Adderall je lék na předpis, který pomáhá stimulovat mozek. Nejčastěji je známý jako lék k léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Některé přírodní doplňky mohou pomoci snížit příznaky ADHD. Mohou také pomoci vyvážit stimulaci a zlepšit soustředění, ať už máte nebo nemáte ADHD.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o přírodních alternativách k Adderall a o tom, jak fungují.
Citicoline
Citicolin je farmaceutická látka, která je identická s přírodním prekurzorem fosfolipidu fosfatidylcholinu.
Fosfolipidy pomáhají mozku správně fungovat a mohou pomáhat léčit poškození mozku. V Japonsku se z citicolinu stal lék, který lidem pomáhá zotavit se z mrtvice.
A
Citicoline je v některých zemích lék na předpis. Ve Spojených státech se prodává jako doplněk.
Nežádoucí účinky užívání citicolinu nejsou dosud známy, ačkoliv je netoxický a obvykle je dobře snášen. Je zapotřebí více výzkumu o jeho použití jako alternativy k Adderall pro ADHD.
methionin
Methionin je aminokyselina, kterou tělo potřebuje k tvorbě chemických látek v mozku.
Aktivní forma se nazývá S-adenosyl-L-methionin (SAMe). Tato forma methioninu se používá jako doplněk k léčbě ADHD a symptomů deprese.
A
Tento doplněk však může zvýšit úzkost a manické epizody u dospělých, kteří mají také bipolární poruchu. K nalezení správné dávky methioninu k léčbě ADHD jako alternativy k Adderall je zapotřebí více výzkumu.
Minerální doplňky
Některé děti s ADHD mohou mít nízké hladiny určitých minerálních živin.
Normálně můžete získat dostatek minerálů a dalších živin z vyvážené stravy.
Dítě, které je vybíravé nebo může mít zdravotní stav, který ovlivňuje schopnost jeho těla správně absorbovat živiny, možná nedostává dostatek správných živin. To může způsobit nedostatek minerálů.
Výzkum ukázal, že některé doplňky stravy mohou pomoci snížit příznaky ADHD u některých dětí. K tomu může dojít, protože některé minerály jsou potřebné k výrobě mozkových chemikálií (neurotransmiterů).
Mezi tyto doplňky patří:
- žehlička
- hořčík
- zinek
Zeptejte se svého rodinného pediatra, zda jsou minerální doplňky pro vaše dítě vhodné. Pokud vaše dítě nemá nedostatek minerálů, užívání dalších doplňků pravděpodobně symptomům ADHD nepomůže.
Vitamin B-6 a hořčík
Vitamin B-6 pomáhá vytvářet v mozku chemickou látku zvanou serotonin. Tato nervová chemická látka je důležitá pro náladu a pocity klidu. Vitamin B-6 může spolupracovat s minerálním hořčíkem, aby pomohl vyvážit chemické látky v mozku.
v
Výzkumníci poznamenali, že všechny děti měly méně příznaků po 8 týdnech užívání doplňků.
Zlepšila se hyperaktivita, agresivita a duševní soustředění.
Studie zjistila, že symptomy ADHD se vrátily několik týdnů po vysazení doplňků.
GABA
Kyselina gama aminomáselná (GABA) je přirozená mozková chemická látka, která pomáhá uklidnit nervový systém. Působí na snížení úrovně vzrušivosti a hyperaktivity. GABA může také pomoci zmírnit úzkost a stres.
Doplňky GABA mohou pomoci dětem a dospělým s ADHD, kteří mají příznaky hyperaktivity, impulzivity a agresivity.
Studie z roku 2016 poznamenala, že GABA může pomoci snížit tyto příznaky u dětí a dospělých s ADHD a některými stavy duševního zdraví.
Ginkgo biloba
Gingko biloba je bylinný doplněk, který se běžně prodává za účelem zlepšení paměti a průtoku krve u starších dospělých.
Studie z roku 2014 zjistila, že extrakt z gingko biloby může pomoci zlepšit příznaky ADHD u dětí.
Dvacíti dětem byl podáván extrakt místo léků na ADHD po dobu 3 až 5 týdnů. Všechny děti vykazovaly zlepšení v testech a měly celkově lepší kvalitu života.
Než bude možné použít gingko biloba jako alternativu Adderall u dětí a dospělých, je zapotřebí více výzkumu a testování dávkování.
Pycnogenol
Antioxidant Pycnogenol, registrovaná obchodní značka extraktu z kůry francouzské námořní borovice, může zlepšit oběh a pomoci snížit krevní tlak. Užívání tohoto doplňku
Výzkumníci v současné době studují roli
A
Také zlepšil pozornost, koncentraci a koordinaci ruka-oko během 4 týdnů. Dosud není známo, zda by dospělí s ADHD měli stejné výsledky.
Kombinované doplňky
Některé doplňky, které obsahují kombinaci bylin, se prodávají jako alternativa pro lidi, kteří potřebují užívat Adderall.
Jeden takový doplněk se skládá ze směsi několika bylin a doplňků, včetně:
- Humulus
- Aesculus
- Oenanthe
- Aconite
- Gelsemium
- GABA
- L-tyrosin
Podle srovnávací studie z roku 2014 zveřejněné v Journal of Psychiatry tento kombinovaný doplněk neovlivňuje spánek ani chuť k jídlu. Může vám pomoci zůstat klidný a soustředěný bez úzkosti a podrážděnosti.
Doplňky pro soustředění a koncentraci
Lidé bez ADHD mohou mít stále potíže se zaměřením nebo soustředěním. Mohou mít pocit, že se snadno nechají rozptýlit.
Některé přírodní doplňky vám mohou pomoci lépe se soustředit a zlepšit paměť. Tyto zahrnují:
- Rybí tuk. Rybí tuk, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny, pomáhá chránit mozek.
- Lněné semínko. Lněné semínko a další vegetariánské zdroje poskytují omega-3 mastné kyseliny a další prospěšné živiny.
- Vitamín B-12. Vitamin B-12 pomáhá chránit a udržovat mozkové nervy.
- Gingko biloba. Ginkgo biloba pomáhá zvýšit průtok krve do mozku.
- Rozmarýn. Rozmarýn zlepšuje paměť a bdělost.
- Máta. Máta zlepšuje paměť.
- Kakaové semínko. Kakaové semínko je silný antioxidant, který pomáhá chránit mozek.
- Sezamová semínka: Sezamová semínka jsou bohatá na aminokyselinu tyrosin. Jsou také zdrojem vitamínu B-6, zinku a hořčíku, které pečují o zdraví mozku.
- Šafrán: Šafrán zlepšuje mozkové funkce.
Vedlejší efekty
Pokud si vezmete Adderall, když ho nepotřebujete, může to nadměrně stimulovat mozek. Adderall může také způsobit nežádoucí účinky, pokud jej užíváte k léčbě ADHD.
Mezi vedlejší účinky patří:
- závrať
- suchá ústa
- nevolnost a zvracení
- horečka
- ztráta chuti k jídlu
- průjem
- ztráta váhy
- bolest hlavy
- nespavost
- vysoký krevní tlak (hypertenze)
- nervozita
- Deprese
- psychóza
Opatření
Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než změníte dávkování nebo se rozhodnete přestat užívat Adderall. Řekněte jim o jakýchkoli nežádoucích účincích, které máte při užívání tohoto léku.
Pokud pro vás Adderall není to pravé, váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit jiné léky na předpis pro ADHD, které mohou zahrnovat:
- dexmethylfenidát (Focalin XR)
- lisdexamfetamin (Vyvanse)
- methylfenidát (Concerta, Ritalin)
Klíčové věci
Pokud máte vy nebo vaše dítě ADHD, léky na předpis mohou pomoci zmírnit příznaky a zlepšit každodenní kvalitu života. Adderall je běžně předepisován k léčbě ADHD.
Adderall může způsobit nežádoucí účinky a nemusí být vhodný pro každého. Některé bylinky, minerální a vitamínové doplňky mohou být přírodní alternativou.
Přírodní doplňky mohou také způsobit vedlejší účinky nebo interakce. Než je začnete užívat, prodiskutujte jejich použití se svým poskytovatelem zdravotní péče.
