Ušní semínka jsou malá semínka používaná ke stimulaci tlakových bodů ve vašem uchu. Jsou typem aurikuloterapie, která se týká akupresury nebo akupunktury zaměřené na ucho.
Jsou založeny na stejných obecných principech jako akupunktura. V tradiční čínské medicíně (TCM) závisí vaše zdraví na toku qi (energie) ve vašem těle.
Podle TCM tato energie putuje po neviditelných drahách, známých jako meridiány. Meridiány se nacházejí v celém těle, včetně uší.
Ušní semena jsou umístěna na určitých bodech, obvykle podél meridiánových linií, aby pomohla vyčistit případné blokády qi. V TCM může řešení těchto blokád pomoci s různými zdravotními stavy.
Čtěte dále a dozvíte se více o klasových semenech, včetně jejich potenciálních výhod a jak je používat.
K čemu je lidé používají?
Lidé tvrdí, že ušní semena pomáhají s řadou zdravotních problémů, včetně:
- chronické bolesti, zejména bolesti dolní části zad
-
nespavost a další problémy se spánkem
- Deprese
- úzkost
- stres
- neplodnost
-
migrény a jiné bolesti hlavy
- závislost
- ztráta váhy
Někteří lidé používají ušní semena samostatně. Jiní je používají mezi profesionální akupunkturou nebo akupresurou.
Jak je mohu použít?
I když je možné umístit semínka do uší sami, obvykle je nejlepší poprvé vidět vyškoleného akupunkturistu.
Mohou procházet příznaky, které byste chtěli řešit, a pomoci vám najít odpovídající body na uchu. Mohou vám také ukázat, jak správně umístit semínka.
Tradičně klasová semena pocházejí z kvetoucí byliny Vaccaria. Dnes už ale najdete i kovové nebo keramické korálky.
Většina akupunkturistů, kteří umísťují semena do uší, má svá vlastní semínka, ale můžete si je také zakoupit online.
Pokud je chcete sami vyzkoušet, postupujte takto:
- Vyčistěte a osušte vnější stranu ucha. Ušní semena by měla vždy jít na vnější stranu ucha, nikdy ne do zvukovodu.
- Určete správný bod. Některé sady ušních semen jsou dodávány s tabulkami znázorňujícími umístění konkrétních bodů. Akupunkturista vám také může pomoci najít nejlepší body pro vaše potřeby.
- Pomocí pinzety aplikujte ušní semínko do bodu na uchu. Ušní semena se obvykle dodávají předem připevněná k lepicí pásce; snažte se nedotýkat lepivé strany pásky. Jemně na pásku zatlačte, abyste se ujistili, že drží.
- Jemně masírujte ušní semena. Udělejte to dvakrát až třikrát denně nebo když máte příznaky. Použijte tlak třením semínek krouživými pohyby po dobu jedné až tří minut.
- Měňte je pravidelně. Semínka klasů mohou po třech až pěti dnech sama odpadnout. Nedoporučuje se je nechávat déle než pět dní, i když jsou stále na svém místě.
- Odstraňte je. Můžete použít pinzetu nebo nehty. Aby vám semínka nepadala do zvukovodu, nakloňte hlavu tak, aby vaše ucho směřovalo k zemi, než je sundáte. Pokud vám semínko spadne do ucha a nevyjde ven, kontaktujte co nejdříve svého poskytovatele zdravotní péče.
Mezi umístěním semínek do uší je dobré nechat kůži odpočívat. Zkuste počkat den (alespoň osm hodin), než použijete nová ušní semena.
Při používání ušních semen každý den kontrolujte uši, zda nevykazují známky podráždění, jako jsou:
- zarudnutí
- otok
- bolestivost
- něha
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, semena okamžitě odstraňte.
Existují nějaké důkazy na podporu jejich použití?
O klasových semenech a dalších formách aurikuloterapie není mnoho kvalitních studií.
Nicméně těch několik, které existují, naznačuje, že ušní semena mohou být prospěšná pro určité podmínky, zejména pokud se používají spolu s jinými léčbami. K úplnému prozkoumání výhod a vedlejších účinků je však zapotřebí více výzkumu.
Bolest v kříži
Výsledky a
Účastníci byli náhodně rozděleni do dvou skupin. První skupina měla ušní semena umístěná na body spojené s bolestí v kříži. Druhá skupina měla klasová semena umístěná v náhodných bodech na uchu.
První skupina zaznamenala lepší výsledky než druhá skupina po čtyřech týdnech léčby. Účastníci první skupiny zaznamenali celkové snížení intenzity bolesti o 75 procent. Zlepšení trvalo minimálně měsíc.
Nespavost
A
Autoři přehledu však zaznamenali několik nedostatků ve studiích, které analyzovali, včetně malých velikostí vzorků, nekvalitních modelů studií a potenciálních zkreslení.
Tolerance bolesti
A
Mějte na paměti, že tolerance bolesti se týká toho, jak velkou bolest může člověk vydržet. To se liší od prahu bolesti, což je bod, kdy někdo začne pociťovat bolest.
Je bezpečné je vyzkoušet?
Ušní semena jsou obecně bezpečná. Jsou neinvazivní a nevyžadují použití jehel, takže je zde mnohem nižší riziko infekce nebo krvácení ve srovnání s akupunkturou.
Pokud však máte citlivou pokožku nebo alergii na latex, mohou kovová semínka nebo lepicí páska způsobit podráždění. Pokud má vaše pokožka sklon k podráždění kovem, použijte keramická semena nebo semena Vaccaria.
Některým lidem se také kolem semen vytvoří malé vřídky. To je často způsobeno příliš častým masírováním semen nebo nenecháním uší odpočinout před aplikací nových semen.
Někteří lidé navíc při používání ušních semen pociťují vedlejší účinky, včetně krátkých kouzla:
- závrať
- nevolnost
- ospalost
I když tyto vedlejší účinky nejsou příliš časté, je nejlepší se po masírování ušních semen vyhýbat řízení, dokud nezjistíte, jak vaše tělo reaguje.
Obecně je vždy dobré se před vyzkoušením jakékoli nové léčby, včetně ušních semen, informovat u svého poskytovatele zdravotní péče.
Těhotná?
Pokud jste těhotná, nezkoušejte ušní semena nebo jiné formy aurikuloterapie, než si promluvíte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Některé body mohou vyvolat předčasný porod.
Sečteno a podtrženo
Ušní semena, typ tradiční čínské medicíny související s akupunkturou a akupresurou, mohou být nákladově efektivním přístupem k doplňkové léčbě.
To platí zejména v případě, že se zajímáte o akupunkturu, ale preferujete neinvazivní přístup.
Zatímco vědecké důkazy podporující výhody ušních semen jsou omezené, stávající výzkumy naznačují, že ušní semena mohou poskytnout úlevu od určitých věcí, včetně nespavosti a bolesti.
