvádí Americká akademie pediatrů (AAP).
Zde je vše, co víme o sportu pro děti.
Jsou batolata připravena na sport?
Většina batolat prostě není připravena na organizovaný sport. Nemají trpělivost, soustředění nebo fyzický vývoj potřebné k tomu, aby se pozitivně zapojili do týmových sportů.
Jak každý, kdo se setkal s batoletem, ví, že jejich temperament může být výzvou. Emocionálně děti mladší 3 let (a dokonce i ty starší) bojují se ztrátou. Potřebují také vedení a praxi v týmové práci a střídání.
Stále rozvíjejí motoriku a koordinaci. Dodržování vícekrokových pokynů nebo složitých pravidel může být nad jejich schopnosti.
Navíc jejich těla nejsou plně vyvinutá. Jejich kosti jsou stále měkké. Jsou také poměrně malé, a to může být problematické, pokud a když dojde ke zranění, protože standardní ortopedická zařízení obvykle nejsou vhodná pro malé děti, poznamenávají odborníci z Children’s Healthcare of Atlanta.
Ale to není vše: Zahájení sportu příliš brzy může vytvořit negativní asociace. Když děti začínají sportovat v mladém věku, někdy se u nich vyvine opovržení. Připadá mi to jako fuška.
Znamená to tedy všechno, že byste měli své atletické batole odradit od běhání, skákání a házení? Vůbec ne! Zatímco týmové sporty ještě nejsou vhodné, volná hra je skvělý způsob, jak povzbudit atletiku vašeho dítěte.
Jaké sportovní dovednosti jsou pro batolata důležité?
I když batolata nemusí být připravena na organizované sporty, existují aktivity, kterých se mohou zúčastnit. Malé děti by měly být povzbuzovány ke hře, otevřeně a svobodně – protože hra s otevřeným koncem podporuje sociální a emocionální rozvoj. Podporuje také osobní růst.
Batolata by měla být aktivní, protože čím více děti běhají, skáčou a hrají si, tím jsou zdravější, a měla by se věnovat činnostem, které pomáhají vyladit jejich motoriku.
„Atletické dovednosti, jako je běh, kopání do míče a házení míčem, mohou být zavedeny s širokou variabilitou úspěchu v závislosti na vývojovém stavu každého batolete,“ Carlos Uquillas, pediatrický specialista na sportovní medicínu a dětský ortopedický chirurg z Cedars-Sinai Kerlan. -Jobe Institute v Los Angeles, Kalifornie, vysvětluje.
Mezi fyzické aktivity, které je třeba zvážit pro batolata, patří mimo jiné:
- skákání
- skákání
- chytání
- házení
- kopání
- plavání
- omílání
- jízda na kole nebo tříkolce
- lezecké herní vybavení
Při těchto činnostech je samozřejmě vždy důležitý dohled pečovatele, stejně jako používání helmy a dalších ochranných pomůcek při jízdě na kole nebo tříkolce.
Jaké jsou výhody sportu pro děti?
Když děti dosáhnou plnoletosti – když je jim 6 nebo více let – sportování a účast na organizovaných skupinových aktivitách má řadu výhod.
Děti, které sportují, jsou na tom lépe společensky. Podle politického prohlášení AAP je „účast v organizovaném sportu silně spojena s pozitivním sociálním sebepojetím“ a schopností dítěte navázat kontakt se svými vrstevníky.
Děti, které se věnují sportu, si vedou lépe akademicky. Četné studie prokázaly pozitivní souvislosti mezi sportováním na střední škole a úspěchem ve třídě.
Fyzická aktivita pomáhá posilovat vaše kosti a srdce a podporuje lepší spánek. Má také pozitivní vliv na vaše duševní zdraví.
Sport také pomáhá dětem emocionálně se rozvíjet. Naučit se zvládat týmovou práci, ztráty a další výzvy je vystavuje výzvám v bezpečném a podpůrném prostředí.
AAP navíc poukazuje na to, že „teenageři účastnící se organizovaného sportu hlásí méně problémů s duševním zdravím a mají nižší pravděpodobnost emocionálního utrpení ve srovnání s vrstevníky“.
Co byste měli mít na paměti při výběru sportu pro děti?
I když existuje mnoho faktorů, které je třeba mít na paměti při výběru sportu nebo skupinové aktivity, hlavní věcí, kterou byste měli zvážit, je, zda se vaše dítě chce uvedené aktivity zúčastnit.
Pokud je odpověď ne, možná budete chtít přehodnotit situaci. Nucení dítěte k účasti ve sportu může vést k problémům mezi vámi a vaším dítětem. Může to způsobit nepřiměřenou frustraci a vaše ratolest může být naštvaná, protože není šťastná nebo se „nebaví“.
Pokud chce vaše dítě sportovat, měli byste ho povzbudit, aby to dělalo bezpečným a zdravým způsobem. Toho lze dosáhnout, když budete mít na paměti následující věci.
Udržujte věci jednoduché
Při seznamování malých dětí se sportem je nejlepší dělat věci jednoduše. Děti ve věku základní školy se mohou a měly by se naučit to podstatné – a jen to nejnutnější.
To znamená najít týmy nebo organizace, které pracují na budování dovedností a základech. Trenéři by také měli upřednostňovat, aby děti měly šanci vyzkoušet si různé pozice a role v týmu.
To také znamená ochutnat různé sporty namísto povzbuzování malého dítěte ke specializaci.
Děti, které se zaměřují na jeden sport velmi brzy, riskují předčasné vyhoření. Riziko dlouhodobých zranění se také exponenciálně zvyšuje v důsledku nadměrné námahy a nadměrného používání ve specifických oblastech.
Takže místo toho, abyste po sezóně baseballu více baseballu, změňte to. Nechte své děti vyzkoušet fotbal, tenis, basketbal, plavání nebo tanec.
Buď trpělivý
Hraní týmových sportů zahrnuje střídání, dodržování pravidel, soustředění a (v některých případech) sdílení, což může být frustrující, zejména pro malé děti. Nejlepší způsob, jak jim pomoci v těchto chvílích, je být v pohodě, klidní a soustředění. S trochou trpělivosti jde hodně daleko.
Buď pozitivní
Kromě trpělivosti budete chtít být pozitivní. „Trenéři, rodiče a učitelé by měli vytvořit pozitivní a povznášející prostředí, které má očekávání odpovídající věku,“ říká Uquillas.
Důvod? „Prostředí s intenzivní soutěživostí a zastrašováním může mít negativní účinky a vytvářet nízké sebevědomí a úzkost.“ Buďte tedy povzbuzující, uklidňující a podporující – bez ohledu na to, co se děje.
A držte se dál od konkurence
Zatímco soutěžní týmy mohou být zábavné, malé děti by se měly vyhýbat „soutěžení“. AAP ve skutečnosti doporučuje, aby se děti do 12 let zaměřovaly na zábavu – a pouze na zábavu.
Odnést
I když hraní organizovaných sportů má řadu výhod, existují také skutečná rizika, zvláště pokud zapíšete své dítě, když je příliš malé.
Poraďte se s dětským lékařem svého dítěte, než je zapíšete do jakékoli aktivity. Než se zaregistrujete, prodiskutujte vhodnost uvedené aktivity pro jejich věk a zvažte, kdy a proč.
Promluvte si také se svým dítětem. V mnoha případech jsou týdenní návštěvy parku, kde si s vámi nebo jejich přáteli hrají, běhají a kopají do míče, stejně zábavné a umožňují jim získat dovednosti a zároveň se dobře bavit.
