Přehled revmatoidní artritidy
Revmatoidní artritida (RA) je progresivní autoimunitní onemocnění, které způsobuje závažný zánět. RA postihuje hlavně vaše klouby, ale může postihnout i jiné části vašeho těla, jako je vaše srdce. Někteří lidé s RA zažívají období intenzivního zánětu, nazývaného vzplanutí. V současné době neexistuje žádný lék na RA. Cílem léčby je snížit zánět a zpomalit progresi onemocnění. Váš lékař vám pravděpodobně předepíše léky, které vám pomohou zvládnout váš stav. V některých případech můžete také využít přidání přírodních léků, jako je zelený čaj, do svého léčebného plánu.
O zeleném čaji
Zelený čaj se v medicíně používá po staletí. Vyrobeno z nefermentovaných čajových lístků, je bohatým zdrojem polyfenolů. Tyto rostlinné sloučeniny jsou silnými antioxidanty. Bojují s volnými radikály, což jsou sloučeniny, které mohou poškodit vaše buňky.
Podle Arthritis Foundation mají polyfenoly silné protizánětlivé vlastnosti. Zelený čaj je zvláště dobrým zdrojem epigalokatechin 3-galátu (EGCG). Jedná se o typ polyfenolu se zvláště silnými antioxidačními účinky.
Co říká výzkum?
Zelený čaj je předmětem intenzivního zájmu lékařů. Například vědci z University of Michigan našli důkazy, že ECGC může mít přínos pro lidi s RA. Omezuje produkci určitých molekul ve vašem imunitním systému, které mohou vyvolat zánět a bolesti kloubů.
Podle přehledového článku publikovaného v
Další zdravotní přínosy zeleného čaje
Zelený čaj může mít také zdravotní přínosy, které nesouvisejí s artritidou. Podle výkonného redaktora Harvard Women’s Health Watch může pití čaje pomoci zvýšit vaši koncentraci a náladu. Mohlo by to pomoci snížit vaše šance na rozvoj srdečních onemocnění a mrtvice. Konzumace polyfenolů ze zeleného čaje může také snížit riziko vzniku některých typů rakoviny, včetně plic, prsu, kůže, tlustého střeva a prostaty.
Jak si berete čaj?
Pokud si chcete vychutnat zelený čaj v jeho přirozeném stavu, uvařte si ho čerstvý. V instantních, lahvových a bezkofeinových čajích může být méně zdravých sloučenin. Nejlepší je nechat čaj louhovat v horké vodě po dobu tří až pěti minut.
Chcete-li omezit prázdné kalorie ve vaší stravě, zvažte pití neslazeného čaje. Plátek citronu je chutný a zdravý doplněk.
Doplňky zeleného čaje
Doplňky zeleného čaje jsou dostupné v mnoha obchodech se zdravou výživou a lékárnách. Lze je nalézt ve formě tekutého extraktu nebo kapslí.
Pokud uvažujete o užívání doplňků zeleného čaje, poraďte se nejprve se svým lékařem. Konzumace příliš velkého množství zeleného čaje může být nebezpečná, zvláště pokud obsahuje kofein. Pokud máte určité zdravotní potíže, jako je vysoký krevní tlak, problémy s ledvinami nebo játry nebo žaludeční vředy, může vám lékař doporučit, abyste se vyhýbali doplňkům zeleného čaje.
Možné interakce
Váš lékař vám také může doporučit, abyste se vyhýbali zelenému čaji, pokud užíváte určité léky. Zelený čaj může interferovat s účinností některých léků, včetně některých léků na ředění krve, antibiotik a betablokátorů. Může také způsobit dramatický nárůst krevního tlaku, pokud se užívá s inhibitory monoaminooxidázy (MAOI).
Sečteno a podtrženo
I když je zapotřebí další výzkum, některé studie naznačují, že zelený čaj může být přínosem pro lidi s RA. Vědci spojili zelený čaj s řadou obecných zdravotních výhod. Pro většinu lidí je to chytrá volba nápoje, zvláště když ho pijete neslazený.
Pokud máte RA, zeptejte se svého lékaře, zda by pro vás zelený čaj mohl být dobrou volbou. Mohou vám pomoci pochopit potenciální výhody a rizika přidání do vaší rutiny.
