Těhotenství je vzrušující období velkých životních změn, nových zážitků a záře nového života. Je to také čas, kdy vaše tělo prochází spoustou transformací.
Zde je nástin toho, jaké změny můžete očekávat v průběhu těhotenství, a také pokyny, kdy naplánovat schůzky s lékařem a testy.
Váš první trimestr
Termín vašeho těhotenství (očekávaný den porodu) se vypočítá jako přičtení 280 dnů (40 týdnů) k prvnímu dni vaší poslední menstruace.
Plod se začíná vyvíjet v době početí a vaše tělo začíná produkovat těhotenské hormony.
Jakmile zjistíte, že jste těhotná, je čas opustit všechny nezdravé návyky a začít užívat prenatální vitamíny. Můžete také chtít užívat doplňky kyseliny listové, které jsou důležité pro vývoj mozku plodu.
Před koncem prvního trimestru si vyberte lékaře nebo porodní asistentku, se kterou budete docházet po celou dobu těhotenství.
Zde je rozpis toho, co můžete očekávat. Všimněte si, že každé těhotenství je jiné a vaše zkušenosti se mohou lišit.
Váš druhý trimestr
Vaše tělo se během druhého trimestru hodně změní. Přechod od vzrušení k ohromeni není nic neobvyklého.
Váš lékař nebo porodní asistentka vás navštíví jednou za 4 týdny, aby změřili růst dítěte, zkontrolovali srdeční tep a provedli krevní nebo močové testy, aby se ujistili, že jste vy i dítě zdraví.
Na konci druhého trimestru vám výrazně narostlo břicho a lidé si začali všímat, že jste těhotná.
Váš třetí trimestr
Už jste skoro tam! Během třetího trimestru začnete výrazně přibírat na váze, protože vaše dítě stále roste.
Jakmile se začnete blížit porodu, může váš lékař nebo porodní asistentka také provést fyzickou prohlídku, aby zjistila, zda se váš děložní čípek ztenčuje nebo se začíná otevírat.
Váš poskytovatel zdravotní péče vám může doporučit nezátěžový test ke kontrole dítěte, pokud do termínu porodu neporodíte.
Pokud jste vy nebo dítě ohroženi, může být porod vyvolán pomocí léků nebo v nouzové situaci mohou lékaři provést císařský řez.
Tipy pro zdravé a šťastné těhotenství
- Vyhněte se kouření. Přestat kouřit je jedinou příčinou onemocnění a úmrtí matek a kojenců, kterým lze nejlépe předejít.
- Vyhněte se konzumaci alkoholu. Když pijete alkohol, pije ho i vaše vyvíjející se dítě. Není známo žádné bezpečné množství alkoholu k pití během těhotenství.
- Vyhněte se marihuaně. Chemikálie v marihuaně procházejí vaším systémem k vašemu dítěti a mohou poškodit jeho vývoj.
- Naučte se výhody a nevýhody zdravého těhotenského stravovacího plánu. Nezbytné jsou bílkoviny, vláknina, vitamíny, minerály a další.
- Užívejte 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové každý den. Kyselina listová může pomoci předejít některým závažným porodním abnormalitám.
- Vyhledejte pomoc při depresi. Deprese je běžná a léčitelná. Pokud si myslíte, že máte depresi, vyhledejte co nejdříve léčbu u svého poskytovatele zdravotní péče.
- Poraďte se se svým lékařem o cestování. Cestování může způsobit problémy během těhotenství, zejména cestování letadlem později v těhotenství, proto své možnosti proberte se svým lékařem.
- Před zahájením nebo ukončením jakéhokoli léku navštivte svého lékaře. Pokud plánujete otěhotnět, prodiskutujte své současné léky se svým lékařem, porodní asistentkou nebo lékárníkem.
- Získejte aktuální informace o všech svých vakcínách. To pomůže chránit vás a vaše vyvíjející se dítě před vážnými nemocemi.
- Nechte se očkovat proti chřipce. Chřipka s větší pravděpodobností způsobí vážné onemocnění těhotným ženám než ženám v reprodukčním věku, které nejsou těhotné.
- Snažte se před otěhotněním dosáhnout na váhu, která je pro vás zdravá. Obezita zvyšuje riziko závažných porodních abnormalit a dalších těhotenských komplikací.
- Přečtěte si o výhodách kojení. Zvažte účast na kurzu, který vám pomůže s přípravou.
