Bifidobacterium Bifidum: Výhody, vedlejší účinky a další

Jaké jsou výhody B. bifidum?

Probiotika jako např B. bifidum v poslední době explodovaly v popularitě. Nicméně, výzkum do B. bifidum byla omezena. Není mnoho kvalitních studií prokazujících jeho účinky na léčbu klinických stavů.

To znamená, že existuje několik vysoce kvalitních studií o bakterii, které naznačují B. bifidum ukazuje slibné při léčbě následujících stavů:

• infekce tím Helicobacter pylori (H. pylori)
• syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• obnovení střevních bakterií po chemoterapii
• zácpa
• plicní infekce
• ulcerózní kolitida
• určité druhy průjmu

• nekrotizující enterokolitida, typ infekce ve střevní výstelce způsobený škodlivými bakteriemi

• pouchitis, komplikace chirurgického zákroku pro ulcerózní kolitidu

Výzkum je konfliktní, nekonzistentní nebo slabý pro použití B. bifidum k léčbě následujících stavů:

• infekce související s chemoterapií
• vysoký LDL cholesterol (také znám jako „špatný“ cholesterol)
• nízký HDL cholesterol (známý jako „dobrý“ cholesterol)
• vývoj dítěte
• stárnutí
• rakovina
• problémy s játry
• žaludeční problémy
• příušnice
• bolest prsou

Překvapivé výhody probiotik »

Co říká výzkum?

Nasvědčují tomu četné výzkumné studie B. bifidum je užitečné v následujících oblastech.

Příznaky IBS

A 2011 randomizovaná kontrolní studie ze 122 lidí to naznačuje B. bifidum může pomoci snížit příznaky IBS. V něm vědci poskytli 62 lidem placebo a 60 dalším tabletu obsahující B. bifidum každý den. Po čtyřech týdnech asi 47 procent subjektů užívajících probiotika zaznamenalo významnou úlevu od příznaků, zatímco pouze 11 procent subjektů užívajících placebo.

Další studie zahrnující vzorky lidské tkáně to také naznačuje B. bifidum může hrát užitečnou roli při potlačování příznaků IBS.

K prokázání je zapotřebí více kvalitních klinických studií na lidech B. bifidum’s roli, ale tyto výsledky jsou slibné.

Optimalizace imunity

Naznačuje to několik studií na lidských tkáňových buňkách B. bifidum může zlepšit imunitu. Výzkumníci v jednom studie poznamenal, že různé kmeny těchto bakterií mají schopnost ovlivňovat imunitní systém. Některé mohou posílit imunitu náborem bílých krvinek k boji s infekcí. Jiní mohou snížit zánět tím, že získá méně bílých krvinek.

K vyhodnocení hodnoty je zapotřebí více klinických studií na lidských subjektech B. bifidum na imunitní systém.

Ekzém u kojenců

Ekzém jsou svědivé šupinaté skvrny na kůži. A randomizovaná studie ze 112 těhotných žen to naznačují B. bifidum může hrát roli v prevenci ekzému u jejich dětí. Ve studii vědci poskytli matkám s rodinnou anamnézou ekzému buď placebo pilulku, nebo pilulku B. bifidum čtyři až osm týdnů před porodem. Po narození vědci poskytli kojencům jednu tabletu B. bifidum za den po dobu šesti měsíců. Asi 18,2 procenta kojenců, kteří užívali B. bifidum tableta měla ekzém. Naproti tomu asi 40,0 procent kojenců ve skupině s placebem mělo ekzém.

Výsledky této studie jsou slibné, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.

Kde toto probiotikum najít?

Stejně jako ostatní probiotické bakterie, B. bifidum může být produkován mimo vaše tělo a požíván perorálně. Některé potraviny jsou v něm bohaté, včetně:

• jogurt s přidanými kulturami
• kefír, fermentovaný mléčný nápoj
• podmáslí
• fermentované potraviny včetně kimchi, tempeh, miso a okurky
• uzená masa
• určitá vína
• kysané zelí
• kváskový chléb
• nějaké octy

Výrobci prodávají tablety z B. bifidum které můžete užívat ústně. Kvalita těchto produktů se může značně lišit a je důležité vyhodnotit, kde svůj doplněk získáváte. Doporučujeme použít web labdoor.com k vyhledání důvěryhodného zdroje probiotik a kontrole dat expirace.

Kolik si můžete vzít?

Kvůli nedostatku výzkumu a regulace není dohodnuté množství B. bifidum měl by sis vzít. Před užitím byste se měli poradit s výrobcem vašeho konkrétního doplňku nebo si promluvit se svým lékařem.

Existují nějaká rizika nebo varování pro toto probiotikum?

Dosavadní výzkumy naznačují, že použití je bezpečné pro většinu dětí a dospělých s normálním, zdravým imunitním systémem bez několika potenciálních vedlejších účinků. Výzkum zdokumentoval několik hlášených případů závažné infekce v důsledku konzumace probiotik. Tito lidé však měli oslabený imunitní systém.

Existují určité skupiny, které by měly být při užívání opatrní B. bifidum.

Lidé s oslabeným imunitním systémem

Lékaři a vědci mají určité obavy, že probiotické bakterie mohou růst příliš rychle u lidí se slabým imunitním systémem. To může případně vést k infekcím.

To nebylo konkrétně zdokumentováno u lidí, kteří si to vzali B. Bifidum. Vyskytla se však u lidí, kteří si suplementovali jiné probiotické bakterie. Příklady stavů, které oslabují imunitní systém, zahrnují HIV a AIDS a chemoterapii k léčbě rakoviny.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojící

Existuje minimální výzkum účinků probiotik na těhotné ženy a čerstvé matky. Takže je nejlepší, aby se vyhnuli případným komplikacím a přenesli je dál B. Bifidum.

Starší lidé

Starší dospělí by se měli vyvarovat užívání probiotik. Je to proto, že tato skupina je obvykle citlivější na komplikace.

Jiné zdravotní stavy

Výzkumná studie o probiotikách z roku 2015 naznačuje, že lidé se syndromem krátkého střeva nebo poruchami srdečních chlopní jsou vystaveni vyššímu riziku infekcí způsobených probiotickými bakteriemi. Vyšší riziko mohou být také předčasně narozené děti.

Před užitím byste se také měli poradit se svým lékařem B. bifidum pokud užíváte léky na předpis.

Sečteno a podtrženo

Rané studie na B. bifidum slibují, že dokáže léčit zdravotní stavy, zejména IBS, neregulovanou imunitu a ekzémy. Ke zkoumání účinků je však zapotřebí více kvalitních studií B. bifidum. Toto probiotikum je bezpečné pro každodenní užívání většiny zdravých dospělých. Poraďte se se svým lékařem a okamžitě přestaňte, pokud zaznamenáte nežádoucí účinky.