Ájurvéda je forma tradiční medicíny, která pochází z Indie a je praktikována po tisíce let. Používá holistický přístup k léčbě zdravotních problémů, včetně ekzémů a dalších kožních poruch. To znamená, že při řešení zdravotních problémů bere v úvahu tělo, mysl a ducha.
V Ájurvédě se věří, že každý člověk má tři energie neboli dóše. Tyto dóši zahrnují energie váta, pitta a kapha. Každá dóša řídí specifické tělesné funkce. Podle ájurvédské medicíny musí být vaše dóša v rovnováze, abyste si udrželi dobré zdraví.
Předpokládá se, že ekzém nastane, když vaše dóša není v rovnováze. Účelem ájurvédy je tedy vyvážit je pomocí přírodní léčby. Jeho cílem je také očista těla, která údajně odstraňuje toxiny způsobující příznaky ekzému.
Čtěte dále a dozvíte se o ájurvédské léčbě ekzému spolu s potenciálními vedlejšími účinky a výhodami.
Panchakarma terapie
V ájurvédské medicíně se ekzém léčí především terapií Panchakarma. Tato metoda se používá také u jiných kožních onemocnění, jako je psoriáza a akné.
Budete muset navštívit ájurvédského praktika, abyste dostali terapii Panchakarma. Může zahrnovat ošetření a procedury jako:
- konzumace léčivého ghí po dobu 5 až 7 dnů
- olejová masáž celého těla
- vyvolávající pocení
- vyvolání očisty a zvracení
Tato ošetření mají pomoci ekzému odstraněním toxinů a podporou imunitního systému.
Ájurvédské bylinné přípravky
Ájurvédská léčba také zahrnuje konzumaci různých bylinek. Můžete je přidat do vařeného jídla, pít je jako čaj nebo je brát jako doplňky.
Pokud byste chtěli konzumovat doplňky, pracujte se svým ájurvédským lékařem, abyste se ujistili, že užíváte správné množství. Některé bylinky a drogy se také mohou negativně ovlivňovat, takže je důležité řídit se pokyny svého lékaře.
Ujistěte se, že také následujete své další poskytovatele zdravotní péče, jako je váš lékař nebo lékárník, ohledně interakcí s jakýmikoli léky na předpis, doplňky nebo bylinami, které užíváte.
Následující bylinky se používají k léčbě příznaků ekzému:
- kardamon
- kurkuma
- triphala
- neem
- Indická sarsaparilla
Vzhledem k tomu, že stres může vyvolat příznaky ekzému, můžete také užívat ájurvédské byliny, které podporují nervový systém. Příklady těchto bylin zahrnují:
- kava kava
- zimní třešeň
- brahmi
Dietní změny
Ájurvédský léčebný plán pro ekzém zahrnuje také dietní změny. Obvykle se doporučuje jíst rostlinnou stravu bohatou na celé a nezpracované potraviny. Ideální strava pro ekzém zahrnuje také potraviny s vysokým obsahem:
- esenciální mastné kyseliny
- zinek
- vitamín A
- vitamín C
Tyto živiny údajně snižují příznaky ekzému.
Léčba také zahrnuje pití velkého množství tekutin. Mezi doporučované nápoje patří lékořicový čaj a šťáva z aloe vera.
Kromě toho je třeba se vyhnout některým potravinám.
Lokální prostředky
Pro zklidnění pokožky můžete také vyzkoušet lokální přírodní prostředky na ekzém:
Ovesná koupel
Koloidní ovesné vločky jsou jemný prášek vyrobený z mletého ovsa. Při použití ve vaně může zklidnit pokožku snížením zánětu.
Postup přípravy ovesné lázně:
- Naplňte vanu vlažnou vodou. Vyhněte se použití horké vody, která může ekzém dále dráždit.
- Přidejte 1 šálek koloidních ovesných vloček. Možná budete potřebovat více nebo méně, v závislosti na velikosti vaší vany.
- Jemně promíchejte vodu, dokud se nestane mléčnou. Namočte 15 až 20 minut. Osušte a naneste hydratační krém.
Kokosový olej
Kokosový olej je ideální na sucho. Má také antibakteriální vlastnosti, které mohou zabránit škodlivým bakteriím způsobujícím infekci proniknout do popraskané kůže.
Chcete-li použít kokosový olej, rozetřete jej na vlhkou pokožku jednou nebo dvakrát denně. Pokud je to možné, používejte panenský nebo za studena lisovaný kokosový olej, který je bez potenciálně dráždivých chemikálií.
Konopný olej
Při místní aplikaci může konopný olej hydratovat a posilovat pokožku. To by mohlo pomoci zabránit bakteriálním infekcím a poskytnout úlevu.
Slunečnicový olej
Slunečnicový olej můžete použít i jako přírodní zvlhčovač. Může snížit zánět a zvýšit hydrataci, takže je ideální pro příznaky ekzému.
Slunečnicový olej lze aplikovat dvakrát denně, nejlépe jednou na vlhkou pokožku.
Vilín
Tradičně se vilín používá k léčbě zánětlivých kožních onemocnění, jako je ekzém. Čaroděj si můžete jednoduše nanést na pokožku pomocí čistého ručníku nebo vatového tamponu.
Aloe vera gel
Chladivý účinek gelu z aloe vera může pomoci zmírnit zanícenou pokožku a svědění. Chcete-li použít tento lék, rozetřete gel na kůži jednou nebo dvakrát denně.
Techniky zvládání stresu
Ájurvédská léčba ekzému se také zaměřuje na zmírnění stresu, protože stres může vyvolat vzplanutí ekzému.
To lze provést různými metodami, včetně:
- techniky hlubokého dýchání
- řízené zobrazování
- žurnálování
- masáž
- rozjímání
- muzikoterapie nebo arteterapie
- protahování
- Tai chi
- chůze
- jóga
Možné vedlejší účinky
Ačkoli ájurvédu používá mnoho lidí, má tato praxe potenciální nevýhody.
Neexistuje mnoho jasných důkazů, které by potvrdily jeho bezpečnost a účinnost. Je zapotřebí více dobře navržených klinických studií, které by podpořily jeho použití u ekzému.
Některé procedury používané k čištění a detoxikaci těla mohou být nebezpečné.
Mezi další možné nevýhody patří:
- Vystavení škodlivým kovům. Ájurvédské léky mohou obsahovat toxické hladiny arsenu, rtuti nebo olova. Také nejsou regulovány Food and Drug Administration (FDA). U doplňků může být bez tohoto dodatečného ověření těžší být si jistý, co je v produktech.
- Alergie nebo reakce. Můžete mít negativní reakci na některé bylinky nebo rostliny. Pokud používáte lék poprvé, buďte opatrní.
- Interakce s recepty. Ájurvédské léky mohou interagovat s léky na předpis.
- Pomalé výsledky. Ájurvédské ošetření trvá nějakou dobu, než zabere. Při používání ajurvédy je důležité cvičit trpělivost.
Možné výhody
Pokud dáváte přednost holistickému přístupu ke zdraví, ájurvéda může vyhovovat vašim potřebám.
Kromě používání přírodních látek Ájurvéda zvažuje propojení mysli a těla, takže se můžete zamyslet nad tím, jak toto spojení ovlivňuje příznaky ekzému a jak je můžete zlepšit.
Ájurvédské metody mohou doplňovat západní medicínu, kde lze ekzém léčit především přípravky, jako jsou steroidní krémy a léky na alergii.
Můžete se rozhodnout pro ájurvédu, pokud máte zájem o alternativní prostředky. Vezměte však na vědomí potenciální vedlejší účinky uvedené výše. Vzhledem k tomu, že neexistuje dostatek výzkumu, který by podpořil bezpečnost ájurvédské léčby, je důležité spolupracovat s vyškoleným lékařem.
V ájurvédě se ekzém léčí změnami stravy a přírodními prostředky. Spoléhá se také na čistící metody, o kterých se říká, že kontrolují ekzém odstraňováním toxinů z těla.
Navzdory těmto potenciálním přínosům neexistuje dostatek vědeckých důkazů, které by podpořily jeho použití na ekzém. Proto se nedoporučuje nahrazovat váš stávající léčebný plán ájurvédou.
Pokud máte zájem vyzkoušet ájurvédské ošetření, určitě spolupracujte s vyškoleným ajurvédským praktikem. Také byste se měli nejprve poradit se svým lékařem primární péče a dermatologem.
