Smutek nebere dovolenou. Ale promyšlený dárek může změnit vše.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jednoho člověka.
Je to nejkrásnější období v roce! Nebo mi to alespoň řekl můj prázdninový playlist, když jsem dnes ráno šel do práce.
Ale pravdou je, že se tak slavnostně necítím – protože smutek si bohužel dovolenou nebere. Rád se vrhá i v těch nejnevhodnějších chvílích. Když jsem si uvědomil, že to budou první prázdniny od doby, kdy zemřel jeden z mých nejbližších přátel, píseň „Christmas Without You“ (Miluji Dolly Parton, co mohu říct?) získala zcela nový význam.
Stal jsem se však expertem na diskrétní pláč ve vlacích, takže je to alespoň dobře.
Vím, že nejsem sám. Mnozí z nás stráví první prázdniny bez někoho, koho milujeme. Pro ostatní to není první ročník, ale to to nijak neusnadňuje.
S tolika starými tradicemi a fotoalbami, které se stahují z police, může ten „nejkrásnější čas“ začít těžce doléhat na ty z nás, kteří si nemohou nevšimnout, že někdo chybí.
Pokud milovaná osoba v této sezóně truchlí, promyšlený dárek může znamenat hodně. Ale jak víte, co dát někomu, kdo zažil ztrátu? Tento seznam 11 dárků je dobrým místem, kde začít.
1. Promyšlené dopisy, které si budou navždy uchovávat
Podle mých zkušeností nejtěžší část truchlení nebyly bezprostřední následky. Byly to týdny a měsíce, kdy se zdálo, že všichni ostatní šli dál a já jsem se stále snažil vyrovnat sám.
Proto je dárek, který vás udrží v kontaktu s vaším milovaným, tak výjimečný. Tato kniha, „Dopisy mému příteli: Napište hned. Číst později. Treasure Forever,“ zahrnuje tištěné dopisy, výzvy a obálky, které vás povzbudí k tomu, abyste oslovovali po celý rok i po něm.
Každý z nich obsahuje čas k otevření dopisu (ať už je to příští týden nebo za pět let), což jim umožňuje fungovat jako časové kapsle – budoucí připomínky, že i když je smutek trvalý, spojení, které sdílíte, je také.
2. Smysluplná kniha, která říká „Vidím tě“
Jedno zásadní čtení pro ty, kteří pracují přes smutek, je „Je v pořádku, že nejste v pořádku: Setkání se smutkem a ztrátou v kultuře, která nerozumí.“
Tato kniha, kterou napsal terapeut a člověk, který přežil ztrátu, je hluboce potvrzujícím pohledem na to, jak naše společnost zachází se smutkem jako s něčím, co je třeba „napravit“, spíše než aby jej potvrzovala jako zcela rozumnou reakci na ztrátu.
Naučit se žít spolu se smutkem (spíše než jej zatlačit) je smysluplná lekce, kterou tato kniha nabízí.
Pokud jste nervózní, že váš milovaný není připraven na knihu jako je tato, můžete vždy přidat poznámku a ujistit ho, že si ji přečte svým vlastním tempem – bez ohledu na to, jak daleko v budoucnosti to může být.
3. Sladký pečující balíček na povzbuzení trochu sebelásky
Jedna z mých oblíbených věcí, které mi někdo poslal, když jsem truchlila, bylo mýdlo. Ano, mýdlo.
Ale nebyl to jen váš typický slonovinový bar. Toto mýdlo bylo luxusní, vonělo po fících a květinách a nabídlo mi trochu sladkosti po neskutečně dlouhých dnech. Také mě to motivovalo osprchovat se ve dnech, kdy se mi v první řadě nechtělo opustit postel.
Kosmetická firma LUSH je moje i jejich oblíbená Balíček medové péče je absolutní blaženost. Zahrnuje jejich oblíbené mýdlo s vůní karamelu „Honey I Washed the Kids“ spolu s jejich tělovým máslem a sprchovým gelem inspirovaným medem. Dostanete také jejich mátovo-medový balzám na rty „Honey Trap“, vše v nádherném plástovém balení.
Pro něco ještě dostupnějšího jsou tu také LUSH’s malá krabička spánku s uklidňujícími dobrotami s vůní levandule, které dodají trochu klidu každé rutině před spaním.
4. Alarm, který napodobuje přirozený východ a západ slunce
Jak jsem truchlil, můj spánkový plán se změnil zcela narušena. Nyní víme, že komplikovaný zármutek se hodně překrývá s depresí, takže není žádným překvapením, že mnoho lidí, kteří truchlí, si může všimnout, že jejich typická rutina je po ničivé ztrátě uvržena.
Proto tohle Budík na východ slunce je nečekaný, ale skvělý dárek pro truchlícího blízkého. Využívá světlo i uklidňující zvuky k usnadnění spánku a bdění tím, že napodobuje východ a západ slunce. Spíše než být probuzen křiklavým alarmem to umožňuje něco pozvolnějšího a méně trhavého – což je ideální pro někoho, kdo je již ve zvýšeném emocionálním stavu.
5. Náhrdelník na památku ze sušených květin
Pro něco trochu osobnějšího jsou tyto náhrdelníky na památku, které obsahují sušené květiny, k nezaplacení. Zatímco náhrdelník mohl zapouzdřit květiny, které byly zachráněny při příležitosti – svatbě, památníku nebo obnovení slibu – mohl také obsahovat oblíbenou květinu milovaného člověka nebo symbolickou květinu.
Ať už se rozhodnete jít dovnitř, je to jedinečný poklad, který si váš milovaný bude jistě vážit.
6. Ranní šálek kávy se silnou připomínkou
Někdy z těch nejjednodušších věcí mohou být ty nejlepší dárky. Tento krásný hrnek zní „Prorůstejte tím, čím procházíte“, a je to silné prohlášení o tom, jak bolestivé zážitky mohou být také transformující.
Pokud se cítíte opravdu štědří, můžete ji spárovat s touto kolekcí Káva Godiva, která zahrnuje oblíbené příchutě jako čokoládový lanýž, karamel a oříškový krém.
7. Drobná pomoc s potravinami jde hodně dopředu
Pokud je ztráta obzvláště nedávná, váš milovaný může mít problémy se základy. Nabídka, že pro ně nakoupíte v potravinách, odvezete je do obchodu, nebo členství v online doručovací službě potravin může být nesmírně užitečné pro někoho, kdo shledává život jako nezvladatelný, když truchlí.
Při pochybnostech an Dárková karta Amazon Fresh může být požehnáním pro někoho, kdo se snaží udržet hlavu nad vodou.
8. Co nejútulnější deka
Málokdy uvidíte pětihvězdičkové hodnocení u čehokoli online, ale tohle je směšně luxusní Genteele throw je milován stovkami internetových recenzentů a tvrdí, že je to nejlepší a nejútulnější, jaké najdete.
Truchlící nepochybně ocení dar měkkého kokonu, do kterého se mohou schovat.
9. Krásné memoáry od někoho, kdo je dostane
Obludnost smutku může být těžké vyjádřit slovy. I když moje ztráta byla bolestivá, dala mi také obnovený smysl pro smysl a úplně jinou perspektivu. Zažil jsem nejúplnější spektrum emocí, jaké jsem kdy poznal – vše od zoufalství po vyrovnanost, někdy všechny najednou.
Silnou součástí mého zvládání bylo povídání s ostatními přeživšími, kteří byli podobně proměněni svým smutkem. Ne vždy však máme přístup k těmto sdíleným příběhům.
Proto memoáry jako „The Long Goodbye” od Meghan O’Rourke jsou tak důležité: Poskytují pozůstalým přístup ke slovům, která možná ještě nejsou schopni sami vyslovit. Dát dar afirmace může být neocenitelný způsob, jak dát přeživším vědět, že v tom nejsou sami.
10. Pomocná ruka také nikdy neuškodí
Čtyři slova, která pro mě po ztrátě znamenala svět: „Jak mohu pomoci?“
Možná se to zdá trochu divné ptát se, protože dárky „mají“ být překvapením. Ale pokud jde o smutek, nabídka umýt nádobí, vyzvednou recepty nebo zaběhnout do obchodu udělala obrovský rozdíl v mé schopnosti pokračovat, zvláště ve chvílích, kdy jsem se cítil poražen.
Můžete být také lstiví a vytvářet „výhodné kupony“, které může váš blízký použít, když vás potřebuje zavolat. Na první pohled to nemusí být honosný nebo vzrušující dárek, ale může to znamenat obrovský rozdíl.
11. Dar pro věc, na které jim záleží
Když jsem kvůli sebevraždě ztratil svého přítele, mnoho lidí přispělo organizacím na podporu sebevraždy na jejich počest jako projev podpory pro mě. Přemohlo mě to gesto. Vědomí, že chtějí, aby byl svět lepším místem, aby ostatní nemuseli snášet tragédii, kterou jsem prožíval, mě dojalo za hranice slova.
Líbí se mi myšlenka daru jako vánočního dárku a pro ty z nás, kteří přišli o své blízké za tragických okolností, může být tento projev solidarity opravdu výjimečným dárkem. Nezapomeňte použít platformu, jako je Charity Navigator, abyste prozkoumali nejlepší způsob, jak poskytnout podporu, nebo vyhledejte menší místní organizace, které by z vaší podpory mohly mít největší prospěch.
Sam Dylan Finch je předním obhájcem duševního zdraví LGBTQ+, získal mezinárodní uznání za svůj blog Let’s Queer Things Up!, který se poprvé rozšířil v roce 2014. Jako novinář a mediální stratég Sam rozsáhle publikoval na témata, jako je duševní zdraví, transgender identita, zdravotní postižení, politika a právo a mnoho dalšího. Sam přináší své kombinované odborné znalosti v oblasti veřejného zdraví a digitálních médií a v současnosti pracuje jako sociální redaktor ve společnosti Healthline.
