Co byste měli vědět o neschopnosti ovládat emoce

Co jsou to emoční výlevy?

Emocionální výbuchy, také známé jako emoční labilita, se týkají rychlých změn v emočním projevu, kde se vyskytují silné nebo přehnané pocity a emoce.

Toto neurologické onemocnění často postihuje lidi, kteří již mají preexistující onemocnění nebo v minulosti utrpěli poranění mozku.

Někteří lidé s duševním onemocněním, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD), také zažívají labilní emoce, ale z jiných důvodů než neurologické stavy.

Příklady těchto typů neregulovaných výbuchů zahrnují:

• náhlá podrážděnost
• záchvaty smíchu nebo pláče
• cítit se naštvaně, ale neví proč
• vzteklé výbuchy

Lidé, kteří prodělali mrtvici, mohou mít také emoční labilitu.

Objevte další příčiny emocionálních výbuchů a kroky, které můžete podniknout na podporu těch, kteří se zabývají tímto problémem.

Jaké jsou příčiny neschopnosti ovládat emoce?

Příčiny neschopnosti ovládat emoce mohou být různé. Některé děti nemusí být schopny ovládat své emoce, když se cítí přetížené nebo rozrušené. Mohou mít záchvaty vzteku nebo výbuchy pláče.

Děti obvykle začínají rozvíjet větší sebekontrolu, jak stárnou.

Existuje několik výjimek, včetně dětí, které mají zdravotní stav, jako například:

• porucha přizpůsobení
• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• autismus
• opoziční vzdorovitá porucha

Mezi další stavy spojené s neschopností ovládat emoce patří:

• porucha užívání alkoholu
• antisociální porucha osobnosti
• Aspergerův syndrom
• bipolární porucha
• delirium
• cukrovka
• zneužívání drog
• zranění hlavy
• nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)
• poporodní deprese
• posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• psychóza
• schizofrenie

Mnoho z těchto stavů vyžaduje dlouhodobou léčbu, která lidem pomůže lépe ovládat své emoce.

Přečtěte si více o tom, odkud emoce pocházejí a jaká část mozku je ovládá.

Jaké jsou příznaky neschopnosti ovládat emoce?

Lidé denně kontrolují nebo regulují své emoce. Určují:

• jaké mají emoce
• když je mají
• jak je prožívají

Emocionální kontrola je pro některé lidi zvykem. U ostatních je emocionální reakce automatická.

Příznaky spojené s neschopností ovládat emoce zahrnují:

• být přemožen pocity
• pocit strachu vyjádřit emoce
• cítit se naštvaně, ale neví proč
• pocit mimo kontrolu
• máte potíže s pochopením toho, proč se cítíte tak, jak se cítíte
• zneužívání drog nebo alkoholu ke skrytí nebo „umrtvení“ vašich emocí

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je hlavním příznakem potíže s ovládáním emocí lidé s poruchami nálady nebo úzkostí mít.

Následující příznaky jsou známkami toho, že by člověk měl vyhledat lékařské ošetření:

• pocit, že život už nemá cenu žít
• pocit, že si chceš ublížit
• slyšet hlasy nebo vidět věci, které vám ostatní říkají, že tam nejsou
• ztráta vědomí nebo pocit, jako byste omdleli

Pseudobulbární afekt (PBA)

Pseudobulbární afekt (PBA) je stav, který postihuje lidi s neurologickým onemocněním nebo ty, kteří prodělali poranění mozku. Nedobrovolné záchvaty pláče, smíchu nebo hněvu jsou hlavními příznaky tohoto stavu.

K PBA dochází, když dojde k přerušení mezi předním lalokem ovládajícím emoce a mozečkem a mozkovým kmenem.

PBA se vyskytuje v důsledku:

• mrtvice
• Parkinsonova choroba
• mozkové nádory
• demence
• poranění mozku
• roztroušená skleróza

Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:

• mít emoce bez známé příčiny nebo spouštěče
• mít časté emocionální výbuchy
• po většinu dní v týdnu máte pocity smutku, hněvu nebo depresivních myšlenek
• máte potíže s vyjádřením svých emocí

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud si vy nebo váš blízký všimnete, že máte příznaky osobnosti nebo chování, které trvají déle než několik dní.

Přečtěte si více o léčbě a medicíně pro řešení příznaků PBA.

Jak se diagnostikuje neschopnost ovládat emoce?

Váš poskytovatel zdravotní péče zahájí diagnostický proces vyžádáním vaší anamnézy a přezkoumáním vašich současných příznaků.

Mohou také zkontrolovat všechny léky, které v současné době užíváte.

Mezi léky patří:

• předpisy
• doplňky
• bylinky

V některých případech mohou být provedeny neuroimagingové studie, jako jsou CT vyšetření nebo MRI.

Protože mnoho příčin spojených s neschopností ovládat emoce souvisí s psychickými poruchami, může vás váš poskytovatel zdravotní péče odkázat na odborníka na duševní zdraví.

Mnoho z těchto poruch nemá test, který by mohl dosáhnout přesvědčivé diagnózy, pokud máte konkrétní duševní zdravotní stav.

Jak se léčí neschopnost ovládat emoce?

Léčba závisí na základní příčině neschopnosti ovládat emoce.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že lidé s diabetem jsou 2 až 3krát pravděpodobnější pociťovat příznaky deprese, včetně změn nálady a podrážděnosti, které jsou často spojeny s hladinou cukru v krvi.

Nízkou hladinu cukru v krvi lze upravit pomocí:

• glukózové tablety
• džus
• bonbón
• jiné cukerné látky

Lidé s chronicky nízkou hladinou cukru v krvi možná budou muset změnit svůj jídelníček a jíst častěji.

Léčba psychických poruch může zahrnovat léky a psychoterapii. Tyto stavy často vyžadují dlouhodobé intervence, které pomohou poskytnout nástroje k lepší kontrole emocí.

Kromě léků a terapie existuje celá řada způsobů, jak zajistit sebeobsluhu, která může pomoci s emoční regulací.

Vedení deníku nálady je skvělým nástrojem pro sledování vašich nálad, když je obtížné je ovládat a vaše akce kolem pocitů. Zapisování problémů na papír vám může pomoci vidět problémy jasněji a také identifikovat řešení, a tím snížit stres a úzkost.

Dělejte to po dobu několika dnů nebo týdnů, abyste identifikovali vzorce nebo opakující se témata v tom, jak reagujete na stresové situace.

Zjistěte více o začlenění deníku nálady do vašeho léčebného plánu proti nekontrolovatelným emocím.

Odnést

Existuje mnoho důvodů, proč někdo nemusí být schopen ovládat své emoce. Emoční labilita se netýká pouze lidí s poruchami nálady, ale také lidí s kognitivními poruchami a těch, kteří zažili traumatická poranění mozku.

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem, který vám poskytne vhodnou diagnózu a možné možnosti léčby.