Co je to Epsomská sůl?
Epsomská sůl je sloučenina hořčíku a síranu získaná z destilované vody bohaté na minerály. Běžně se rozpouští v teplé vodě a používá se jako domácí lék na bolavé klouby a svaly a na kožní onemocnění, jako je např.
- jedovatý břečťan
- úžeh
- hmyzí štípnutí
- ekzém
Nejběžnější metodou používanou u Epsomské soli je namáčení ve vaně. Iowa’s Central College doporučuje připravit epsomskou solnou lázeň rozpuštěním 1 až 2 šálků (300 až 600 gramů) epsomské soli ve vaně naplněné teplou vodou.
Epsomská sůl a ekzém
Ačkoli existuje neoficiální použití koupelí s epsomskou solí ke zmírnění příznaků ekzému, dosud to nebylo vědecky prokázáno. Přezkum výzkumu z roku 2017 dospěl k závěru, že místní aplikace Epsomské soli vyžaduje rozsáhlejší a metodičtější studie.
Není jasné, zda úleva od symptomů pochází z Epsomské soli, teplé vody, nebo zda má koupel jednoduše placebo efekt. Jak již bylo řečeno, koupele – včetně koupelí s epsomskou solí – mohou být uklidňující a relaxační.
Podle Národní asociace pro ekzém je nejlepším způsobem, jak nahradit vlhkost v pokožce, koupel ve vaně, po níž bezprostředně následuje hydratace.
Koupání pro zmírnění ekzému
V boji proti vzplanutí a suché kůži Národní asociace ekzémů doporučuje dodržovat tyto kroky při koupání:
- Namočte na 5 až 10 minut do vlažné, nikdy horké vody.
- Používejte jemný čisticí prostředek bez barviv a vonných látek. Vyhněte se mýdlu nebo bezvodým antibakteriálním čisticím prostředkům.
- Pomocí měkkého ručníku se téměř osušte, pokožku nechte mírně vlhkou.
- Pokud máte na předpis lokální léky, aplikujte je poté, co se osušte.
- Zvlhčete celé své tělo do 3 minut po vystoupení z vany. Používejte hydratační krém s vysokým obsahem oleje, ale bez vůně a barviv.
- Před oblékáním počkejte několik minut, aby se hydratační krém mohl vstřebat. Zvažte, zda to udělat těsně před spaním, aby si pokožka udržela vlhkost.
Jiné koupele na ekzémy
Přestože za koupelemi v Epsomské soli není žádná tvrdá věda, mohou pro vás být pozitivní zkušeností. Mezi další položky, které můžete zkusit přidat do koupele, patří:
-
jedlá soda nebo koloidní ovesné vločky, tradičně pro zmírnění svědění
- koupelový olej, tradičně pro hydrataci
-
bělidlo nebo ocet, tradičně pro omezení bakterií
- kuchyňská sůl nebo mořská sůl, tradičně pro zmírnění svědění a zarudnutí
Další koupelovou přísadou, na kterou je třeba myslet, je sůl z Mrtvého moře. Studie z roku 2005 ukázala, že koupání v roztoku soli z Mrtvého moře ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu výrazně zlepšilo funkci kožní bariéry, zlepšilo hydrataci pokožky a snížilo drsnost a zarudnutí pokožky.
Odnést
Ačkoli to není podporováno klinickým výzkumem, mnoho lidí zjistilo, že koupání v roztoku Epsomské soli má léčebné výsledky na řadu onemocnění, včetně ekzému.
I když je to jen placebo efekt, koupel s Epsomskou solí vám může přinést určitou úlevu.
