Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) může ovlivnit vaši schopnost věnovat pozornost, zvládat své impulzy nebo sedět v klidu po dlouhou dobu.
O
Pro lidi s ADHD se může někdy zdát, že struktura toho, co je často popisováno jako civilizovaná společnost, je příliš rigidní a usedlá.
Je to pochopitelné hledisko, vezmeme-li v úvahu, že po 8 milionů let, od nejstarších lidských předků, jsme byli kočovnými lidmi, bloudili jsme po zemi a lovili divoká zvířata za potravou.
Vždy bylo co nového vidět a prozkoumat.
To může znít jako ideální prostředí pro někoho s ADHD a výzkum může prokázat, že hyperaktivní lovci-sběrači byli skutečně lépe vybaveni než jejich vrstevníci.
ADHD a lovci-sběrači
Studie provedená na Northwestern University v roce 2008 zkoumala dvě komunity v Keni.
Jedna z komunit byla stále kočovná, zatímco druhá se usadila ve vesnicích. Výzkumníci byli schopni identifikovat členy komunit, kteří vykazovali rysy ADHD.
Konkrétně zkoumali DRD4 7R, genetickou variantu, o které vědci říkají
Výzkum ukázal, že členové nomádské komunity s ADHD – ti, kteří si stále museli shánět jídlo – byli živeni lépe než ti bez ADHD.
Také lidé se stejnou genetickou variantou ve vesnické komunitě měli větší potíže ve třídě, což je hlavní indikátor ADHD v oblastech s větším fyzickým a technickým vybavením a strukturovanými pokyny.
Výzkumníci také poznamenali, že nepředvídatelné chování – uznávané jako klíčová charakteristika ADHD – mohlo být užitečné při ochraně našich předků před nájezdy na dobytek, loupežemi a dalšími.
V podstatě vlastnosti spojené s ADHD pravděpodobně pomáhají více při zlepšování dovedností lovců a sběračů než u osadníků.
Až asi před 10 000 lety, s příchodem zemědělství, musely všechny lidské bytosti lovit a sbírat jídlo, aby přežily.
V dnešní době se většina lidí nemusí starat o shánění jídla. Místo toho je to pro většinu světa život tříd, zaměstnání a dalších míst, která mají to, co obecná společnost považuje za strukturované kódy chování.
Z evolučního hlediska byli lovci-sběrači generalisté v tom, že potřebovali vědět, jak udělat od všeho trochu, aby přežili, což vyžadovalo flexibilitu a přizpůsobivost.
Některé výsledky studií předpokládají, že nomádští jedinci s ADHD si vedli lépe a zůstali více vyživovaní ve srovnání s nomádskými jedinci bez ADHD, říká psychiatrička Leela R. Magavi, MD.
Nomádští jedinci s ADHD mohou být také schopni lépe reagovat na nepředvídatelné hrozby pravděpodobně kvůli hledání novinek, což vede k vystavení různým zkušenostem a příležitostem k rozšíření perspektiv, říká.
ADHD, evoluce a moderní školy
Dříve v naší kolektivní historii byly lekce předávány dětem prostřednictvím hry, pozorování a neformálního vyučování. Výuka ve třídě je nyní pro většinu dětí považována za normu, která obecně vyžaduje sezení v klidu.
Tyto vzdělávací podmínky mohou u některých dětí fungovat, ale mohou být obzvláště náročné pro děti s ADHD.
Aby byly moderní školy pro děti s ADHD lepší, Magavi doporučuje, aby pedagogové, rodiče a lékaři pracovali na zlepšení studijních zkušeností. Také vidí potřebu větší fyzické aktivity.
„V mnoha školách nemají děti možnost dělat… přestávky a účastnit se fyzických aktivit,“ říká. Doporučuje prodloužit přestávky, což by pomohlo zlepšit náladu a soustředění.
Podporuje také interaktivní výuku.
„Děti vynikají akademicky, když učení zůstává interaktivní,“ říká Magavi. „Dětem by prospělo klást více otázek a zapojit se do otevřených diskusí se svými vrstevníky a učiteli.“
Historie ADHD
ADHD byla původně označována jako porucha hyperkinetického impulsu. Tato porucha byla poprvé zmíněna v roce 1902 britským pediatrem Sirem Georgem Stillem, který ji nazval „nemorální vadou morální kontroly u dětí“.
Až v roce 1968 Americká psychiatrická asociace (APA) ve druhém vydání svého „Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch“ (DSM-II) formálně uznala poruchu hyperkinetického impulzu jako duševní poruchu.
V té době byl psychostimulant Ritalin (methylfenidát), schválený Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) v roce 1955, populární léčbou ADHD, která byla stále více chápána a stále častěji diagnostikována.
V roce 1980 APA změnila název poruchy hyperkinetického impulsu na poruchu pozornosti (ADD) v DSM-III.
Zahrnoval podtypy:
- ADD s hyperaktivitou
- ADD bez hyperaktivity
- PŘIDAT zbytkový typ
O sedm let později, v revidovaném vydání DSM-III, APA změnil název znovu na poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), bez podtypů.
V roce 2000 DSM-IV zavedl tři typy ADHD:
-
převážně nepozorný typ, kdy má někdo příznaky nepozornosti nebo rozptýlení
-
převážně hyperaktivně-impulzivní typ, kdy má někdo příznaky, jako jsou potíže se sezením nebo neustálým mluvením
-
kombinovaného typu, kdy má někdo šest nebo více příznaků každého typu ADHD
Jak ADHD ovlivňuje mozek
Přesná příčina ADHD není známa, ale výzkum ukazuje, že mozek lidí s touto poruchou může být strukturován jinak než mozek těch, kteří ji nemají.
V
Rozsáhlé oblasti mozku účastníků s ADHD byly také menšího tvaru. To zahrnovalo čelní lalok, který se podílí na akcích, jako je kontrola impulzů a koncentrace.
Lidé s ADHD mohou mít také nízké hladiny transportérů dopaminu. Dopamin je chemický posel neboli neurotransmiter, který ovlivňuje centra odměn ve vašem mozku a pomáhá regulovat vaše emoce.
Kdy se ADHD stalo diagnózou?
ADHD byla poprvé zahrnuta do revidovaného vydání DSM-III APA v roce 1987. Porucha byla dříve označována jako ADD (porucha pozornosti) a před rokem 1980 byla známá jako porucha hyperkinetického impulsu.
V roce 1997 byl dokončen první celostátní průzkum dotazující se rodičů na ADHD. Od té doby došlo k nárůstu diagnóz ADHD hlášených rodiči.
Není známo, zda je nárůst způsoben tím, že více dětí má ADHD, nebo více dětí s diagnózou ADHD.
Jak využít ADHD ve svůj prospěch
Přestože ADHD může být náročné, má také vlastnosti, které někteří lidé mohou považovat za výhody, jako například:
- Spontánnost. Někteří lidé s ADHD mohou být impulzivní, což se může změnit ve spontánní. Můžete být například ochotnější zkoušet nové věci.
- Zvědavost. Být přirozeně zvídavý a otevřený novým zkušenostem vám může pomoci objevit smysl života.
- Hyperfocus. Někdy mít ADHD znamená, že se můžete soustředit na něco jako pracovní projekt, do kterého jste zapálení, což vám umožní dokončit jej, aniž byste narušili svou koncentraci.
- Hyperaktivita. Pokud máte velké množství energie, můžete dosáhnout úspěchu tím, že ji spálíte při sportu nebo vykonáváním pracovních či školních aktivit.
- Inovace. ADHD vám může poskytnout jinou životní perspektivu, což vám může pomoci stát se kreativnějšími a schopnými přicházet s nápady, které jsou mimo rámec krabice.
