Asi před 6 měsíci jsem okradl svého terapeuta. Cítil jsem, že už nepotřebuji terapii, tak jsem prostě… vypadl. V tu chvíli mi přišlo snazší zmizet, než s ní vést trapný rozhovor o rozchodu. Rychle vpřed, ale ve skutečnosti si myslím, že jsem udělal chybu. Rozhodně stále potřebuji terapii, zvláště teď s probíhající pandemií. Co mám dělat?
Za prvé, zřeknutí se odpovědnosti, než začnu chtě nechtě rozdávat rady: Protože nevím dost o konkrétním vztahu, který jste měli se svým terapeutem, sdílím zde, abych vám pomohl utřídit si vaše pocity a další kroky v obecnějším způsobem.
Pokud se však váš terapeut dopustil jakéhokoli chování, které by mohlo být považováno za nevhodné, neetické nebo nezákonné, vyhledejte prosím podporu mimo tento vztah.
Za předpokladu, že jste opustili tento vztah, protože jste se cítili Fixed™, dovolte mi začít tím, že řeknu, že to, co popisujete, je velmi vztahující se ke mně.
Mnohokrát jsem cítil, že už nepotřebuji terapeuta (*vytáhni Stronger od Britney Spears*), jen abych po chvíli zjistil, že jsem mohl být s odjezdem příliš ukvapený.
Jejda.
Takže jistě, ghosting není na mém seznamu doporučení, jak ukončit terapeutický vztah.
Myslím, že většina terapeutů by dala přednost rozhovoru, už jen pro klid duše, že jste stále naživu a v pořádku.
Terapeuti dělat starat se o své klienty – i ty nejkamennější!
Ale to je také přesně ten důvod, proč si myslím, že váš terapeut by vás rád slyšel.
Nejen proto, abyste si potvrdili, že jste v pořádku (relativně vzato), ale abyste měli příležitost prozkoumat, proč vztah skončil tak náhle a jak vás lépe podpořit.
Crazy Talk: Jsem v depresi, ale moji rodiče nevěří, že potřebuji terapeuta
Crazy Talk: Už mě nebaví slyšet o COVID-19. Dělá to ze mě špatného člověka?
Crazy Talk: Je moje úzkost kolem COVID-19 normální – nebo něco jiného?
A ano, kolem toho může být několik nepříjemných rozhovorů. Ale nepohodlí v terapii není vždy špatná věc! Někdy to znamená, že vedeme hlubší rozhovory, které bychom měli vést.
Je pravděpodobné, že nejste jediným klientem, který se potopil, jen se váhavě znovu objevil s SOS e-mailem.
Pokud váš terapeut stojí za to, bude rád, že bude mít příležitost s vámi znovu spolupracovat.
Mohlo by to udělat váš vztah ještě lepším podruhé. Protože duch, ať už se vám zdálo jakkoli tiché, ve skutečnosti obsahuje mnoho informací, které můžete vy a váš terapeut probrat.
Je toto chování „zachraňování“ běžné pro intimní vztahy ve vašem životě? Byl tam nějaký konkrétní spouštěč, který vás přiměl ukončit vztah, nebo téma, kterého jste se začali dotýkat a do kterého jste nebyli připraveni kopat? Jakému nepohodlí jste se chtěli vyhnout, když jste ten rozhovor vynechali?
Ne, abych vás psychoanalyzoval nebo tak něco (není to moje práce!), ale tohle jsou šťavnaté věci, které by ve skutečnosti mohly být zajímavé prozkoumat.
Někteří z nás (rozhodně ne já, ani náhodou!) může nevědomě sabotovat naše vztahy – ano, dokonce i s našimi terapeuty – ve chvíli, kdy se věci trochu zintenzivní.
Místo abychom se této zranitelnosti otevřeli, skočíme z lodi. Rychle.
Ale když se otevřeme takovému druhu intimity, který nás děsí nejvíc? Může dojít k úžasnému růstu.
Ať už to byl případ přílišného sebevědomí nebo strachu z intimity (nebo trochu obojího!), je pro mě opravdu povzbuzující, že jste ochotni se vrátit. Mít takový druh zranitelnosti u svého terapeuta by mohlo vést k opravdu transformační společné práci.
Tak říkám jít na to.
Zašlete jí e-mail nebo zavolejte do kanceláře a domluvte si schůzku. Můžete to také zkrátit – prostě ji požádejte o naplánování a nestarejte se o vysvětlování, co se stalo. Během schůzky budete mít příležitost protřídit si svůj „akt mizení“.
Mějte také na paměti, že nemusí mít stejnou (nebo žádnou!) dostupnost jako dříve. To neznamená, že je na vás naštvaná nebo že byste to měli brát osobně!
Buďte flexibilní a pamatujte, že v moři je spousta ryb, pokud vám z nějakého důvodu nemůže v tuto chvíli vyhovět.
Hodně štěstí!
Sam Dylan Finch je spisovatel, praktik pozitivní psychologie a mediální stratég v Portlandu v Oregonu. Je hlavním redaktorem duševního zdraví a chronických stavů na Healthline a spoluzakladatelem Queer Resilience Collective, družstva pro koučování v oblasti wellness pro LGBTQ+ lidi. Můžete pozdravit na Instagramu, Cvrlikání, Facebook nebo se dozvíte více na SamDylanFinch.com.
Crazy Talk: Jsem v depresi, ale moji rodiče nevěří, že potřebuji terapeuta
Crazy Talk: Už mě nebaví slyšet o COVID-19. Dělá to ze mě špatného člověka?
Crazy Talk: Je moje úzkost kolem COVID-19 normální – nebo něco jiného?
