Hydratační přípravky jsou již dlouho součástí péče o pleť. Dokonce i Kleopatra se prý koupala v mléce pro jeho hydratační vlastnosti.
Důvodů je spousta. Bylo prokázáno, že zvlhčovače zvyšují obsah vody ve stratum corneum, nejsvrchnější vrstvě pokožky, což zmírňuje suchost.
Je také známo, že bojují proti známkám stárnutí a pomáhají pleti vypadat zdravěji.
Avšak s obrovským množstvím hydratačních přípravků na trhu může být těžké vědět, který z nich použít nebo jak to udělat správně. Přečtěte si odborné tipy pro orosenou a pružnou pokožku.
Jak hydratovat
Hydratační krémy by měly být aplikovány na čistou pokožku po vyčištění obličeje, protože zabraňují vysoušení pokožky po umytí. Jsou také nejúčinnější při aplikaci na mírně vlhkou pokožku, protože těsní vlhkost.
„Je důležité lehce odlupovat pokožku, což můžete udělat pomocí dětské žínky pokaždé, když si myjete obličej, nebo pomocí vatového tamponu,“ říká Debra Jaliman, MD, certifikovaná dermatoložka. „Pomáhá to odstranit odumřelou pokožku na obličeji, aby hydratační krém pronikl do vaší pokožky.“
Poté konečky prstů naneste na obličej množství hydratačního krému o velikosti hrášku a krouživými pohyby ho lehce vmasírujte, dokud se vše nevstřebá.
Dobrý video průvodce procesem aplikace naleznete na:
- „Jak aplikovat hydratační krém“ od Elemis
- “Beauty tutorial: Jak správně aplikovat hydratační krém” z Vogue Paris
Jen nezapomeňte do aplikace dostat krk a dekolt.
V souhrnu postupujte takto:
- Očistit.
- Lehce proveďte peeling dětskou žínkou nebo vatovým tamponem.
- Aplikujte hydratační krém třením krouživými pohyby, včetně krku.
Jak hydratovat přes noc
Existuje spousta nočních krémů a mlék.
Mezi oblíbené možnosti patří CeraVe Skin Renewing Night Cream s kyselinou hyaluronovou a biomimetickými peptidy popř Cetaphil Rich Hydrating Cream s kyselinou hyaluronovou, vitamínem E a vitamínem C pro suchou až normální pleť.
Dr. Ellen Marmur, certifikovaná dermatoložka a zakladatelka MMSkincare, preferuje produkt „vše v jednom“.
„Ráda dělám vše na více věcí, takže můj noční sérový hydratační krém MMRepose obsahuje bohaté zvlhčující látky plus mikrobiom, antioxidanty a peptidové složky,“ říká.
Můžete také použít noční masky, když je vaše pokožka obzvláště suchá nebo matná. Snaž se Doppeltree Renew Overnight Sleeping Facial Mask or Glow Recept Meloun Glow Spací maska.
„Je prokázáno, že spánek a relaxace pomáhají přirozeně hydratovat pokožku,“ říká Marmur.
Upřednostnění dobrého nočního spánku před použitím dobrého nočního krému nebo pleťové vody pomůže vaší pokožce udržet vlhkost a odstranit suchost.
Marmur používá červené LED světlo MMSphere po dobu 20 minut k potlačení stresu a navození lepšího spánku.
„Červené LED světlo uvolňuje dopamin v mozku, který nás nutí hluboce spát,“ říká.
Jak přirozeně hydratovat
„Přirozené způsoby, jak můžete zvlhčit obličej, jsou gely z aloe vera nebo řas, které pomáhají zklidnit a hydratovat pokožku, nebo dokonce použít mléko, které má protizánětlivé vlastnosti,“ říká Marmur.
A 2006
Snaž se Aloe Infusion Organic Aloe Vera Gel nebo Nature Republic zklidňující hydratační aloe vera gel.
Jak hydratovat bez produktu
„Triky životního stylu vám pomohou přirozeně hydratovat vaši pokožku a udržet si tuto vlhkost,“ říká Marmur. „Stres způsobuje mikroskopické trhliny v kůži, zvyšuje dehydrataci s fenoménem nazývaným transepidermální ztráta vody.“
Podle Marmura další způsoby, jak pomoci vaší pokožce udržet vlhkost, zahrnují:
- časté cvičení
- omezení konzumace alkoholu
- snížení příjmu soli
- jíst potraviny s vysokým obsahem vody, jako je salát, okurka a rajčata
- udržování relaxačních návyků, které pomáhají snížit stres
Kdy hydratovat
„Je dobré si nanést hydratační krém poté, co si vyčistíte obličej,“ říká Jaliman, což může být dvakrát denně, ráno a večer.
Navíc hydratace ihned po koupání nebo sprchování pomůže utěsnit vlhkost.
Proč na tom záleží
Když pokožka neudrží dostatečnou vlhkost, může být suchá nebo drsná. K tomu dochází v důsledku vlivů prostředí, častého čištění nebo koupání nebo zdravotních problémů.
„Zvlhčení obličeje pomáhá chránit kožní bariéru před podrážděním. Pomáhá také omezit rozvoj suchosti nebo vám pomůže oživit pokožku ze sucha,“ říká Marmur.
Hydratační krém vytváří bariéru mezi vaší pokožkou a klimatem, včetně studeného a suchého vzduchu, který může pokožku dále vysušovat.
Hydratační také pomáhá rehydratovat a zvyšuje kapacitu pokožky zadržovat vodu.
A to díky použití produktů určených k rehydrataci vnější vrstvy pokožky, uzavření vlhkosti a ochraně před vnějšími faktory.
Co hledat u hydratačního krému
Produkty, jako jsou pleťové vody, krémy, séra a masti, jsou primární metodou pro dodávání vlhkosti a ošetřování suché pokožky.
Jaliman navrhuje hledat zvlhčovače, které mají:
- kyselina hyaluronová
- glycerol
- ceramidy
- SPF
- „nekomedogenní“ uvedené na štítku
Nekomedogenní znamená, že neucpává póry. Jeden nekomedogenní produkt, který můžete vyzkoušet, je Gel-krém Neutrogena Hydro Boost.
Je dobré se také poohlédnout po hydratačním krému s SPF na ochranu před sluncem, jako je kupř Mario Badescu bezolejový hydratační krém s SPF 30.
Pokud máte pleť se sklonem k akné, vyzkoušejte Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer s SPF 40, formulovaný s peptidy a širokospektrální UVA a UVB ochranou.
Mezi další složky, které je třeba vzít v úvahu v hydratačních krémech, patří:
- Okluzivní: olejové látky, které blokují odpařování vody, jako je vazelína, cetylalkohol, anolin, lecitin, minerální olej, parafín a kyselina stearová
- Zvlhčující látky: látky, které přitahují vodu ze vzduchu do vnější vrstvy pokožky, jako je glycerin, med a panthenol
- vitamíny: pomáhají redukovat jemné linky a vrásky a stimulují produkci kolagenu, jako je vitamín C a E
Tipy odborníků
Marmurův tip na efektivní hydrataci obličeje je udržovat režim péče o pleť jednoduchý a nepřehánět to s produkty.
„Měli byste mít maximálně tři věci a dávat pozor na to, co používáte,“ říká Marmur.
Je také důležité najít hydratační krém, který vyhovuje vašemu typu pleti, jako je suchá, mastná nebo smíšená pleť.
Pokud máte suchou pokožku, zkuste Proactiv hydratační krém ze zeleného čaje. Pro mastnou až smíšenou pleť můžete sáhnout po Formula 10.0.6 Seriously Shine-Free Moisturizer nebo Cetaphil hydratační krém na obličej.
Pokud neznáte svůj typ pleti, poraďte se s dermatologem.
Upozornění
Ačkoli jsou zvlhčovače zřídka spojeny s negativními dopady, některé
Pokud se u vás objeví kožní onemocnění, jako je akné nebo alergická dermatitida, poraďte se s dermatologem o tom, jaké produkty mohou být pro vaši pokožku vhodné.
Použití hydratačního krému může pomoci pokožce udržet vlhkost, zmírnit suchost a chránit před vnějšími nebo vnějšími faktory.
Vyberte si produkt navržený pro váš typ pleti nebo se poraďte s dermatologem, který vám poskytne nejvhodnější plán péče o pleť.
Marnie Vinall je spisovatelka na volné noze žijící v Melbourne v Austrálii. Psala rozsáhle pro řadu publikací, pokrývajících vše od politiky a duševního zdraví až po nostalgické sendviče a stav její vlastní vagíny. Do Marnie se dostanete přes CvrlikáníInstagram nebo její webové stránky.
