Udělejte si rychlou procházku všude, kde lidé odhalují své paže, a určitě uvidíte nějaké další záhyby kůže a tkáně nebo to, co někteří lidé nazývají tuk v podpaží.
Lidé všech hmotností, věků a velikostí mohou mít nadbytečný tuk kolem hrudníku a podpaží. Těsné oblečení může také vytlačit kůži z hrudníku, což vytváří vzhled tuku v podpaží.
Ať už je jeho příčina jakákoli, tuk v podpaží je zcela normální.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli o příčinách tuku v podpaží a o tom, co můžete udělat pro snížení jeho vzhledu, pokud je to něco, co vás trápí.
Jaké jsou příčiny tuku v podpaží?
Tuk v podpaží se může objevit u lidí jakéhokoli pohlaví. Zdá se, že je častější u žen než u mužů.
Příliš těsné topy nebo podprsenky mohou způsobit rozlití kůže mezi prsy a podpaží.
Ale kromě výběru oblečení má tuk v podpaží mnoho příčin. Zde je jen několik nejčastějších příčin.
Genetika
Rozložení tělesného tuku je do značné míry určeno dědičností a genetickými faktory.
Jeden
Pokud máte příbuzné, kteří mají tuk v podpaží, může být pravděpodobnější, že ho budete mít také.
Hmotnost
Pokud máte nadváhu, tuk se může ukládat v podpaží nebo podpaží. Je z velké části na genetice, kde se přebytečný tuk ukládá.
Pokud máte nadváhu, může se vám v podpaží ukládat podkožní tuk. Zvýšení hmotnosti může také zvětšit oblast prsou a podpaží.
Hubnutí pomocí výživné stravy a cvičení může pomoci snížit tuk v podpaží. Ale
Hormony
Prsní tkáň je velmi citlivá na hormonální změny spojené s pubertou, stejně jako těhotenstvím, menstruací a menopauzou.
Změny v produkci estrogenu a progesteronu mohou způsobit otoky prsou. Během těhotenství prolaktin, další hormon, zvětšuje prsa, protože se připravují na produkci mléka.
Tyto druhy hormonálních změn mohou zvýšit vzhled přebytečné kůže nebo tuku v oblasti mezi prsy a podpaží.
Axilární prsní tkáň
Přebytečná prsní tkáň se také může maskovat jako tuk v podpaží. Tento stav je známý jako axilární prsa nebo přídatný prs.
Axilární prsa je způsobena vývojem prsní tkáně mimo normální oblast prsu. Nejpravděpodobněji se vyskytuje v axile nebo podpaží.
Axilární prsa není častá.
Jako každá prsní tkáň i axilární prsní tkáň reaguje na hormonální výkyvy. Změna hladiny estrogenu a progesteronu může způsobit, že tuk v podpaží bude během těhotenství nebo těsně před menstruací vypadat silnější nebo hrudkovitější.
Lymfedém (zduřené lymfatické uzliny)
Lymfatické uzliny jsou žlázy, které se nacházejí po celém těle. Lymfedém nastane, když žlázy v podpaží (axilární lymfatické uzliny) otečou.
Zduření lymfatických uzlin může být způsobeno infekcí, stejně jako poraněním paže nebo ruky. Rakovina prsu a lymfom jsou další potenciální příčiny.
Držení těla
Špatné držení těla nemusí způsobit tuk v podpaží, ale může to být více patrné.
Máte-li polohu ramen nakláněnou dopředu, vzpřímený postoj může pomoci snížit vzhled extra kůže v podpaží.
Co můžete udělat pro snížení tuku v podpaží?
Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci odstranit nebo snížit výskyt tuku v podpaží:
- Zhubnout pomoci snížit tuk v podpaží a také tukové zásoby v celém těle.
- Budujte svalovou hmotu na hrudní stěně a nadloktí. Tuk v podpaží může být odolný vůči cvičení, včetně odporového nebo silového tréninku speciálně pro tento účel. Budování svalové hmoty na hrudi a tonizace horních paží může pomoci zpevnit oblast a snížit vzhled tuku v podpaží. Budování svalů také spaluje kalorie, takže pomáhá při hubnutí.
- Noste správně padnoucí spodní prádlo. Nová podprsenka může pomoci snížit výskyt tuku v podpaží. Mnoho lidí si neuvědomuje, že nosí těsné spodní prádlo, které může tlačit kůži a tuk po stranách prsou nahoru.
- Zeptejte se svého lékaře na chirurgické odstranění. Pokud máte axilární prsní tkáň, která ovlivňuje kvalitu vašeho života, může vám lékař doporučit liposukci k jejímu odstranění. Liposukce je běžný typ plastické chirurgie, která odstraňuje měkkou tukovou tkáň z cílových oblastí těla. Otevřená excize může být doporučena v případě velkého množství axilární prsní tkáně.
Kdy mám navštívit lékaře?
Tuk v podpaží není obvykle způsoben zdravotním stavem a obvykle není důvodem k obavám.
Pokud si všimnete změny v podpaží, jako je otok nebo bulka, navštivte lékaře. Lékařskou pomoc byste měli vyhledat také v případě, že máte omezenou nebo sníženou pohyblivost v paži. To může být někdy způsobeno nadměrnou axilární prsní tkání.
Pokud se cítíte znepokojeni svým vzhledem a přejete si prodiskutovat své možnosti odstranění tuku v podpaží, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.
Tuk v podpaží je častým jevem u dospělých. Často je to způsobeno nadváhou, ale roli mohou hrát i hormony a genetika.
V některých případech může být tuk v podpaží ve skutečnosti stav nazývaný axilární prsa. Axilární prsa je prsní tkáň, která roste v podpaží nebo v jeho blízkosti.
Promluvte si s lékařem, pokud přebytek prsní tkáně narušuje váš život.
