Co to znamená peeling? Proč byste měli a jak začít

Jak exfoliace prospívá vaší pleti?

Peeling může zlepšit vzhled vaší pokožky několika způsoby.

Podle Americké akademie dermatologie může exfoliace zanechat vaši pokožku jasnější a zlepšit účinnost topických produktů péče o pleť zvýšením absorpce.

Pravidelná exfoliace může také pomoci zabránit ucpání pórů, což má za následek méně pupínků.

Dlouhodobá exfoliace může zvýšit produkci kolagenu. Kolagen je klíčem k zářivé a zářivé pleti. Protein také podporuje elasticitu pokožky, minimalizuje výskyt jemných linek a související ochabnutí.

Co očekávat od fyzického peelingu

Jakýkoli exfoliační produkt nebo metoda, která vyžaduje ruční drhnutí nebo tření, se nazývá fyzický exfoliant.

Možná již používáte fyzický exfoliant – čisticí peeling, tělové kartáče a lufy jsou běžné metody.

Největší výhodou fyzické exfoliace je snadný přístup. Můžete to udělat doma s pouhou mušelínovou žínkou nebo peelingem pro kutily (udělej si sám). Nabízí také okamžité výsledky.

Při nesprávném provedení může někdy fyzická exfoliace podráždit vaši pokožku a může vést k transepidermální ztrátě vody. Následný zvlhčující olej nebo sérum může pomoci minimalizovat podráždění a uzamknout vlhkost.

Materiály

Existuje několik abrazivních materiálů, ze kterých si můžete vybrat pro manuální exfoliaci, včetně:

• čistící scruby
• exfoliační rukavice
• suché štětce
• lufy
• pemzy
• microneedling nebo mikro derma válečky

DIY peelingy

Pravděpodobně již máte všechny ingredience, které potřebujete k vytvoření účinného domácího peelingu ve vaší kuchyni.

Cukr a mléko například obsahují kyseliny, které mohou pomoci odlupovat pokožku. Při místním použití může káva nabízet ochranné antioxidační vlastnosti a podporovat produkci kolagenu. Výzkum také ukazuje, že manukový med může pomoci při hojení ran.

Chcete to vyzkoušet? Zde jsou dva jednoduché recepty na DIY peeling pro váš obličej a tělo.

Obličejový peeling Café au lait

Co budete potřebovat:

• ½ šálku kávové sedliny
• 1 šálek hnědého cukru
• 2 lžičky mléko nebo podmáslí
• 1 lžička Miláček

Co dělat:

1. Přidejte všechny přísady do vzduchotěsné nádoby a dobře promíchejte.
2. Jemně si postříkejte obličej vodou nebo navlhčete obličej pomocí spreje.
3. Naneste peeling na obličej a krk, vyhněte se očím.
4. Navlhčete si ruce a začněte směs krouživými pohyby jemně vtírat do pokožky. Pokračujte 3-4 minuty.
5. Opláchněte vlažnou vodou a osušte.
6. Zbývající peeling uchovávejte v lednici.

Tělový peeling z hnědého cukru

Co budete potřebovat:

• ½ šálku kokosového oleje
• ¼ šálku medu
• ½ šálku hnědého cukru
• 3 polévkové lžíce. mleté ​​ovesné vločky

Co dělat:

1. Smíchejte kokosový olej a med.
2. Přidejte hnědý cukr a ovesné vločky. Míchejte, dokud vám nezůstane hustá pasta.
3. Po navlhčení pokožky si směs jemně rozetřete na tělo.
4. Opláchněte a osušte.

Jak vybírat produkty

Vaše volně prodejné (OTC) možnosti jsou nekonečné. Existují peelingy na obličej, tělo a chodidla. Můžete také najít možnosti pro různé typy pleti.

Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti při výběru produktu:

• Zkontrolujte rozsah. Na obličej byste nikdy neměli používat peeling určený pro vaše tělo. Tělové peelingy jsou obecně drsnější a mohou potrhat jemnou tkáň obličeje.
• Používejte vždy jeden produkt. Ačkoli to může být lákavé koupit si celou sadu produktů, neměli byste používat více než jeden exfoliant najednou. Použití více exfoliačních produktů na stejnou oblast pokožky může poškodit pokožku a vést k nežádoucím vedlejším účinkům.
• Vyměňte produkty. Možná budete muset procházet různé produkty, protože vaše potřeby péče o pleť se mění. Například: Pokud je vaše pokožka mastná, zvažte použití produktu s dřevěným uhlím.

Co očekávat od chemické exfoliace

Tato metoda využívá různé chemikálie, včetně hydroxykyselin a retinolu, s enzymy k obnově vaší pokožky.

Zatímco kutilské a volně prodejné peelingy mohou pomoci zlepšit vzhled vaší pokožky, chemická exfoliace může nabídnout dramatičtější výsledky.

Stejně jako u fyzické exfoliace může chemická exfoliace dráždit pokožku, pokud je provedena nesprávně. Pokud si nejste jisti, jak začlenit chemický přípravek do své rutiny, vyhledejte radu u dermatologa nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.

Alfa hydroxy kyseliny (AHA)

AHA jsou skupinou ve vodě rozpustných kyselin, které se typicky získávají z sladkého ovoce. Mezi oblíbené AHA patří:

• kyselina glykolová, která pochází z cukrové třtiny

• kyselina mléčná, která se nachází v mléce a nakládané zelenině

• kyselina citronová, která se nachází v citrusových plodech
• kyselina vinná, z hroznů
• kyselina jablečná, nacházející se v jablkách

Tyto kyseliny pomáhají odlupovat povrch vaší pokožky, takže se mohou vytvářet nové, rovnoměrněji pigmentované kožní buňky a zaujmout jejich místo.

V závislosti na typu mohou AHA také pomoci s:

• mírná hyperpigmentace jako stařecké skvrny, melasma a jizvy
• rozšířené póry
• jemné linky a povrchové vrásky
• nerovnoměrný odstín kůže

Beta hydroxykyseliny (BHA)

Na druhou stranu BHA jsou rozpustné v oleji. Tyto kyseliny pronikají hluboko do vašich vlasových folikulů, aby vysušily přebytečný maz a odumřelé kožní buňky a uvolnily vaše póry.

Z tohoto důvodu se BHA produkty primárně používají k léčbě akné a poškození sluncem.

Kyselina salicylová je nejběžnější BHA. Je dobře známý jako léčba akné, ale může také pomoci zklidnit celkové zarudnutí a zánět.

Retinoidy

Retinoidy jsou třídou léků odvozených od vitaminu A. Používají se ke zklidnění pokožky poškozené sluncem, minimalizaci známek stárnutí a léčbě akné.

Fungují tak, že chrání vaši pokožku před volnými radikály a podporují produkci kolagenu.

K dispozici je několik topických retinoidů, včetně:

• retinol
• adapalen
• alitretinoin
• tretinoin
• bexaroten
• tazaroten

Retinoidy se liší koncentrací. Pokud OTC možnosti nefungují, promluvte si s dermatologem. Mohou být schopni předepsat silnější vzorec.

Co funguje nejlépe pro můj typ pleti?

Výběr správné exfoliační techniky pro váš typ pleti minimalizuje riziko podráždění a pomůže vám dosáhnout nejlepšího možného výsledku.

Citlivý

Pokud vás pokožka po použití nových produktů obecně štípe nebo je jinak podrážděná, je považována za citlivou. BHA jsou typicky méně dráždivé než jiné chemické nebo fyzikální exfolianty.

V některých případech je citlivá kůže příznakem základního onemocnění. Před použitím nových produktů byste si měli vždy promluvit s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte onemocnění, jako je ekzém a růžovka.

Normální

Normální pleť je čistá a není snadno podrážděná. Mnoho lidí, kteří mají „normální“ pleť, zjišťuje, že mohou vyzkoušet jakoukoli exfoliační techniku ​​nebo produkt bez nežádoucích účinků. Nakonec záleží na osobních preferencích.

Suchý

Suchá kůže je šupinatá nebo drsná. AHA kyseliny, jako je kyselina glykolová, mohou prorazit povrchovou vrstvu vaší pokožky, což vašemu zvlhčovači umožní efektivněji hydratovat vaše nové kožní buňky.

Mastný

Mastná pleť vypadá leskle a je mastná. Lidé s mastnou pletí jsou často schopni používat silnější chemické a fyzikální exfoliátory, jako jsou motorizované kartáče. Dobrou volbou mohou být také peelingy zakoupené v obchodě a kutily.

Kombinace

Smíšená pleť se vyznačuje kombinací mastných a suchých partií. Měli byste se zaměřit na každou oblast individuálně a podle potřeby produkty střídat.

Například můžete jeden den použít chemický exfoliátor nebo peeling na mastná místa a druhý den nízkoúrovňové AHA na suchá místa.

Se sklonem k akné

Pokud jste náchylní k vyrážkám nebo máte mírné až středně těžké akné, hledejte produkty obsahující retinoidy, kyselinu salicylovou nebo kyselinu glykolovou.

Běžné otázky

Zde jsou odpovědi na některé běžné otázky o peelingu.

Kdy bych si měl udělat peeling?

Vše záleží na osobních preferencích a vaší každodenní rutině.

Pokud například zjistíte, že vaše pleť vypadá ráno mdle, může být prospěšný peeling před začátkem dne. Na druhou stranu, noční peeling může pomoci odstranit jakýkoli přetrvávající make-up nebo jiné nečistoty.

Pokud používáte léčivý produkt na stav pokožky, měli byste si oddělit čas mezi tímto produktem a exfoliací.

Vyhněte se peelingu, pokud máte na kůži řezné rány nebo otevřené vředy.

Jak často bych si měl dělat peeling?

Pokud máte mastnou pleť, můžete peeling provádět tak často, jak potřebujete. Může to být denně, každý druhý den nebo méně často.

U všech ostatních typů pleti byste měli omezit domácí peeling na jednou až dvakrát týdně.

Co mám dělat, když mám špatnou reakci?

Pokud je to možné, omyjte problematický produkt z pokožky vodou pokojové teploty a jemným čisticím prostředkem.

Měli byste se vyhnout použití make-upu nebo jiných produktů na oblast, dokud podráždění nezmizí.

Užívání OTC antihistaminika může pomoci zmírnit zarudnutí a svědění.

Pokud začnete pociťovat závažné příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. To zahrnuje:

• dušnost
• otok jazyka, hrdla nebo obličeje
• těsnost v plicích
• bolest na hrudi

Jak je to s mikroperličkami?

Mikroperličky bývaly základní složkou exfoliačních peelingů. Po dlouhých debatách mnoho států ano zakázáno použití mikrokuliček, protože jdou do odpadu a kontaminují zásobování vodou.

Pokud na regálech uvidíte produkt z mikrokuliček, hledejte dál. Existují i ​​jiné způsoby, jak účinně odlupovat pokožku.

Mohu použít produkt specifický pro tělo na obličej a naopak?

Neměl bys. Peelingy a jiné exfoliační produkty určené pro vaše tělo bývají agresivnější než produkty určené pro váš obličej.

Tkáň vašeho obličeje je jemnější než, řekněme, kůže na rukou a nohou. Použití takového produktu na obličeji může mít za následek řezné rány a jiné podráždění.

Použití obličejového peelingu na vašem těle pravděpodobně nezpůsobí žádnou škodu, ale složení nemusí být dostatečně silné, aby přineslo výsledky, které hledáte.

Mám zvážit profesionální peeling?

To závisí na vašich individuálních potřebách péče o pleť a na tom, co od peelingu očekáváte. Certifikovaný dermatolog vám může pomoci vybrat nejlepší metodu nebo produkt pro vaši pokožku.

Mezi profesionální metody exfoliace patří:

• Tělové peelingy. Profesionální scruby obvykle obsahují jiné materiály než OTC verze.
• Chemický peeling. Klíčovým rozdílem mezi domácím a profesionálním peelingem je koncentrace kyselin. Profesionální peelingy jsou silnější a pro maximální účinek mohou být použity spolu s jinými topickými přípravky na předpis.
• Dermaplaning. Váš poskytovatel použije čepel skalpelu k odstranění odumřelé kůže a dětských chloupků z vašeho obličeje a krku.
• Mikrodermabraze. Váš poskytovatel použije jemné krystaly nebo speciální nástroj s hrubým hrotem k exfoliaci pokožky a vakuum k odstranění odumřelých kožních buněk.

Sečteno a podtrženo

Zda byste se měli držet kutilských peelingů, rozhodnout se pro OTC produkty nebo vyhledat profesionální ošetření, závisí v konečném důsledku na vašich individuálních potřebách péče o pleť.

Pokud máte základní stav péče o pleť nebo si nejste jisti, kde začít, domluvte si schůzku s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Mohou vás provést vašimi možnostmi a pomoci vám vytvořit rutinu péče o pleť vhodnou pro vaše individuální cíle a životní styl.