Jak exkluzivně odsávat mateřské mléko

jaké jsou výhody?

Exkluzivní odsávání může nabídnout výhody mateřského mléka dítěti, které by jinak nemohlo kojit. Zde jsou některé z výhod pro miminka a maminky.

Pro miminka

Mateřské mléko může dětem nabídnout řadu výhod:

• Ochrana před nemocemi. Mateřské mléko obsahuje protilátky které mohou pomoci chránit dítě před řadou nemocí a infekcí.
• Může snížit riziko pro Syndrom náhlého úmrtí dětí (SIDS). Ačkoli se nezaměřuje na odsávání, výsledky nedávné metaanalýzy zjistily, že kojení po dobu 2 nebo více měsíců snížilo riziko SIDS.
• Výživné a snadno stravitelné. Mateřské mléko může být pro mnoho dětí snadněji stravitelné než umělé mléko. To také obsahuje veškerou výživu dítě potřebuje růst a rozvíjet se.

Pro maminky

Exkluzivní odsávání prsu vám může poskytnout svobodu být po určitou dobu pryč od vašeho dítěte. Může to také usnadnit ostatním pečovatelům krmení vašeho dítěte, protože krmení dítěte nemusí ležet pouze na vás.

Exkluzivní odsávání prsu může být také možností, pokud nemůžete kojit, ale chcete, aby mateřské mléko bylo součástí vašeho rodičovského plánu.

Můžete zhubnout část hmotnosti nabyté během těhotenství, když budete výhradně pumpovat. Pumpující matky mohou denně spálit až 500 kalorií navíc. Ale mějte na paměti, že budete muset jíst často, abyste doplnili ztracené kalorie a udrželi si energetickou hladinu.

Jíst dostatek kalorií a ujistit se, že konzumujete zdravou stravu, jsou také důležité pro udržení přísunu mléka.

jaké jsou nevýhody?

Exkluzivní čerpání může mít několik nevýhod. Především děti mohou přijít o část fyzického kontaktu, který by zažila během kojení. Fyzický kontakt je důležitý pro vazbu mezi matkou a dítětem.

Používáte-li exkluzivní odsávání, držte své dítě blízko těla a nabídněte mu láhev, aby mohlo stále zažít blízký kontakt.

Jeden studie také zjistili, že matky, které výlučně odsávaly mléko oproti těm, které praktikovaly smíšené krmení, s větší pravděpodobností přestaly krmit své dítě mateřským mlékem dříve. Vědci se domnívali, že to mohlo být zčásti způsobeno tím, že exkluzivní pumpování vyžaduje větší podporu, kterou mnoho matek nedostávalo. K pozorování rozdílů mezi výlučným odsáváním a kojením je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jednou z dalších úvah je, že je snazší překrmit dítě krmené z láhve než kojené. Děti, které dostávají mateřské mléko, často potřebují na jedno krmení méně mléka než děti krmené umělým mlékem. Také pijí láhev rychleji než krmení u prsu.

Překrmování dítěte může vést k tomu, že vaše dítě přibere na váze příliš rychle. Pokud si nejste jisti, jak moc nebo jak často své dítě krmit, promluvte si se svým pediatrem. Promluvte si s nimi také v případě, že máte obavy z toho, že vaše dítě přibírá příliš nebo příliš málo.

Jak často byste měli pumpovat?

Odčerpávání podle plánu vám může pomoci udržet zásobu mléka. Ale může to vyžadovat několik pokusů a omylů, abyste zjistili exkluzivní plán čerpání, který vám vyhovuje.

U novorozence můžete začít pumpovat 8 až 10krát denně. Tak často může vaše dítě potřebovat jíst.

Jak vaše dítě roste, můžete se snížit na pět až šest odsávání za den, odsát více mléka na jedno sezení a více se spoléhat na své zásoby.

Některé ukázkové rozvrhy jsou uvedeny níže.

• Novorozený: pumpujte 8 až 9krát za 24 hodin; zkuste pumpovat v 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 a 12:00 nebo pumpujte podle potřeby
• 3 měsíce: pumpujte 5 až 6krát denně v 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 a 23:00
• 6 měsíců: pumpujte 4x denně v 6:00, 10:00, 14:00 a 22:00
• Exkluzivní pumpování pro dvojčata: první tři měsíce odsávat každé dvě hodiny pomocí dvojité elektrické odsávačky, poté odsávat každé tři nebo čtyři hodiny

Exkluzivní čerpání na pracovišti

Abyste mohli dodržet plán, přidejte si časy pumpy do pracovního kalendáře, jako by to byly schůzky. V závislosti na zemi, kde žijete, může být vyžadováno, aby vaše pracoviště poskytovalo soukromý prostor a čas na pumpování. Potvrďte to v zásadách vaší společnosti.

Ve Spojených státech jsou společnosti povinny poskytnout ženám v prvním roce života jejich dítěte soukromé místo bez toalety. Zaměstnavatelé jsou také povinni poskytnout přestávku na čerpání.

Jaké zásoby potřebujete?

Budete pumpovat alespoň každých pár hodin, abyste mohli začít, takže je rozumné investovat do kvalitních zásob. To zahrnuje vysoce kvalitní odsávačku mateřského mléka.

Pokud je to možné, zvažte pořízení dvojité elektrické odsávačky mateřského mléka v nemocnici. Pokud to nemůžete udělat, hledejte místo toho pouze dvojité elektrické čerpadlo.

Dvojitá odsávačka umožňuje odsávat mléko z obou prsů současně. To vám může ušetřit čas a může vám pomoci vytvořit zásoby mléka.

Kromě toho budete potřebovat:

• Vhodné do mrazničky úložné tašky popř láhve. Možná budete chtít koupit 12 nebo více. Sáčky zabírají méně místa než lahve, takže do mrazáku se vám možná vejde více sáčků než lahví.
• Sáček na pumpu a chladič, když jste mimo domov.
• Hands-free kojící podprsenka, pokud chcete mít volné ruce při pumpování
• Dezinfekční ubrousky a dezinfekční prostředek na ruce k otření pumpy a zásob na cestách a čištění rukou po pumpování
• Volitelné: adaptér do auta nebo extra záložní baterie, pokud budete pumpovat v autě

Další úvahy

Kromě nastavení harmonogramu a správného zásobování se budete muset postarat také o dostatek místa pro uložení mateřského mléka. Tímto způsobem už nikdy nebudete muset vyhodit práci, kterou jste udělali, abyste získali mléko.

Budete se také chtít ujistit, že si s sebou vezmete pumpu, chladič a úložné tašky nebo lahve, když jste mimo domov nebo nemáte přístup k mrazáku.

Pokud pravidelně čerpáte někde mimo dům, může být užitečné mít na tomto místě záložní čerpadlo nebo jiné zásoby. Díky tomu nezmeškáte žádné cvičení, pokud na něco zapomenete.

Pokud je vaše dítě na jednotce intenzivní péče, může trvat několik dní, než se vaše mléko dostane dovnitř. Pro začátek stačí odsát pár kapek najednou. Můžete také zkusit vyjadřování rukou začít, dokud se vaše zásoba nevytvoří.

Informujte se ve své nemocnici o možnostech skladování mateřského mléka na NICU a požadavcích na přepravu. Každá nemocnice může mít trochu jiné zásady pro pumpující maminky.

Jak zvýšit přísun mléka

Zůstat hydratovaný a udržovat zdravou a vyváženou stravu může pomoci podpořit tvorbu mléka. Snažte se co nejvíce zvládat stres a spát.

Možná budete muset odsávat častěji nebo po delší dobu, abyste zvýšili tvorbu mléka.

Můžete také zkusit přidat do své každodenní stravy potraviny bohaté na železo, jako jsou ovesné vločky a další galaktagogy. A můžete si promluvit se svým lékařem o užívání doplňků, jako je pískavice řecké seno. Není však jasné, zda tyto potraviny a doplňky skutečně zvyšují nabídku.

Pokud se obáváte, že máte málo mléka, poraďte se se svým lékařem, který vám může pomoci.

Jak zastavit odsávání prsu

Když jste připraveni odstavit se od exkluzivního pumpování, je důležité dát tělu čas, aby se přizpůsobilo. To pomůže snížit pravděpodobnost vzniku ucpaných kanálků, mastitidy nebo překrvení.

Prvním krokem je snížit počet pumpování za den. Pokud například pumpujete třikrát denně, snižte to na dvakrát denně, s odstupem asi 12 hodin. Potom se pokuste zkrátit čas strávený pumpováním při každém sezení. Pokud tedy v současné době pumpujete 20 minut každé sezení, zaměřte se na zkrácení této doby na 15 nebo 10 minut.

Můžete také snížit objem, který pumpujete při každé relaci. Jakmile budete mít jen pár minut nebo pár uncí, zkuste vynechat jednu ze dvou denních relací pumpy.

Nakonec, jak to vaše tělo dožene, budete pumpovat jen pár uncí najednou. Zkuste jeden den pumpování vynechat a poslední den pumpujte o 36 až 48 hodin později. Pokud jsou vaše prsa i po několika dnech stále plná, můžete odsávat ještě jednou.

Tipy na úspěch

Následující tipy vám mohou pomoci k úspěchu.

• Mějte po ruce zásoby záložního čerpadla. Nechcete, aby se vaše pumpa porouchala nebo aby vám chyběla součástka, když ji potřebujete.
• Delegujte povinnosti. Nechte svého partnera například umýt láhve a části pumpy, když potřebujete přestávku.
• Buďte dochvilní. Dodržujte svůj plán čerpání, jak jen můžete.
• Procvičujte si péči o sebe. Budete mít lepší úspěch při pumpování, když budete uvolněni a dobře jíte.
• Být k sobě laskaví. Exkluzivní čerpání je dřina. Pokud občas vynecháte pumpování nebo pokud potřebujete doplnit některé krmení umělým mlékem, dejte si pauzu. Nakrmené dítě je šťastné a opečovávané dítě.

Odnést

Exkluzivní pumpování může být pro čerstvé maminky náročné. Ale může to být také obohacující způsob, jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo veškerou výživu, kterou potřebuje.

Poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem, pokud potřebujete pomoc s výhradním odsáváním nebo pokud máte obavy, že se vám netvoří dostatek mléka.

A ujistěte se, že se zaměřujete na sebeobsluhu a v případě potřeby se spoléháte na svůj podpůrný systém.