Domácí léky na odvodnění dutin

Sinusová drenáž

Znáš ten pocit. Nos máte buď ucpaný, nebo jako děravý kohoutek a hlavu máte jako ve svěráku. Je lepší mít oči zavřené, protože jsou opuchlé a bolavé. A v krku máte pocit, jako byste spolkli hřebíky.

Problémy s dutinami mohou být nepříjemné. Existují však účinné prostředky, od kuřecí polévky po obklady, které můžete použít ke zmírnění bolesti a nepohodlí při problémech s dutinami.

1. Voda, všude voda

Pijte tekutiny a spusťte zvlhčovač nebo odpařovač. Proč je toto důležité? Tekutiny a zvlhčování pomáhají ztenčit sliznici a odvodnit vaše dutiny. Také promazávají vaše dutiny a udržují vaši pokožku hydratovanou.

Najděte zvlhčovače a odpařovače na Amazon.com.

2. Výplach nosu

Nosní výplach je velmi účinný při zmírnění ucpaného nosu a podráždění. Irigace fyziologickým roztokem jednoduše znamená jemné propláchnutí nosních cest fyziologickým roztokem. Můžete to udělat pomocí speciálních stlačovacích lahví, žárovkové stříkačky nebo a neti hrnec.

Neti hrnec je levný přístroj, který vypadá jako Aladinova lampa. Slaná směs je k dispozici balená. Můžete si také vytvořit svůj vlastní podle následujících kroků:

• Rozpusťte 1 lžičku mořské soli nebo nakládací soli v 1 litru destilované, sterilizované nebo filtrované vody. Nepoužívejte kuchyňskou sůl, která obvykle obsahuje přísady.
• Do směsi přidejte špetku jedlé sody.

Budete chtít propláchnout dutiny, když budete stát nad umyvadlem nebo umyvadlem, abyste zachytili tekutinu. Nalijte, nastříkejte nebo vystříkněte velké množství roztoku do jedné nosní dírky a přitom nakloňte hlavu tak, aby vytékal z druhé nosní dírky. Udělejte to s každou nosní dírkou. Také odstraňuje bakterie a dráždivé látky.

Určitě ano důkladně vyčistit váš neti hrnec po každém použití, protože se uvnitř mohou hromadit bakterie. Navíc nikdy nepoužívejte přímou vodu z vodovodu, protože může obsahovat bakterie, které mohou infikovat vaše dutiny. Pokud používáte vodu z kohoutku, nezapomeňte ji předem převařit.

Další informace: Výplach nosu a květináče neti »

3. Pára

Pára pomáhá zmírnit přetížení uvolněním hlenu. Dopřejte si parní kúru pomocí misky s horkou vodou a velkého ručníku. Pokud chcete, přidejte do vody mentolový, kafrový nebo eukalyptový olej. Na Amazon.com najdete různé eukalyptové oleje. Umístěte ručník přes hlavu tak, aby padal po stranách mísy a zadržoval páru uvnitř. Většina lidí to dělá, dokud se pára nerozplyne. Pára z horké sprchy může také fungovat, ale jde o méně koncentrovaný zážitek.

4. Kuřecí polévka

Není to žádná babská pohádka. Řada studií podporuje výhody kuřecí polévky při zmírňování přetížení. Jedna studie z roku 2000 zjistila, že kuřecí polévka snižuje zánět spojený s ucpanými dutinami a nachlazením.

Takže jaké je to tajemství? Vědci neidentifikovali aktivní složku kuřecí polévky, ale spekulují, že pára v kombinaci s antioxidačními a protizánětlivými účinky složek polévky pomáhá vyčistit dutiny.

5. Teplé a studené obklady

Pomoci by vám mělo i otáčení teplých a studených obkladů na vaše dutiny.

1. Lehněte si na tři minuty teplým obkladem přes nos, tváře a čelo.
2. Odstraňte teplý obklad a nahraďte jej studeným obkladem na 30 sekund.
3. Udělejte to dvakrát až třikrát.

Tento proces můžete opakovat dvakrát až šestkrát denně.

Příčiny sinusových potíží

Vaše potíže s dutinami mohou být způsobeny řadou věcí, včetně sinusitidy a rýmy.

Sinusitida je infekce, která způsobuje zánět a otok vašich dutin. The Infectious Diseases Society of America (IDSA) uvádí, že 90-98 procent případů sinusitidy je způsobeno viry, které nelze léčit antibiotiky. Sinusové infekce jsou jedním z hlavních důvodů, proč jsou antibiotika předepisována, ale jsou účinná pouze při léčbě 2 až 10 procent těchto infekcí.

Chronická sinusitida je zánětlivý stav, který normálně trvá déle než tři měsíce. Nosní polypy, což jsou nerakovinné výrůstky, často doprovázejí chronickou sinusitidu.

Pokud máte alergickou rýmu, váš imunitní systém spouští uvolňování histaminů, které dráždí vaše nosní membrány. To vede k přetížení a kýchání. Alergická rýma může vést k sinusitidě.

Kdy navštívit svého lékaře

Je čas navštívit lékaře, pokud zaznamenáte:

• příznaky, které trvají déle než 10 dní
• horečka 102 °F (38,9 °C) nebo vyšší
• příznaky, které se zhorší, včetně prudkého nárůstu horečky nebo zvýšeného nazelenalého výtoku z nosu
• změny vidění

Lékaře byste měli navštívit také v případě, že máte astma, rozedmu plic nebo užíváte léky, které potlačují imunitní systém.

Výhled

Podle Americké akademie otolaryngologie-chirurgie hlavy a krku (AAO-HNS) má přibližně 12,5 procenta Američanů každý rok alespoň jeden záchvat sinusitidy. Ale tyto jednoduché domácí prostředky mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a usnadnit vám dýchání dříve.

Chronická sinusitida: Otázky a odpovědi