9 způsobů, jak předejít těhotenství

1. Prozkoumejte své možnosti antikoncepce

Pokud jste to ještě neudělali, možná budete chtít přejít na antikoncepci. Na výběr je několik hormonálních a nehormonálních možností. Hormonální přístupy zahrnují následující:

• Denní kombinované pilulky obsahují estrogen a progestin, dva syntetické hormony podobné těm, které tvoří vaše vaječníky.

• Denní minipilulky obsahují pouze progestin.

• Kožní náplasti obsahují estrogen a progestin a nosí se 21 dní. Před přechodem na novou náplast jsou odstraněny na sedm dní.

• Další hormonální možností jsou vaginální kroužky. Jsou také nošeny 21 dní a odstraněny na sedm dní, než jsou vyměněny.

• Nitroděložní tělíska (IUD) mohou být hormonální nebo nehormonální. V závislosti na zařízení je lze nosit 3 až 10 let.

2. Ujistěte se, že používáte antikoncepci správně

Vaše šance na otěhotnění se zvyšuje s každým dnem, kdy nepoužíváte antikoncepci. Zde je několik tipů, které potřebujete vědět, abyste se ujistili, že vaše antikoncepce je účinná:

3. Držte se plánu

Váš měsíční plán antikoncepce nemusí být stejný jako kalendářní měsíc. To může ztížit zapamatování, kdy si vzít antikoncepci a změnit ji včas.

Existují však různé možnosti, které můžete použít, abyste dodrželi plán, včetně:

• Automatické doplňování. Nastavte si ve své lékárně automatické doplňování, aby byl váš předpis připraven, když jej budete potřebovat.
• Automatické doručení. Automatické doručení vám dává možnost nechat si předpis doručit až k vašim dveřím. Můžete to udělat ve své lékárně nebo pomocí aplikace, jako je Nurx.
• Mobilní aplikace. Aplikace, které sledují menstruaci a antikoncepci, jsou také snadným způsobem, jak vám připomenout, kdy si máte vzít pilulku a kdy potřebujete doplnit.

4. Zdvojnásobte také pomocí bariérové ​​ochrany

Antikoncepce je vysoce účinná při prevenci těhotenství, ale nezabrání vám před sexuálně přenosnými infekcemi. Proto byste se měli zdvojnásobit používáním bariérové ​​ochrany. Kondomy jsou jediným způsobem, jak zabránit pohlavně přenosným chorobám, a hormonální antikoncepce zvyšuje ochranu.

NEPOUŽÍVEJTE mužské a ženské kondomy současně. Mužské a ženské kondomy jsou k dispozici v místní lékárně nebo na zdravotní klinice. Můžete také mluvit se svým lékařem o získání a používání kondomů.

5. Ujistěte se, že používáte kondomy správně

Kondomy jsou k ničemu, pokud je nenasazujete správně nebo pokud používáte špatnou velikost.

Chcete-li použít mužský kondom, měli byste:

• Umístěte kondom na hlavu ztopořeného penisu. Pokud je penis neobřezaný, nejprve stáhněte předkožku.
• Ujistěte se, že jste vytlačili vzduch ze špičky kondomu.
• Opatrně rozviňte kondom až dolů.
• Před vytažením držte kondom u základny. Po vytažení kondom opatrně sejměte a vyhoďte jej do koše.
• Nikdy nepoužívejte kondom opakovaně a nikdy nepoužívejte dva současně.

U ženského kondomu má uzavřený konec silný kroužek, který udržuje kondom na místě ve vagíně. Otevřený konec má tenký kroužek, který zakrývá vaginální otvor.

Chcete-li použít ženský kondom, měli byste:

• Najděte si pohodlnou polohu.
• Držte uzavřený konec a poté palcem a ukazováčkem stiskněte strany vnitřního kroužku.
• Vložte tento konec do pochvy a poté jej pomocí prstu zatlačte tak daleko, jak je to jen možné, až se opře o váš děložní čípek.
• Zaveďte penis svého partnera do otvoru kondomu. Zastavte, pokud je kondom zatlačen do pochvy nebo pokud penis vklouzne mezi kondom a vaginální stěnu.

6. Můžete také sledovat svou plodnost a vyhýbat se sexu během ovulace

Můžete také sledovat svou plodnost a vyhýbat se sexu během ovulace. Existují aplikace, jako je Glow, které můžete použít ke sledování menstruačního a ovulačního cyklu. Tato metoda je ale účinná pouze tehdy, pokud si dáte na čas a své tělo skutečně poznáte. Místo toho ji považujte za dobrý doplněk k dalším možnostem kontroly porodnosti.

7. Mějte po ruce nouzovou antikoncepci (EC).

Antikoncepce někdy selhává, ale stále máte možnosti. EC může pomoci zabránit těhotenství, pokud jste měla nechráněný sex nebo vaše antikoncepce nefungovala. K dispozici jsou dva typy EC:

Hormonální pilulky EC. Hormonální EC pilulky můžete užívat hned nebo až pět dní po sexu. Ale je nejúčinnější, když se vezme během prvních 72 hodin. EC pilulky si můžete zakoupit ve své místní lékárně, nebo, pokud jste pojištěni, získejte předpis zdarma, protože je to považováno za preventivní péči. Měli byste také mít po ruce jednu nebo dvě pilulky EC pro případ, že byste je v budoucnu mohli potřebovat.

Nouzová antikoncepce IUD. Váš lékař může zavést měděné nitroděložní tělísko až pět dní po sexu, aby se zabránilo otěhotnění, a může vydržet až 10 let. Stejně jako u EC pilulek může být nouzové nitroděložní tělísko bezplatné nebo levné u většiny pojistných plánů.

8. Zvažte možnosti dlouhodobé antikoncepce

Můžete také zvážit dlouhodobě působící metody, jako jsou IUD, pokud chcete něco, co je spolehlivější, ale vyžaduje méně úsilí. Koneckonců, měděná T IUD jsou tak účinná, že se používají jako nouzová antikoncepce.

IUD jsou malé tyčinky ve tvaru T umístěné ve vaší děloze. Zabraňují vstupu spermií do dělohy tím, že zahušťují cervikální hlen.

Na trhu je pět různých IUD:

• ParaGard, nehormonální měděné IUD účinné až 10 let
• Mirena, hormonální IUD schválené až na pět let používání
• Liletta, hormonální IUD účinné po dobu tří let
• Skyla, menší hormonální IUD také účinné po dobu tří let
• Kyleena, novější hormonální IUD dobré pět let

9. Zvažte něco trvalého

Pokud nechcete děti a chcete něco „nastavit a zapomenout“, promluvte si se svým lékařem o sterilizaci pro dlouhodobou ochranu. U žen jsou vejcovody ucpané, takže vajíčko nemůže cestovat do dělohy. U mužů je zabráněno uvolňování spermií během ejakulace.

Některé sterilizační postupy nemusí fungovat okamžitě, takže byste měli používat záložní metody antikoncepce, dokud vám lékař nedá vše jasné.

Kdy si udělat těhotenský test

Selhání antikoncepce se může stát každému. Kondom může prasknout nebo jste vynechali několik dní pilulky. Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná, můžete si udělat domácí těhotenský test, abyste to zjistili. Většina lékařů doporučuje provést test po prvním dni vynechání menstruace. U žen, které nemají pravidelnou menstruaci, byste si měla udělat test alespoň tři týdny po selhání antikoncepce.

Potvrďte své výsledky u svého lékaře, protože domácí testy nejsou vždy spolehlivé. Mohou vám nechat udělat test moči, krevní test nebo obojí. Pokud se ukáže, že jste těhotná, promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech, jako je plánování rodiny, potrat nebo adopce.