Přehled
Přehled
Pokud existuje jedno téma ložnice, které se týká mužů stejně jako velikosti, je to výdrž – jak dlouho vydrží v posteli. Internet je plný řešení pro ty, kteří mají pocit, že nemají dostatek trvalé síly. Ale jen některé z nich stojí za to. Jak poznáte, které stojí za váš zájem a peníze?
Podle jedné studie, která měřila výkony 1587 mužů, je průměrná doba, po kterou muž dokáže udržet styk bez ejakulace, sedm minut. Muži, kteří trpí předčasnou ejakulací – diagnostikovatelným stavem – průměrně dvě minuty. „I když ne všichni muži, kteří chtějí zvýšenou výdrž, by byli diagnostikováni.“ [premature ejaculation], možnosti léčby jsou většinou stejné,“ říká Dr. Christopher Asandra, hlavní lékař NuMale Medical Center.
Které za to stojí a které ne?
1. Biofeedback
Biofeedback je metoda, která trénuje mysl k lepší kontrole těla. Tím, že se více naladíte na spouštěče, které způsobují předčasnou ejakulaci, je možná budete moci lépe ovládat. Dr. Philip Werthman, urolog a ředitel Centra pro mužskou reprodukční medicínu a zvrat vasektomie v Los Angeles, CA, říká, že je to pro některé muže životaschopné řešení.
2. Léky
Antidepresivní léky známé jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) mohou být někdy použity k léčbě předčasné ejakulace, říká Asandra.
„Léky jako SSRI, jako je Prozac, Paxil a Zoloft, mohou oddálit orgasmus u mužů, ale mohou také způsobit problémy,“ vysvětluje. „Tyto léky trvají hodiny, než jsou účinné, a někdy mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou závratě, ospalost, erektilní dysfunkce a snížené libido.“
Potraviny jako pískavice mohou zvýšit testosteron. Další informace o pískavici »
3. Cvičení pánve
Podle Asandry mohou Kegelovy cviky pomoci mužům stejně jako ženám. Vyžadují však důsledné nasazení. Fungují tak, že posilují m. pubococcygeus.
„Chcete-li cvičit Kegelovy cviky, protáhněte stejný sval, který byste použili k zastavení toku moči,“ říká. „Zatněte tento sval na 10 sekund, poté uvolněte a zaměřte se na alespoň tři sady po 10 opakováních každý den.“
4. Desenzibilizátory
Krémy a gely snižující citlivost působí na zmírnění pocitů v mužském penisu. Většina těchto krémů ale také znecitlivuje tkáně v jeho partnerce. Asandra říká, že existuje jeden produkt, který doporučuje, nazvaný Promescent, který se dostatečně dobře vstřebává, takže váš partner není ovlivněn.
5. Obřízka pro dospělé
Poněkud dramatickým řešením je dospělácká obřízka, neboli odstranění předkožky. Obřízka může znecitlivit penis. Ale pokud se to neudělá správně, může se to vrátit zpět. Podle a
6. Přibývání na váze
A
7. Hubnutí
…větší množství důkazů naznačuje, že nadváha nebo obezita může zhoršit vaši sexuální výdrž. „Vzhledem k tomu, že většina amerických mužů nad 40 let trpí nadváhou nebo obezitou a víme, že obezita, vysoký krevní tlak a cukrovka jsou hlavními příčinami erektilní dysfunkce, může být léčba základního problému prospěšná,“ říká Werthman. To platí zejména pro muže trpící klinickou předčasnou ejakulací nebo jinými formami erektilní dysfunkce – nejen pro ty, kteří chtějí vyhrát cenu za výkon.
8. Co jíte
Pokud vám změna jídelníčku umožní zhubnout, mohlo by se to vyplatit. Werthman ale říká, že některé specifické potraviny mohou zvýšit množství volného testosteronu v těle, který je nezbytný pro zdravou erektilní funkci. „Některé potraviny, jako je pískavice, mohou zvýšit volný testosteron,“ říká. „Ve skutečnosti je pískavice zdrojem sloučenin nazývaných Testofen, které se nacházejí v mnoha volně prodejných doplňcích.“
