Jak dlouho trvá, než alkohol nastartuje?

Nejprve poznámka ke standardnímu nápoji

Odborníci obvykle hovoří o alkoholu v termínech standardních nápojů. Obsah alkoholu se mezi různými nápoji a značkami výrazně liší, takže mít standardizovanou představu o tom, co je v typickém nápoji, pomáhá udržet všechny na stejné stránce.

Ve Spojených státech jeden standardní nápoj obsahuje přibližně 0,6 unce neboli 14 gramů čistého alkoholu.

Záleží na tom, jestli jsem jedl?

Vaše tělo absorbuje alkohol do krevního oběhu mnohem rychleji, když pijete nalačno.

Jakmile spolknete, tekutina jde do vašeho žaludku, kde se zhruba 20 procent z ní vstřebá do krve. Odtud se dostane do tenkého střeva, kde se zbytek vstřebá do krevního oběhu.

Pokud máte v žaludku jídlo, zabrání to tomu, aby se alkohol dostal do tenkého střeva příliš rychle. Čím déle alkohol ve vašem žaludku zůstane, tím pomalejší bude nástup jeho účinků.

Pití na lačný žaludek způsobuje, že celý tento proces proběhne mnohem rychleji. To zesiluje účinky a urychluje je. Koncentrace alkoholu v krvi (BAC) dosahuje vrcholu asi 1 hodinu poté, co pijete nalačno.

Co ještě hraje roli?

Počet vypitých nápojů a to, zda máte nebo nemáte jídlo v břiše, nejsou jediné proměnné, pokud jde o to, jak rychle alkohol začne působit.

Zde je pohled na některé další faktory, které hrají roli.

Co piješ

Rozdíl je také v tom, jaký druh nápoje pijete. Sycené nápoje, jako je šampaňské nebo whisky soda, vstupují do vašeho systému rychlejší. To znamená, že tyto nápoje obecně nastartují dříve.

Nalačno se nejrychleji vstřebá nápoj s 20 až 30 procenty alkoholu.

To znamená, že něco jako portské, které má 20 procent alkoholu, by vám zvýšilo BAC rychleji než pivo, které má výrazně méně alkoholu, ale také rychleji než něco jako vodka, která má 40 procent alkoholu.

Jak piješ

Ano, záleží na tom, jak piješ. Pokud se napijete, tyto velké doušky vám dostanou více alkoholu do těla mnohem rychleji. Na druhou stranu popíjení umožňuje, aby efekty nastupovaly postupně.

Vaše biologické pohlaví

Ženy metabolizují alkohol jinou rychlostí než muži, i když váží stejně.

Zde je důvod:

• Ženy mají méně tělesné vody na ředění alkoholu, což má za následek vyšší koncentraci alkoholu v krvi.
• Ženy mají obvykle vyšší tělesný tuk a tuk zadržuje alkohol.
• Ženy produkují méně alkoholdehydrogenázaenzym, který játra uvolňují, aby rozložil alkohol.

Tvá váha

Čím více vážíte, tím více prostoru musí alkohol rozprostřít. Rozptýlení alkoholu do většího prostoru znamená, že skončíte s nižším BAC.

Léky

Některé léky na předpis a volně prodejné léky, bylinné doplňky a rekreační drogy mohou mít nepříznivé interakce, když jsou spárovány s alkoholem. Před pitím se určitě poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Váš menstruační cyklus

Kdo ví? Rychlost, jakou vaše tělo vstřebává alkohol, se v průběhu menstruačního cyklu mění.

Rychleji ho vstřebáte během ovulace a těsně před menstruací.

Jak dlouho zůstane ve vašem systému?

Záleží na mnoha faktorech diskutovaných výše a také na tom, kolik jste toho měli.

Alkohol se z krve odstraňuje rychlostí přibližně 3,3 milimolu za hodinu.

Pro představu, takto dlouho zůstávají ve vašem systému následující nápoje:

• malá dávka likéru: 1 hodina
• půllitr piva: 2 hodiny
• velká sklenka vína: 3 hodiny

Tipy, které je třeba mít na paměti

Nikdo nechce být člověkem, který šel příliš tvrdě.

Zde je několik osvědčených postupů, jak se vyhnout příliš rychlému opilosti:

• Jezte alespoň 1 hodinu před pitím.
• Pomalu popíjejte nápoje.
• Vyhněte se panákům, které pravděpodobně spíše porazíte než usrknete.
• Nepijte více než jeden standardní nápoj za hodinu.
• Střídejte alkoholické a nealkoholické nápoje, nejlépe vodu.
• Omezte nebo se vyhněte syceným nápojům, jako je šampaňské, šumivé víno a koktejly smíchané se sodou.
• Při pití se posaďte, protože když pijete ve stoje, lidé pijí rychleji.

Sečteno a podtrženo

Alkohol nastupuje docela rychle. Účinky obvykle začnete pociťovat přibližně do 10 minut, v závislosti na síle nápoje a na tom, jak rychle jej pijete.