S revmatoidní artritidou je dost náročné, natož dezinformace, které se na vás valí. Protože bez ohledu na to, jak dlouho žijete s tímto autoimunitním onemocněním, vždy se objeví nové informace – nebo dezinformace – na které narazíte online nebo z nespolehlivých zdrojů.
Jsme tu, abychom tyto výmysly jednou provždy rozptýlili. Zde je pět mýtů o RA, které byste měli opravdu ignorovat.
1. Mít RA je jen známkou toho, že stárnete.
Pokud by to byla pravda, pak by téměř každý baby boomer ve Spojených státech měl RA. To by bylo více než 76 milionů lidí! Zatímco 1,5 milionu lidí se není čemu vyhýbat, je to mnohem méně než každý starší dospělý.
Každý může dostat RA, včetně dětí, dospívajících a mladých dospělých. Ženy však mají dvakrát až třikrát větší pravděpodobnost, že budou diagnostikovány, než muži. Neexistuje žádná příčina nebo spouštěč RA, ale vědci si myslí, že to má něco společného s abnormální reakcí imunitního systému.
2. Měli byste se zaměřit na lehká cvičení a kardio.
Cvičení je důležitou součástí vaší léčby RA. Ale zatímco mnoho lékařů vás může požádat, abyste se zaměřili na cvičení s nízkým dopadem, můžete dělat i jiná intenzivnější cvičení. Výzkum naznačuje, že začlenění vysoce intenzivních cvičení může být užitečné. Jedna studie zjistila, že krátkodobý intenzivní cvičební program byl ve skutečnosti účinnější při budování svalů než konzervativnější program. Samozřejmě je rozumné tyto cviky probrat se svým lékařem. Netlačte na sebe příliš a vždy poslouchejte své tělo.
3. RA postihuje pouze vaše klouby.
Častěji než ne, první příznaky RA jsou bolesti kloubů a otoky. Ale jakmile váš stav pokročí, RA může ovlivnit další části vašeho těla. Zánět se může rozšířit do plic, srdce, očí a krevních cév. U mnoha lidí s RA se také rozvine anémie, stav vyznačující se snížením produkce červených krvinek. Kromě fyzického dopadu ovlivňuje RA také lidi emocionálně. Deprese, nízké sebevědomí a pocity slabosti a bezmoci jsou běžné vedlejší účinky. Únava je také docela běžná, zejména proto, že bolest spojená s RA může ztížit usínání nebo udržení spánku.
4. Přestaňte jíst a vaše příznaky zmizí.
Jídlo je způsob výživy těla, dodává mu energii a palivo. V dnešním světě, který si uvědomuje váhu, existuje spousta informací o výhodách půstu. Neexistuje však žádný konkrétní důkaz, že půst vyléčí RA. Některé potraviny mohou zhoršit vaše příznaky nebo vyvolat vzplanutí, zejména zánětlivá jídla, jako jsou smažená a tučná jídla, zpracované cukry a rafinované sacharidy. Eliminační dieta vám může pomoci zúžit potenciální spouštěče. Ale nikdy není dobrý nápad něco úplně omezit, aniž byste si předtím promluvili se svým lékařem. A dlouhé půsty mohou být nebezpečné a vést k dehydrataci a nedostatku výživy.
5. Jakmile máte RA, nemůžete nic dělat.
To je pravděpodobně největší mýtus ze všech! I když život s nepředvídatelným autoimunitním onemocněním, jako je RA, není snadné, nemusí vás to zastavit ve vašich stopách. Pokročilá léčba, terapie a úpravy životního stylu mohou mít na vaší cestě RA zásadní význam. Zpomalit progresi onemocnění může pomoci například cílená terapie pomocí biologik modifikujících onemocnění. Fyzikální a pracovní terapie může pomoci snížit bolest a otoky.
Promluvte si se svým lékařem o konkrétních možnostech léčby pro vás a promluvte si, pokud si myslíte, že vaše současná léčba již nefunguje. Můžete se také zeptat na zařízení, která vám trochu usnadní každodenní úkoly. Instalace madla do sprchy nebo vany může usnadnit koupání, zatímco automatický otvírák na konzervy může otevřít plechovku polévky hračkou. Od léků až po volbu životního stylu, existují věci, které můžete udělat hned teď, abyste se s RA cítili lépe – a lépe žili.
