Fobie jsou extrémní strachy z určitých předmětů, lidí, zvířat, činností nebo situací, které ve skutečnosti nejsou příliš nebezpečné, ale přesto způsobují obavy a vyhýbavé chování.
Zatímco většina lidí pociťuje čas od času úzkost, některé fobie způsobují dlouhodobé a vážné fyzické a psychické účinky.
Tyto účinky mohou být tak závažné, že je mnohem náročnější provádět každodenní rutinní úkoly, jako je chození do školy nebo práce. Fobie mohou postihnout dospělé i děti.
Aichmofobie je fobie z ostrých, špičatých předmětů. Lidé postižení aichmofobií budou pociťovat úzkost, strach a strach kolem jakéhokoli předmětu, který je ostrý a může způsobit zranění. To může zahrnovat tužky, pera, jehly, špendlíky, nůžky a další běžné domácí potřeby.
Aichmofobie je podobná jiným typům fobie, včetně trypanofobie a belonefobie. Lidé s trypanofobií se však bojí pouze jehel a lékařských procedur zahrnujících jehly. Lidé s belonefobií se konkrétně bojí jehel a jehel, zatímco lidé s aichmofobií se bojí mnoha druhů ostrých, špičatých předmětů.
Jak se diagnostikuje aichmofobie?
Odhaduje se, že ve Spojených státech trpí fobiemi 10 milionů lidí. Pro některé lidi jsou strachy zvládnutelné obtěžování, které se čas od času spustí, například když člověk musí letět v letadle nebo si nechat odebrat krev.
U lidí s fobiemi tyto situace způsobují paralyzující strach, který narušuje život. Pokud strach z ostrých, špičatých předmětů narušuje vaši schopnost normálně fungovat, měli byste si naplánovat schůzku se svým lékařem, který vás může poslat k příslušnému odborníkovi na duševní zdraví.
Když vás vyšetřují na aichmofobii, zeptají se vás na vaše příznaky a odeberou vaši sociální, lékařskou a psychiatrickou anamnézu.
Mohou se obrátit na Diagnostický a statistický manuál o duševních poruchách (DSM-5) Americké psychiatrické asociace. Nyní se provádějí nové studie o tom, jak mohou zobrazovací testy, jako jsou PET skeny a MRI, objasnit, jak může být struktura mozku spojena s určitými fobiemi.
Jak se léčí aichmofobie?
Stejně jako jiné specifické fobie je nejběžněji používaným typem léčby aichmofobie typ psychoterapie nazývaný expoziční terapie. Expoziční terapie funguje tak, že vám pomůže změnit vaši reakci na ostré, špičaté předměty, abyste se jich méně báli.
Sezení expoziční terapie můžete začít tím, že se nejprve podíváte na fotografie nožů, poté budete ve stejné místnosti jako nůž, poté budete držet nůž a poté nožem krájet jídlo. Vědci nedávno začali zkoumat potenciál virtuální reality, která pomáhá lidem s fobiemi vystavit jejich strachům bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Další běžnou psychoterapeutickou léčbou aichmofobie je kognitivně behaviorální terapie, která zahrnuje vystavení člověka fobii při výuce technik zvládání. Tyto techniky zvládání vám mohou pomoci přemýšlet o vaší aichmofobii a o tom, jak vás ovlivňuje méně stresujícím způsobem.
V mnoha případech je úspěšná při léčbě aichmofobie samotná psychoterapie. Ale v některých případech je nutné předepsat léky, které snižují pocity úzkosti nebo paniky, abyste se mohli dočasně vyrovnat se svým strachem při léčbě. Obvykle jsou tyto léky krátkodobé pro zvláště náročné situace.
Některé běžně předepisované léky na aichmofobii zahrnují:
- Beta-blokátory. Léky, které zastavují tělesné účinky stresu, které ovlivňují tělo během vystavení fobii. Některé běžné tělesné účinky zahrnují zvýšenou srdeční frekvenci a krevní tlak, třesoucí se hlas a slabé končetiny.
- Sedativa. Také nazývané benzodiazepiny, mohou vám pomoci uvolnit se snížením úzkosti. Tyto léky by měly být používány s opatrností, protože mají tendenci být návykové. Benzodiazepiny nemusí být vhodné pro lidi s anamnézou závislosti na drogách nebo alkoholu.
domácí péče o fobie
- praktiky všímavosti, jako je meditace
- relaxační techniky, jako je jóga, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace
- fyzická aktivita a cvičení, o kterém je známo, že zvládá úzkost spojenou s aichmofobií a jinými fobiemi
Jaký je výhled na aichmofobii?
Cílem léčby je zvýšit kvalitu vašeho života snížením strachu. Může být posilující cítit kontrolu nad svými reakcemi na ostré předměty.
Pokud budete mít potíže i nadále, možná budete chtít požádat o další pomoc. Svépomocné nebo podpůrné skupiny vám mohou pomoci spojit se s ostatními, kteří také mají potíže se vypořádáním se s aichmofobií.
S léčbou se většina lidí stává méně úzkostnými a bojí se ostrých předmětů. Typ a délka léčby do značné míry závisí na závažnosti vaší fobie. Někteří lidé potřebují delší nebo intenzivnější léčbu než jiní. Promluvte si se svým poskytovatelem duševního zdraví, pokud máte pocit, že se vaše aichmofobie místo toho, aby se časem zlepšovala, zhoršuje.
Při práci na léčbě aichmofobie se snažte nevyhýbat situacím, i když vás děsí. Použijte svá terapeutická sezení k práci na rozvoji technik zvládání, když se vaše fobie cítí ohromující.
Je také důležité se o sebe dobře starat tím, že budete jíst zdravě a zůstat aktivní, protože zdraví může snížit vaši úzkost. Ve skutečnosti vědci zjistili, že spánek zřejmě výrazně snižuje úzkost spojenou s určitými fobiemi. Vyhýbání se kofeinu a dalším stimulantům může také pomoci udržet vaši úzkost na uzdě.
Pokud u svého dítěte zaznamenáte aichmofobii nebo jinou fobii, navštivte jejich poskytovatele primární péče, který může poslat doporučení k poskytovateli duševní péče. Můžete svému dítěti pomoci se vyrovnat tak, že budete otevřeně mluvit o strachu a budete se snažit neposilovat jeho specifické fobie tím, že je budete povzbuzovat, aby se snažilo překonat situace, které je pro něj výzvou.
Nakonec se pokuste modelovat pozitivní chování tím, že ukážete, jak nejlépe reagovat, když se setkáte s něčím strašlivým. Uznejte strach a pak jim ukažte, jak se s ním vypořádat.
Aichmofobie je specifická fobie, při které se lidé bojí ostrých, špičatých předmětů. Protože se tyto předměty objevují všude od kuchyně po třídu, může to být náročnější fobie překonat.
Mnoho lidí se naučí žít s aichmofobií a úspěšně rozvíjí techniky zvládání, které snižují jejich úzkost a stres. Poskytovatel duševní péče může nastínit správný léčebný plán, aby vyhovoval vašim potřebám. Správnou léčbou je možné aichmofobii překonat.
