Jak nealkoholické nápoje bolí zuby
Jak nealkoholické nápoje bolí zuby
Pokud máte chuť
Sodovky však mohou mít také nepříznivé účinky na váš úsměv, což může vést k
Podle
Když pijete sodu, cukry, které obsahuje, interagují s bakteriemi ve vašich ústech a vytvářejí kyselinu. Tato kyselina napadá vaše zuby. Běžné limonády i limonády bez cukru obsahují také své vlastní kyseliny a ty také napadají zuby. S každým šlukem sody spouštíte škodlivou reakci, která trvá asi 20 minut. Pokud celý den srkáte, vaše zuby jsou pod neustálým útokem.
Dva hlavní účinky sody na vaše zuby – eroze a kazy
Existují dva hlavní dentální účinky pití sody: eroze a kazy.
Eroze
Eroze začíná, když kyseliny v nealkoholických nápojích narazí na zubní sklovinu, která je nejvzdálenější ochrannou vrstvou na vašich zubech. Jejich účinkem je snížení povrchové tvrdosti skloviny.
Zatímco sportovní nápoje a ovocné šťávy mohou také poškodit sklovinu, zastaví se tam.
Dutiny
Nealkoholické nápoje na druhou stranu mohou ovlivnit i další vrstvu, dentin a dokonce i kompozitní výplně. Toto poškození vaší zubní skloviny může způsobit kaz. U lidí, kteří pravidelně pijí nealkoholické nápoje, se časem vyvinou kazy neboli kazy. Přidejte špatnou ústní hygienu a na zubech může dojít k velkému poškození.
Jak předcházet poškození
Jasné řešení? Přestaňte pít sodu. Zdá se však, že mnozí z nás se tohoto zlozvyku prostě nemohou zbavit. Existují však věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko poškození zubů.
- Pijte s mírou. Nepijte více než jeden nealkoholický nápoj každý den. Jen jeden způsobí dost škody.
- Pijte rychle. Čím déle trvá vypití nealkoholického nápoje, tím více času má na to, aby způsobilo zmatek na vašem zubním zdraví. Čím rychleji pijete, tím méně času mají cukry a kyseliny k poškození zubů. (Jen to nepoužívejte jako výmluvu, abyste vypili dvakrát tolik nealkoholických nápojů!)
- Použijte brčko. To pomůže udržet škodlivé kyseliny a cukry pryč od vašich zubů.
- Poté si vypláchněte ústa vodou. Vypláchnutí úst trochou vody po vypití sody pomůže smýt všechny zbývající cukry a kyseliny a zabrání tomu, aby napadaly vaše zuby.
-
Počkejte, než budete kartáčovat. Navzdory tomu, co si možná myslíte, čištění zubů ihned po vypití sody není dobrý nápad. Je to proto, že tření o zranitelné a nedávno kyselé zuby může způsobit více škody než užitku. Namísto,
počkejte 30 až 60 minut . - Vyhněte se nealkoholickým nápojům před spaním. Nejen, že vás cukr pravděpodobně udrží nahoře, ale cukr a kyselina budou mít celou noc na to, aby útočily na vaše zuby.
- Dopřejte si pravidelné čištění zubů. Pravidelné kontroly a vyšetření odhalí problémy dříve, než se zhorší.
Existují alternativy k sodovce
Konečně můžete svým zubům méně uškodit, když budete vybírat nealkoholické nápoje s nižším obsahem kyselin. Podle ministerstva zdravotnictví Mississippi jsou Pepsi a Coca-Cola dva z nejkyselejších nealkoholických nápojů na trhu, přičemž Dr. Pepper a Gatorade nezůstávají pozadu.
Sprite, Diet Cola a Diet Dr. Pepper jsou některé z nejméně kyselých nealkoholických nápojů (ale stále jsou docela kyselé).
Nealkoholické nápoje nejsou zdravou volbou, ale jsou populární. Pokud musíte pít sodu, dělejte to s mírou a chraňte přitom své zdraví zubů.
