Hořčík a ventrikulární arytmie: Existuje nějaký vztah?

Může hořčík pomoci komorovým arytmiím?

Hořčík hraje zásadní roli ve funkci srdce. Pomáhá regulovat kontrakci krevních cév, což pomáhá regulovat krevní tlak.

Hořčík je také zodpovědný za kontrakci srdečního svalu – což znamená, že pomáhá udržovat vaše srdce bije.

Typický srdeční tep je udržován několika elektrolyty, jako je sodík, draslík a vápník. Přesto je hořčík živinou odpovědnou za regulaci pohybu těchto elektrolytů v srdečních tkáních.

Pokud nebo když tyto elektrolyty nemohou fungovat tak, jak by měly, může to vést k nepravidelnému srdečnímu tepu nebo arytmii.

Výzkum z roku 2018 spojené nízké hladiny hořčíku v krvi se zvýšeným rizikem síňové a ventrikulární tachykardie. Nedostatek hořčíku je také považován za rizikový faktor pro aterosklerózu (hromadění plaku v tepnách) a srdeční selhání.

Ve skutečnosti studie ukazují, že až 38 % lidí s komorovou arytmií má nedostatek hořčíku a 72 % má nadměrné ztráty hořčíku.

Podle výzkum z roku 2015Kromě stabilizace koncentrací elektrolytů může hořčík také pomoci předcházet arytmiím:

• působí jako antagonista vápníku (to znamená, že omezuje množství vápníku, které vstupuje do srdečních buněk, což umožňuje srdci pomaleji bít)
• zvýšení energetické hladiny buněk
• zlepšení využití kyslíku
• snížením uvolňování neurotransmiterů, jako je adrenalin, které zrychlují vaši srdeční frekvenci

Analýza 22 studií z roku 2018 hodnotících vztah mezi suplementací síranu hořečnatého a arytmiemi zjistila, že hořčík může snížit riziko ventrikulárních a supraventrikulárních arytmií. 32 % a 42 %resp.

Výzkum z roku 2017 naznačuje, že hořčík může mít příznivé účinky při léčbě komorových arytmií vyvolaných léky.

Je důležité si uvědomit, že doplňky hořčíku nejsou hlavní léčbou všech komorových arytmií. Obvykle jsou tyto stavy zvládnuty léky a někdy defibrilací nebo intravenózním (IV) lidokainem, anestetikem.

IV hořčík je však léčbou první volby pro ty, kteří trpí specifickým typem ventrikulární tachyarytmie nazývaným Torsade de Pointes, pokud mají puls.

Hořčík může pomoci s Torsade de Pointes, dokonce i u lidí, jejichž hladiny hořčíku nejsou považovány za nízké nebo nedostatečné, ale není jasný konsensus o tom, jak je to zatím přínosné.

Co je tedy vlastně hořčík?

Hořčík je minerál, který je hojně přítomen ve vašem těle a lze jej snadno nalézt v mnoha potravinách a doplňcích stravy. ODS.

Podílí se na celé řadě tělesných funkcí, včetně produkce energie, vývoje kostí a syntézy DNA a RNA. Jeho role ve vedení nervových vzruchů a svalové kontrakci je to, co je nezbytné pro zdraví srdce.

Podle Food and Drug Administration (FDA) je denní hodnota hořčíku (DV). 420 mg. DV živiny vám říká, kolik byste jí měli za den zkonzumovat.

Výzkum však naznačuje, že mnoho stravovacích návyků západního stylu má nízký obsah tohoto minerálu. Ve skutečnosti, 2015 výzkum naznačuje, že příjem hořčíku ve Spojených státech sotva dosahuje 225 mg denně.

Hořčík je široce dostupný v mnoha potravinách, jako jsou:

• dýňová a chia semínka
• ořechy a luštěniny
• špenát
• brambory
• rýže
• jogurt

Důkazy z roku 2016 naznačují, že vaše tělo dokáže absorbovat až 76 % hořčíku z potravy.

Mezi běžné příčiny nízké hladiny hořčíku však patří:

• nízký příjem stravy
• operace resekce střeva
• malabsorpce
• gastrointestinální ztráty průjmem nebo zvracením
• užívání určitých léků, jako je inzulín, diuretika a projímadla

Zjistěte více o hořčíku a jeho přínosu pro vaše tělo.

Bezpečné dávkování a potenciální vedlejší účinky hořčíku

Navzdory široce prozkoumaným příznivým účinkům hořčíku na ventrikulární arytmie, výzkum z roku 2016 také uvádí nedostatek konsensu o dávkování.

Dodatečně, hlavní studie také zjistili nekonzistentní výsledky a varují před potenciálně škodlivými účinky přetížení hořčíkem.

Nadměrný příjem hořčíku může vést k příznakům, jako je průjem, nevolnost a bolesti břicha. Za ODSToxicita hořčíku může vést k:

• nízký krevní tlak
• červenající se
• zadržování moči
• Deprese
• svalová slabost
• potíže s dýcháním

Závažná toxicita hořčíku může u některých lidí také vést k nepravidelnému srdečnímu tepu a zástavě srdce.

Zatímco doplňky hořčíku jsou obecně dobře snášeny, mohou také způsobit gastrointestinální příznaky, jako je průjem, nevolnost a zvracení.

Než vyzkoušíte doplňky hořčíku nebo drasticky změníte své stravovací návyky, promluvte si se zdravotnickým pracovníkem.

Podívejte se na výběr 10 nejlepších doplňků hořčíku od Healthline.

Další doporučení pro léčbu komorových arytmií

Existuje několik dalších doporučení, která byste mohli dodržovat, abyste zlepšili nebo zvládli ventrikulární arytmie a celkové zdraví srdce.

Pro začátek, podle pokynů Evropské kardiologické společnosti z roku 2015 byste měli mít na paměti další elektrolyty, jako je draslík, abyste snížili riziko vysokého krevního tlaku. Vysoké dávky draslík šetřících diuretik jsou běžné u lidí se srdečním selháním.

navíc výzkum od roku 2021 naznačuje, že vápník a hořčík soutěží o absorpci ve střevě. Možná se budete chtít vyhnout konzumaci potravin bohatých na vápník, jako jsou mléčné výrobky a listová zelenina, a potravin nebo doplňků bohatých na hořčík.

The American Heart Association (AHA) uvádí, že lidé s arytmií mají vyšší riziko srdečního infarktu, srdeční zástavy a mrtvice. Řešení všech rizikových faktorů srdečních onemocnění může pomoci podpořit vaše nejlepší zdraví.

Snažte se dodržovat zdravou stravu a pravidelně cvičit, abyste si udrželi váhu, která je pro vás zdravá, což může pomoci snížit další rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoká hladina cholesterolu v krvi nebo vysoký krevní tlak.

Zvažte také vyhýbání se nebo omezení užívání látek, které mohou přispívat k nepravidelnému srdečnímu tepu, jako je kofein, alkohol a tabák.

A konečně, vzhledem k úloze hořčíku při zvládání komorových arytmií je udržování optimální hladiny hořčíku životně důležité.

Výzkum ukazuje, že stres může být další příčinou nízké hladiny hořčíku a také srdečních onemocnění.

AHA navrhuje snažíte se do svého dne začlenit nějaké aktivity na uvolnění stresu. Mohou to být procházky v přírodě, meditace nebo čtení oblíbené knihy.

Konečně, AHA nedávno přidala dobrou spánkovou hygienu na seznam faktorů životního stylu, které podporují kardiovaskulární zdraví. Zvažte vyhýbání se návykům a látkám, které mohou zhoršit kvalitu spánku, a pokud je to možné, udělejte z odpočinku prioritu.

Sečteno a podtrženo

Komorové arytmie jsou potenciálně život ohrožující stav srdečního tepu, při kterém dolní komory vašeho srdce bijí příliš rychle.

Obvykle se léčí kombinací léků, defibrilací a určitých lékařských postupů.

Nicméně specifický typ ventrikulární tachyarytmie známý jako Torsade de Pointes může být také léčen IV hořčíkem, pokud má osoba puls – i když osoba nemá nízký nebo nedostatečný hořčík.

A protože hořčík má na starosti regulaci vašeho srdečního rytmu, výzkum naznačuje, že nedostatek hořčíku zvyšuje riziko komorových arytmií.

Suplementace hořčíku může také pomoci předcházet a snižovat ventrikulární arytmie, stejně jako řešit mnoho dalších rizikových faktorů pro srdeční onemocnění.

Přesto neexistuje shoda ohledně adekvátního dávkování a nadměrný příjem hořčíku může způsobit negativní vedlejší účinky. Než vyzkoušíte doplňky hořčíku nebo změníte svůj jídelníček, promluvte si se zdravotnickým pracovníkem.

Dodržování zdravé stravy, cvičení, upřednostňování kvalitního spánku a zvládání stresu jsou některé další způsoby, jak byste mohli zvládat a předcházet ventrikulární arytmii.