11 týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Možná se vám bude zdát těžké uvěřit, že už téměř tři měsíce v sobě pěstujete lidský plod. Většina prvorodiček se nezačala projevovat do 11. týdne. Pokud jste však již dříve otěhotněla, možná už máte „baby hrbolek“. I když se vaše boule nevynořila, pravděpodobně se v tuto chvíli cítíte velmi těhotná. A to může být dobré nebo ne tak dobré. Počítejte mezi šťastlivci, pokud zažíváte zářící pleť, plnější vlasy a silnější nehty. Stejně běžné je, že se potýkáte s více skvrnami a nežádoucím růstem chloupků, například na obličeji.

V 11 týdnech je vaše dítě někde mezi 1 1/2 a 2 1/2 palce dlouhé. Většina této délky je v hlavě, což se v tomto bodě rovná asi polovině celé její délky. Genitálie vašeho dítěte tento týden dokončují svůj vývoj, i když na většině ultrazvuků budou viditelné až v 16. až 20. týdnu. Pokud se prostě nemůžete dočkat, až se naučíte pohlaví, zkuste si vyhledat nějaké babské pohádky. Někteří například říkají, že když nosíte vysoko, znamená to, že máte dívku. Studené nohy mohou znamenat, že budete mít chlapce. I když to mohou být populární výroky, existuje důvod, proč se jim říká „pohádky“. Existuje jen málo (pokud vůbec nějaké) vědecké důkazy, které by je podpořily.

Pokud chcete vědět, jestli se vám narodí kluk, holčička nebo obojí, rádi se dozvíte, že se tento týden začínají tvořit genitálie vašich miminek. Vaše děti jsou přibližně 2 palce dlouhé a každé váží 1/3 unce.

Ranní nevolnost je pravděpodobně nejznámějším příznakem těhotenství během prvního trimestru, ale není to jediný příznak, který můžete pociťovat. Mezi další příznaky, které můžete mít do 11. týdne, patří:

• jasnější pleť
• plnější vlasy a pevnější nehty
• skvrny
• nežádoucí růst vlasů
• pálení žáhy
• bolavá nebo zvětšená prsa
• nevolnost a/nebo zvracení
• únava

Pálení žáhy

Pokud jste to dotáhli až sem, aniž byste zažili ranní nevolnost, je pravděpodobné, že se místo toho potýkáte s pálením žáhy. V jedné studii vědci zjistili, že 95 procent žen během těhotenství zažilo nevolnost, zvracení a/nebo pálení žáhy. Jsou to dva nejčastější příznaky těhotenství, ale jsou také obecně neškodné pro matku i dítě. Zatímco třetí trimestr těhotenství má tendenci být nejhorší pro pálení žáhy kvůli velikosti vaší dělohy, některé ženy pociťují tento nepříjemný příznak během těhotenství. Pokud jste to vy, nejlepším řešením pro léčbu může být její prevence, než začne. Zkuste jíst menší jídla místo jednoho velkého jídla. Vyhněte se povalování na gauči nebo ležení hned po jídle. Nebo se zeptejte svého lékaře na bezpečné užívání antacidů, pokud vám pálení žáhy brání v čemkoli jíst.

Bolavá nebo zvětšená prsa

Některé ženy tuto změnu možná uvítají (ahoj, košíček C!), ale jiným to může připadat jako nepříjemná nepříjemnost, zvlášť když vám už podprsenky nesedí a sebemenší dotek může způsobit, že sebou cuknete bolestí. Za tuto změnu můžete poděkovat hormonům. Pokud jsou vám podprsenky nepříjemně těsné, zvažte investici do několika pružných sportovních podprsenek nebo prodlužovače podprsenky. Prodlužovače podprsenky vám mohou pomoci trochu více využít podprsenku, zatímco čekáte, až se velikost košíčků dokončí. Pokud se rozhodnete koupit novou podprsenku, zvažte nákup pouze jedné nebo dvou. Vaše prsa budou s největší pravděpodobností nadále růst. Hledejte obchod, který má obchodní partnery vyškolené v kování podprsenky. Obchody s těhotenským oblečením jsou v tomto obvykle dobré a obchodní partneři vám budou schopni dát doporučení, o kolik větší vaše prsa pravděpodobně (ale ne zaručeně) narostou do konce těhotenství a dokonce i do kojení.

To může být obtížné přemýšlet o tom, co je zdravé, zvláště pokud pociťujete neustálou nevolnost. Pokud jste se potýkali s nevolností nebo příznaky pálení žáhy, možná sháníte cokoliv, co vás nepřinutí běžet na záchod. Možná jste do této chvíle dokonce zhubli pár kilo. Pokud jste zhubli kvůli nevolnosti nebo zvracení, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Některé ženy potřebují v těhotenství léky na nevolnost a zvracení. Pokud vám nevolnost ztěžuje konzumaci ovoce a zeleniny, hledejte jednu nebo dvě, o kterých si myslíte, že byste mohli mít žaludek. Začněte v malém. Pokud v tuto chvíli do svého jídelníčku vejdete jen jeden nebo dva, je to v pořádku. Jakmile nevolnost odezní, můžete se zaměřit na přidání výživnějších potravin do svého jídelníčku. Cvičení může být také náročné, pokud vás sužují ranní nevolnosti, ale může pomoci zmírnit únavu a je dobré pro vás i dítě. Hledejte jednoduché aktivity, které se vám vejdou do plánu. Zkuste si například udělat pár 15minutových procházek během dne. Pokud se na to cítíte, zvažte domácí cvičení. Tímto způsobem, pokud vás přepadne nevolnost, můžete snadno ukončit cvičení.

Vaginální krvácení nebo únik tekutin, stejně jako horečka, silná bolest břicha nebo hlavy a rozmazané vidění vždy vyžadují návštěvu lékaře. Pokud je vaše nevolnost nebo pálení žáhy tak silné, že je pro vás obtížné udržet tekutiny nebo jídlo po dobu 12 hodin nebo déle, můžete se také poradit se svým gynekologem.